我跳投的时候小腿总是往前伸一点有个踢腿的动作但是幅度不大，30度左右，求解？

这位朋友的问题，很有代表意义。我们平时在业余赛场和自己打球的时候，经常遇到类似这样的朋友。

首先，我们在打球的经历当中，会不会受过伤？特别是一些老伤，比如：踝关节的急性扭伤和膝关节陈旧伤。由于这些伤病的存在，使得我们在全力起跳投篮的时候，下意识的会有保护动作，受伤的一侧会减少发力。这样通常会造成，在空中一腿前，一腿后；或者一上一下。

其次，就是核心力量不足，也就是我们说的腰背力量差，造成起跳投篮的时候，双腿会有刻意保持平衡的动作，也会造成这样的情况。

最后，也许是这位朋友的个人习惯造成，内心就是这样觉得命中率高，打得爽！

还是建议，我们可以稍微纠正一下动作，使用更标准和正确的姿势。一来可以保证健康，避免受伤和关节压力，二来能够投的更准，多开心！

关键是不受伤，打的时间长，就开心！