冬季坐月子是减脂关键期，如何在不影响母乳前提下三个月掉称25？

可以考虑请月嫂，专业人士会引导如何瘦身成功

你好，很高兴回答这个问题，下面我们就来讨论一下产后减脂这个问题。

想要减肥一靠运动，二靠饮食，没有捷径。但妈妈们要注意了，产后运动一定要注意。

如果运动剧烈一点，会使手术切口或外阴切口的康复变慢，妈妈的一些关节也容易受伤，剖宫产的妈妈情况则更加危险。因此，一般顺产的妈妈在产后4-6周才适合做一些温和的产后瘦身操，剖宫产的妈妈则需要在6-8周之后。

通过饮食来进行减脂减肥，这里给出三条建议↓↓

1、多吃蛋白质、富含维生素的食物：鸡蛋、海鲜、鱼肉、鸡肉、蔬菜都很不错，记得烹饪时少放油盐和调料。

2、碳水化合物、零食要少吃：这类高热量低营养的食物简直就是增脂利器，下定决心减肥的妈妈见了都要绕路走。

3、少食多餐、三餐正常饮食：哺乳期修身，一定要照顾到宝宝的营养，减肥饮食也需要营养均衡才能发挥效用，妈妈三餐一定要按时进食。

我是米诺娃妇儿专家，希望我的回答能对您有所帮助，祝您生活愉快

本人纯母乳喂养，产后三个月开始减肥，目前减肥四个月➕瘦了四十多斤，而且每天都有吃肉吃的也很健康

产后三个月减掉25斤，比较困难。前三个月不适合运动，可以适量走走散步减减吧。节食会影响乳汁，建议少食多餐吧