听说晚睡的人很多，你每天晚上几点睡觉？

我以为人的睡眠在九点左右睡觉最好。早睡早起，对身体好。

一般我在十点前就要睡觉，过了这个点我就会失眠的

正常情况下都是十点前，偶尔也会十二点前，但是不会超过十二点。我对我的睡眠时间要求最少不能少于六小时。

工作忙不忙都尽量让自己十点半进被窝，十一点睡觉。早上固定六点半起床。

调皮点说，你几时关手机，现在几乎人人都是睡觉前看手机，并且时间会觉得很快，不知不觉就是深夜，人过中年，体力精力都下降，少熬夜，对手机不好

十二点左右吧，学会玩游戏后，生物钟彻底乱了，以前九点半就睡着了

以前十二点多或者到下两三点都没问题，今年三十岁白天忙各种事，到了晚上心想中午有属于自己的休息时间了，终于可以放飞自我了，可是一躺到床上就困得睁不开眼了。大概忙到八九点就睡了。

生物钟混乱中~路过

1.我们一般晚餐吃得早，一到晚上11点之后，很多人就会容易饿。如果有些夜猫族内心容易寂寞的话，更容易饿了。这是夜深人静的时候，我们想吃东西的欲望更强烈了。于是那些高脂肪高能量的食物不断的进入我们的胃，你说，能不胖吗？

2.晚上11点到2点是我们新陈代谢最旺盛的时候，你却不让它进行，偏偏要2点之后才睡，日积月累，能不胖吗？

3.新陈代谢不好，皮肤自然不好，暗沉，干燥，出油，长痘，黑眼圈等等。然后你的心情自然不好。心情不好，你新陈代谢进一步不好，恶性循环。你说，你能不胖吗？

4.因为晚睡，第二天能量不足，于是，你就不停的吃，吃多了，能不胖吗

我一般十二点多睡哈哈

我是一名做私募的 现在睡觉基本上呢是在12点半左右就睡觉了 在微博转转啥的时间还是会很快的 又要应酬的 估计会更晚 股民们加老师QQ 837366977 机会是不等人的 把握好机会

我目前没有工作，时间自由，所以一般都是晚上10:30左右睡觉，早上9点半起床，甚至更晚些起床。

我以前都是十点半左右睡，早上六点半左右起。那时候的状态非常好。后来需要倒夜班，作息时间不规律。睡得越来越晚，有时候一两点了才睡，早上也就起不来。和以前对比，身体状态真的是变差了。希望条件允许的情况下大家可以做到早睡早起。以前早睡早起是良好的生活习惯，现在快成奢望了。越是这样，希望大家越是要尽力做到。身体是革命的本钱。

以前不懂事，天天玩手机到晚上12点，今年父母逼我结婚找对象，因为没钱来到工地干活，晚上9点多就睡觉了，得保存精力明天上班！

我每天最早凌晨5到6点才睡觉，躺在床上至少2个小时以上还要看着新闻睡觉，不然脑袋就会想很多就会失眠