如何在空闲的时候更好的自律，如何更高效的学习？

先给自己定个小目标[奋斗]，然后给自己一个打卡方式[ok]！自律和高效有个共同的优点，就是知道目的地，知道用时后，自己就规划路线了！为什么还要打卡呢[what]。就像上下班刷脸，刷指纹！上下课有铃声一样！好像每完成一个目标都被确认了似的，有没有？（幻想:躺着想；梦想:站着想；理想:行动；你今天行动了吗？）

首先外在的客观环境是非常重要的，学习环境选择避免外在的干扰。内在的重点就在于做自己最感兴趣的事情上！

要有个人成长目标并制定好符合自己成长计划，一旦制定好个人成长计划，就要坚持下去。一般三周就能养成习惯。

想想自己的钱就自律了，想想自己的年纪就高效了

先从兴趣开始，养成2分钟看书习惯，有空看两分钟，那怕是睡前2分钟，然后加每天加一点变成3分钟，4分钟，一点点增加。