愤怒会让人死的更快，是真的吗？

从今天起，减少你的愤怒

因亲子关系焦虑的人死亡率增加50%；常跟家人争吵的人死亡率升高1倍；常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。经常愤怒的人们得心脏病的几率是普通人的三倍。

在我们生活中，有的人天生好脾气，心特别大，凡事一会儿就过去了，从不记在心上。但还有的人遇事一点就着，甚至简单一个生活中的小细节都能让他感觉愤怒。经研究人员发现愤怒的情绪容易引发各种问题，会让你的寿命大大缩短。

愤怒会让人更难入睡，容易导致头疼和紧张；而且还会让你的皮肤就会松弛、褶皱；容易愤怒的人往往比那些心态平静的人有更多的呼吸系统问题。

在国外，也有媒体分析称：焦虑等不良情绪对人体造成的负面影响是全方位的。初期，会让人喉咙变得沙哑干涩；肌肉会变得紧张，引发肩颈疼痛及偏头痛；血糖也会因此突然升高。如果长期慢性焦虑，哮喘、心脏病、中风的发病风险增加，消化系统紊乱，记忆力明显下降，还会引发疲劳、失眠等异常。

复旦大学附属华山医院吴晞副教授也曾指出，短时间的愤怒会导致整个人变得易激惹，长期愤怒会让血压增高、心率增快以外，还会导致人体免疫力会下降，甚至出现致命的冠状动脉闭塞。

特别是老年人，当受到严重精神创伤，出现愤怒、焦虑、仇恨等激动情绪时，很可能诱发血压突然升高，严重可引发脑卒中、心力衰竭、合并冠心病心肌梗塞、猝死等。

面对愤怒最好是采取移情的方式，可以将注意力转向别处，比如吃些东西能让人平静下来；另外，运动是缓解坏情绪最有效的方法之一；还可以选择简单的小睡一觉，也会缓解坏情绪。