为什么宝宝一出门就容易生病？育儿专家是怎么解释的？

您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

父母都希望自己的孩子能健康的生长，每到了各种疾病的高发季节就会很担心，甚至都不敢出门，生怕被传染上。

作为一个家里有着5岁儿子的我，这方面也是深有体会的，尤其是刚上幼儿园的那一年，感冒、咳嗽、发烧就是家常便饭，几乎每个季度都要去几次医院。

家长们应该可能发现了，宝宝大部分生病，都是在外出（出去玩）后，回来要么感冒要么发烧，亦或是晚上睡觉特别不安稳。

为什么宝宝一出门就容易生病？

不少家长会抱怨：一带宝宝出去玩，回来就容易生病，这是为什么呢？主要是因为下面几点原因。

1. 卫生问题

由于宝宝的体质比较弱，不能和大人相比，家里的环境卫生是有保障的，而外面的卫生环境不稳定。有时候对大人一点威胁都没有的细菌，对宝宝来说却有很大伤害。

京妈建议：带宝宝出去玩，要注意避免“被传染”。

① 家长们尽量不要在流感或者有其他传染病爆发期间，带宝宝到人多拥堵的公共场合，可以去公园或者室外宽广、空气流通的地方玩；

② 在外面玩的时候，若是遇到生病的宝宝，要尽量避免接触；

③ 从外面回来，一定要用洗手液或香皂洗手，并且换上家里的衣服。

2. 穿衣问题

“有一种冷是奶奶觉得冷”、“有一种冷是妈妈觉得冷”，很多时候，其实宝宝并不冷，而且家长觉得宝宝体质弱就应该多穿衣服、睡觉也要多盖被子，就算出汗了也要继续捂着。

事实上，宝宝的自主神经发育还没成熟，新陈代谢比成人快，体内产热比成人迅速，需要快速散发，所以就特别爱出汗；而一旦出汗，家长没有及时处理或者处理不当，就非常容易使宝宝感冒生病。

京妈建议：出门玩，如何正确给宝宝正确穿衣服？

① 适时减衣。 带宝宝出去玩的时候，如果觉得室外温度比较高，就应该给宝宝减少一些衣服；但减衣服前，要看宝宝身上是否有汗，如果有汗的话要让宝宝安静的休息一会儿，帮他把汗擦干，等身体热度降下去了，再减衣服。

② 裤子穿厚些、上衣穿薄些。 另外，因为人体的下肢血液循环会比较慢，不会因为稍微穿厚点就出汗，所以妈妈们可以适当的帮宝宝穿厚一点的裤子，上衣可以薄一些，毕竟下身穿厚一些就不容易冷到，上半身穿薄一些也不容易出汗。

③ 出汗时避免骤热骤凉。 宝宝在外面玩的满头大汗时，千万不要马上进入空调房乘凉，应该让他在外面把汗擦干，然后等身体的热度降下去以后再进入空调房；冬天室外冷，也不要让出汗了的宝宝，马上去外面，要不然打开的毛细孔容易受到风寒侵入，引起感冒发烧。

3. 过敏问题

有些宝宝属于过敏体质，那他们从外出回来，经常会皮肤瘙痒、红肿、咳嗽、哭闹不安等，这主要是因为宝宝外出的时候被“过敏原”给侵害到了。尤其是春秋季节，更容易发生过敏，带宝宝出门要很注意。

京妈建议：

① 过敏体质的宝宝外出时，最好戴上口罩，少到花草茂盛的地方，避免接触宠物等；

② 外出回家后要及时更换衣服、洗手和洗脸；

③ 平时的生活中，要注意增强体质、注意补充营养，增加抵抗过敏的能力。

4. 饮食问题

俗话说“病从口入”，很多小孩子出门玩都喜欢买零食吃，而有些家长就有求必应，比如在炎热的夏天给孩子买个雪糕或者冰镇饮料，这些冷食吃到肚子里，肠胃血管会急剧收缩，使血流量减少，影响消化能力不说，还容易引起腹泻。

还有一些卫生比较差的小摊，小孩子玩的肚子饿的时候，喜欢买个香肠、手抓饼等，那肠胃弱的宝宝就容易引起腹泻或被细菌感染。

京妈建议：

① 带宝宝出去玩，最好自己提前准备一些吃的喝的带上，少吃外面的食物，尤其是看上去不太卫生的食物；

② 如果迫不得已，得吃外面的食物，那尽量选择相对干净，有卫生保证的地方吃。

不想让宝宝生病，提高免疫力很重要！

综上所述，不想让宝宝生病，那就要提高宝宝的免疫能力，而要提高宝宝免疫力，注意营养均衡、合理安排饮食结构是很重要的一个方面，别让宝宝因为缺了某些营养而影响到抵抗力和免疫力。

哪些食物可提高宝宝免疫力呢？

• 富含维生素的食物。比如蔬菜、水果、动物肝脏等，可以维护免疫系统健康，特别是维生素A、维生素C。

• 富含锌、铁的食物。这两种营养素也是维持免疫力不可缺少的营养，特别是在雾霾比较重的地方，宝宝更应该多吃富含锌、铁和深绿色蔬菜。

▎总结：

1. 带宝宝出门回来更容易生病，是因为：外面的环境比较复杂，传染源多、卫生不能保证、护理不周、还可能导致过敏等等；

2. 为了避免宝宝生病，家长要提前做好充分的出门准备，而且出去了要注意卫生、适当穿衣、避免宝宝过度劳累等；

3. 平时，家长要有意识的增强宝宝的免疫力，比如从饮食、运动、睡眠、心情等多个方面“多管齐下”。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您，也祝宝宝健康！

京妈说：医学专业、营养师妈妈，母婴原创作者，分享专业实用又接地气的孕产育儿知识，帮助您做靠谱家长，欢迎点赞、关注和转发。

你好 关于这个其实网上有很多论点，但归根结底还是体质的问题。

当宝宝身体缺乏某种微量元素时，抵抗力和免疫力也会降低，就更容易生病。尤其是身体出现缺乏锌、硒的情况，因为锌是宝宝细胞分裂和繁殖的主要因素，一旦缺乏，体内的酶活性比较弱，细胞分裂的情况也大打折扣，所以就影响了新陈代谢的情况，免疫细胞也会降低；

通俗的就是，宝宝身体发育没有像成年人那么好，很容易出现身体发育不均衡的问题。

所以平时宝妈要注意，宝宝的饮食最好能营养均衡，可以多给宝宝吃些动物肝脏、鱼虾、花生、芝麻、大豆等等富含锌硒的食物，当然前面也说到宝宝的体质不一样，吸收也是不一样，所以如果通过吃这些食物也很难补得上的话，那么家长们还是考虑给宝宝吃些锌硒宝片儿童营养补锌剂，这能很好解决食物补充不足的问题。

其他像外在环境（空气质量、食物安全、接触环境）这些就是另外一个大环境的问题了，但提升宝宝自身抵抗力是根本。

希望能帮助你~

以下原因导致宝宝容易感冒：

1、宝宝平时不太出门，基本处于恒温之中，所以出门稍遇风寒就容易感冒。

2、宝宝如在家吃的多，盖的多，穿得多，身上的内热集聚，又不爱喝水，一出门就容易感冒。

3、宝宝作息不规律，饮食营养不均衡，造成免疫力低下，也会导致易感冒。

建议：

1、选择上午十点以后带宝宝进行户外活动，因为这是一天中气温开始上升的时候，让宝宝逐渐适应寒冷。

2、坚持三少选择，即“少吃点，少穿点，少盖点”，避免宝宝长期处于“上火”的状态。

3、调整宝宝作息，调节饮食，多喝白开水，增强免疫力。

宝妈你好！我宝宝一岁多也好经常生病的，到医院去医生都看熟了。医院医生看我们经常呼吸道感染给我们开了一种脾胺肽的药，我们吃了3盒，后来抵抗力还是有一些的。期间我也给他调理了脾胃，那段时间我宝宝经常睡觉不老实嘴巴臭，而且总是没胃口，没精神。没事就坐着躺着。我给他吃山药，少吃零食，多吃蒸煮的东西。脾胃好以后睡眠好了，他自然好动了，活动多了喝水多对提高抵抗力也是有帮助的。

我们知道，凡是孩子，都处于一种生发的状态当中，就像小苗一样在拔高。处于生长迅速的阶段中，而在这个阶段，它是脆的，大一些的风吹草动，都会影响其成长。我们把他们比作温室里的花朵，豆芽菜，苍白而又娇嫩。稍微一冷就感冒，一出门就容易生病，而且大多是呼吸系统的疾病，都这么一个特点。

孩子喘气的频率比大人快，个子又比大人矮，外面空气的污染尘粒越低越密集，当然对细菌接触度更高。所以他们呼吸道承受的压力可能比成人要大，而孩子的呼吸系统又是最娇嫩的，不知大家有没有注意到这个问题？

就像是一只生长在大草原上的小马驹，应该多接触太阳、泥土的，接触自然界的各种事物，这里走走，那里跑跑。同样我们的孩子对周围也是充满了新奇，想玩，想跳，想吃，想拥抱大自然。可是很遗憾，他们的免疫系统没有同自然建立起来，不能很好地适应外面的一切。

寒冷的天气，我们带孩子出门之前，不妨一起搓搓脸蛋、耳朵，着重鼻子，促进气血循环，调动起它们对外界的抵御功能，这个方法既简单又对身体有很大的好处，大人小孩不妨试试吧！

最近正赶上宝宝生病，好几天没能更新。

其实我家宝还算是比较健康的，快三周岁正经发烧也就三次。

第一次是七个月的时候起幼儿急疹，因为早就知道幼儿急疹这个情况，很有准备，很顺利的三天过就好了。

第二次是一岁半多，大概是出汗多了就直接出去玩，“闪到了”。感冒发烧了循环了两天，大夫给开的布洛芬，吃了两次。后来就好了。

第三次好像是去游乐场被孩子传染到了，发烧，嗓子里喉咙喉咙的，有点厉害，带去医院拍了X光，大夫说不是肺炎，没事，开了抗病毒药和易坦静，一周多好的。

这次是流鼻涕，没有发烧，去富港玩了一天回来就这样了。很多鼻涕，睡觉鼻子不通气憋醒就哭。

宝宝出去总生病，原因有很多。

一是因为婴儿免疫力很差，三岁之前基本没有免疫功能，所以感染病毒非常快。

二是因为家长保护的太好，家里经常除菌，甚至做无菌环境，这样的宝宝到外面细菌病毒比较多的环境中，肯定是最先感染的人群。

三是因为外面环境中有病毒携带体，带宝宝到外面先观察一下周围有没有感冒的小孩子，游乐场之类很多小朋友咳嗽的厉害，宝宝跟着一起玩肯定容易被传染。

四要注意穿着，不要因为天太冷就给宝宝穿太多，孩子容易出汗，玩热了一出汗再回家路上见冷空气，就非常容易生病。

其实我们也不能因为宝宝总生病就不带他出去玩，适当接触户外环境对增强宝宝免疫力有很大好处。而且，孩子生病感冒一次就会增强一次免疫力，不是太发烧或者肺炎，就不要害怕，正常处理就可以了。

宝宝免疫力差，但是也不能一直在家不出门，不过宝宝一出门就生病也不行，首先得了解宝宝为什么容易生病，这样才好找到病因，解决问题。

1、卫生不干净

宝宝一出门就生病，很大原因和外面的卫生条件有关。成年人抵抗力和免疫力都已经发育完善，对于细菌一般是不惧的，但宝宝体质还很弱，成年人觉得没关系的，对于宝宝来说伤害却会很大。要解决的办法就是尽快处理好消毒问题，杜绝细菌和宝宝相接触。

2、衣服捂太厚

冬天气温低，宝宝很容易着凉生病，为了避免这种情况，每次出门前宝妈都会把宝宝捂得很厚，生怕宝宝感冒，殊不知，宝妈越这样做，宝宝感冒的几率就越大。因为宝宝年纪小火力旺，如果捂得过厚，就会很容易感到不舒服，处于贪凉的想法，就会把衣服扯得更开，这样一冷一热，宝宝不生病才怪。所以就算外出，给宝宝穿衣服还是适宜为好。

3、睡眠不充足

如果宝宝没有得到充足的睡眠，免疫力就会降低，这时出门的话，低温、细菌等种种因素就会给宝宝带来很大的伤害，所以就会比往常更加容易生病，所以带宝宝出门前，宝妈最好让宝宝得到充分的休息。

4、缺乏微量元素

当宝宝身体缺乏某种微量元素时，抵抗力和免疫力也会降低，就更容易生病。所以平时宝妈要注意，宝宝的饮食最好能营养均衡。

宝宝出门容易生病，一来小孩子小抵抗力差，二来宝宝在家里穿的太暖，或者说家里有地暖或空调经常给孩子吹，相当于家里是春天，一出门就变成了冬天，这样孩子肯定容易生病，我家孩子就是以前天有点冷就开空调导致一出门就生病，像温室的豆芽，不能出屋，这种情况，平时在家不要给孩子穿太暖，多带孩子去户外运动

宝宝出门容易生病，一来小孩子小抵抗力差，二来宝宝在家里穿的太暖，或者说家里有地暖或空调经常给孩子吹，相当于家里是春天，一出门就变成了冬天，这样孩子肯定容易生病，我家孩子就是以前天有点冷就开空调导致一出门就生病，像温室的豆芽，不能出屋，这种情况，平时在家不要给孩子穿太暖，多带孩子去户外运动

希望对你有帮助