在各种因素对身体健康入侵的环境下，如何维护身体健康？

聊中医，论健康生活，我是乔绍。

‘医者不自医’之说出自明.李梦阳《梅山先生墓志铭》：孙时有绵疾，吾医之立愈。谚曰：‘医者不自医’，诚自医之，黄岐扁佗至今何可也。元.施惠《幽闺记》：犯了些腰头痛，你何不自医？自古道，卢医不自医。所以从上可以看出，医者不自医之说由来已久，究其原因，还是与中医诊疗有极大关系。中医诊疗讲究望、闻、问、切四诊合参，而这一原则是医者针对患者实施的，假若用于自身，无论是望色，闻味还是切脉都大为不便，试问医者如何自望气色、苔色？老中医如何切脉？根本不会用看时号脉，其依据是根据自身呼吸来判断脉数，请问自号脉能准否？所以不排除保健品从业者用此话骗人，但也否定不了医者不自医的现实。

现如今无论是环境，工作，生活都无时无刻不在侵蚀着我们的身体，这也是不争的事实。《黄帝内经》曰：“邪风之至，疾如风雨。故善者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏”。意思是当疾病侵犯人体时，皮毛总是先被侵犯，之后就是肌肤、筋脉、六腑，最后才会侵五脏。如果五脏受到邪气侵犯就很难治了。所以预防的重要性显而易见。

而如何在不吃药的情况下能健康长寿，活到天年呢？老祖宗认为：人以天地之气生，四时之法成，夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则代其本，坏其真矣。所以顺应自然是养生的重中之重。

坚持正常作息规律，注意饮食营养搭配！多行多锻炼强震体魄