大家有没有换地方睡不着的毛病？从山东省来到湖北省，晚上睡觉怎么也睡不着了，哎？

是有一部分人换地方会睡不着，比如长途劳累，想家，心里想着事情，有的有洁癖对新的地方睡的床铺不适应等，这些都是暂时性，适应几天大多数人都会恢复原来的状态的。

因为现在社会节奏之快，工作压力之大，生活琐事之多，很多人都会出现失眠的情况，如何治失眠？生活中治疗失眠的偏方食材是有非常多的，只要懂得运用，远离失眠是非常容易的事情。失眠，主要是指患者对睡眠质量的不满足或者是晚上不能好好的休息导致白天没有办法精神的工作或者学习的一种情况。短期或者急性的失眠是病程小于四周；如果是轻度的偶发性的失眠是患者的病程大于四周而小于六周的时间，失眠是一件让人非常痛苦的事情，为了晚上不在失眠白天有精神工作或者生活，很多患者会选择食用安眠药物缓解这种情况，但是服用安眠药是有依赖性的，事实上，还是有很多比较好的偏方可以供患者使用，也是非常的有效，并且灭有副作用。

　　如何治失眠六个小偏方让你远离失眠烦恼

　　第一、睡觉前可以食用一个苹果，或者是摆放一个新鲜的苹果，苹果香气比较足的，因为苹果的香气具有很好的安眠的作用，让失眠的患者闻着苹果的香气睡觉是具有很好的安眠和镇静中枢神经的作用，舒缓压力以后达到治疗失眠的作用。

　　第二、奶酪或者酸奶中含有极其丰富的钙质，可以促进患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麦片都是具有比较好的安眠作用，有助于帮助患者远离失眠。

　　第三、要准备一些洋葱，然后将洋葱捣烂，并且装入一个干净的瓶子中，盖好盖子，在睡觉以前就放在枕头旁边闻气味，不用多久的时间就会感到有困意，有想睡觉的感觉。

　　第四、经常失眠的患者，可以选用莲子、龙眼、百合配合玉米一起熬粥食用，经常食用可以很好的治疗失眠的症状。

　　第五、准备一勺食醋并且倒入一杯冷开水中搅拌均匀以后饮用，具有很好的安眠作用。

　　第六、如果失眠患者经常伴有心虚、多汗的情况，可以准备一个猪心，并且放入25克的党参和当归一起蒸煮，吃渣喝汤，治疗失眠效果非常好。

　　有很多人因为晚上睡不着觉，选择饮酒的方式去催眠，虽然喝酒是可以起到催眠的作用，但是这也是一把双刃剑，酒精对人体的伤害是非常大的，并且会导致酒精成瘾的不良效果，因此还是要慎重。

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从表面上来看，由于脱离自家睡惯了的床，身体会有陌生感，从而产生不舒服、不适应，尽管感觉身体疲倦，却总是难以入睡，而在公干、游玩时打不起精神，甚至对原本心仪的景点兴趣索然。实际上，择床症是磁场力的作用。由于地壳表面各处的组成物质及其厚度各不相同，在太阳的磁电影响下，各处的磁场强度有所差异。每个人每天约需八小时左右的睡眠，一个人在办公室上班、在家中休息，久而久之，习惯了这种两点一线之间的磁力的作用，并且有自己独特的睡眠方式和习惯，譬如睡前看报，睡前喜欢在院内散步等。而一旦突然身在异他乡，地壳磁场强度就会有高低的起伏，使人体一时无法适应，再上游走中睡眠的时间和环境，如卧室的灯光、床铺、枕头以及卧室外的嘈杂声、对环境不放心等都会引起大脑皮层的条件反射，睡觉的生物钟被打乱了。因此出门在外应尽可能按时就寝并保持平时那些睡前的习惯，有条件的可洗温水浴，或用热水泡脚，去除杂念，放松身心，一般可安然入睡。