母乳喂养的妈妈在月子里怎样预防胯部变宽？如何摆脱大肚婆？

顺产的宝妈容易胯部变宽，做月子期间用收腹带，收胯带，饮食上面少吃多餐，夜间尽量不吃

什么束缚带，没用，我姑姑就用的没多大区别。

因为在怀孕的时候，特别是肚子大了后，为了拖住肚子我们会不自觉的放松肚子打开双腿走外八字，这样走了几个月后，你都习惯了。等宝宝出来后，你就会不自觉放松肚子腰腹沉下来，就算不走外八字腿也是有点张开的。之前我没觉得，有次我妈妈说，我才发现。后来我走路特别注意不张开腿，挺直腰杆腹部缩紧，然后每天十个仰卧起坐，还不到一个月，我又能穿以前的包裙了，之前拉链都拉不上。

穿束博带 做收跨运动

带束缚带 收胯带，站立或者平躺时经常保持两腿交叉