有哪些不伤膝盖的hit运动？ 新农商网 更新于 2023-08-14 21:34:13 全部 1014 有哪些不伤膝盖的hit运动？ 回复 共1条回复 我来回复 黄1巷 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 体育运动对我们很重要，跑步，快走是最好的有氧运动，但是如果方法不当会伤膝盖，如何保护膝盖？1、深蹲运动可以增强膝盖部相关肌肉，可以更好的保护膝盖。2、跑步时小步快频，步幅不要太大，跑步时脚步落地时应该是向后的切向力，而不是向下的力。 赞同 2019-03-08 19:30:43 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
