家里6岁的孩子可以开始让他练长跑吗？

不可以的，千万不要让孩子过早练长跑。

1.长跑对人体的心肺机能要求非常高，过早参加长跑会使儿童营养入不敷出；

2.6岁以前，孩子身体发育还不成熟。6岁之前的小朋友，骨骼和肌肉的弹性大强度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，易疲劳和受损伤；

3.6岁孩子的呼吸器官组织娇嫩，呼吸道黏膜容易损伤，而长跑活动不是只靠双脚，还需要通过加速呼吸频率来增大肺通气量，因此6岁以下孩子的呼吸组织承受不了长跑中高强度的损伤。

4.一般来说12-13岁以下的女生或者13-14岁以下的男生都不太适合，更不用说6岁的小朋友。

5.负面案例：2010年10月5日，浙江乐清张某喝令自己6岁的女儿原地跑步6小时后殒命，血淋淋的教训让所有人无不扼腕叹息。

6.从科学的角度，儿童是身体发育的敏感期，10岁之前建议做一些灵敏性协调性的项目如球类技巧类，不适合做特别的耐力训练，更不适合专门提高长跑成绩，这叫做青少年过早专项化，而应该要全面发展，为以后打基础。

长跑是很好的锻炼方式，但切不可操之过急，对于6岁孩子的锻炼，应遵循少量多次，循序渐进比如户外徒步就不错，走走跳跳跑跑玩玩，原则是不特别疲劳，第二天第三天可以正常恢复。

我认为，六岁的孩子不适合练习长跑的，原因有三点:一是源于孩子的生理结构还不完善，身体还正在发育阶段，如果违背了身体发育规律，就有可能会对孩子的身体造成伤害；二是可以让孩子适当地练习一下跑步和泰拳道类的体育运动，逐渐的培养他的体育意识，为以后的体育运动打基础；三是家长应该带着孩子多看一些运动比赛，以此陶冶其情操！

可以，但是我注意中场休息，运动过量对孩子骨骼有伤害，或许会影响发育。

运动是非常好的锻炼方式，但是必须要注意不要太过，我每周天气好的周末都会带孩子去爬山。

个人不建议让小孩练习长跑！

长跑看似是一个简单的运动，但是每年马拉松上不幸事件也时刻提醒着我们要注意安全！

小孩子身体发育是很不健全，长距离跑步又是一件对心肺、肌肉考研及其高的运动，另一方面高强度的运动怕影响到小孩子骨骼的成长。所以个人并不建议小孩练长跑。

小朋友的话，还是以适当锻炼为准吧。