减肥期间可以吃水煮菜吃到饱吗？各种绿叶菜？

这种方法是错误的，也是不能坚持的！

减肥是长期，终生的事情！一定要记住，不能一直做的方法，都是假的！！

作为一名减重代谢外科医生，一直给大家科普的是，目前国内外医学界公认的减肥方法，一是调整饮食结构加运动；一是代谢性手术，而且手术后也要适当运动！

饮食结构调整，不是单吃素菜，也一定要补充蛋白质，脂肪！肌肉含量太低，基础代谢率低，最后变成一个臃肿的胖胖！