当嫉妒心作祟的时候如何让自己冷静下来？

　　每个人都会有嫉妒心理，有的人把握好这个心理就会化嫉妒为动力，超越让自己嫉妒的人，但有的人无法控制嫉妒心理就会变得极端，做出一些伤害人的事，损害了心理健康。有人会说自己不知道怎么控制嫉妒心理，不用担心，小编来给你支招。

　　1.自我宣泄

　　有时面对生活和事业上的巨大落差，或社会的种种不公正现象，人们都难免会一时心理失衡和嫉妒。这时，要是实在无法化解的话，也可以适当的宣泄一下，找一个比较知心的朋友，痛痛快快地说个够，暂求心理的平衡，然后由亲友适时地进行一番开导。发泄完以后你可能就会觉得好受许多。当然，这种方式并不能最终解决嫉妒心理，还需要其他方面的调整。

　　2.正确评价他人的成绩

　　嫉妒心往往是由于误解所引起的，即人家取得了成就，便误以为是对自己的否定。其实，一个人的成功是因为付出了许多的艰辛和巨大的代价。人们在给予他赞美、荣誉的同时，并没有损害你，也没有妨碍你去获取成功。

　　3.正确评价成功

　　有了关于成功的正确价值观就能在别人取得优秀成绩时，肯定别人的成绩，并且虚心向对方学习，迎头赶上，以靠自己努力得来的成功为荣。采取正确的比较方法，将人之长比己之短，而不是以己之长比人之短。发现不足，迎头赶上。

　　4.客观评价自己

　　嫉妒是一种突出自我的表现。无论什么事，首先考虑到的是自身的得失，因而引起一系列的不良后果。所以当嫉妒心理萌发时，或是有一定表现时，要能够积极主动地调整自己的意识和行动，从而控制自己的动机和感情。这就需要冷静地分析自己的想法和行为，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距，同时客观地评价一下自己，找出一定的差距和问题。当认清了自己后，再重新看别人，自然也就能够有所觉悟了。

　　5.提高心理健康水平

　　心理健康的人，总是胸怀宽阔，做人做事光明磊落。而心胸狭窄的人，才容易产生嫉妒。虚荣心是嫉妒产生的重要根源，它是一种扭曲了的自尊心。自尊心追求的是真实的荣誉，而虚荣心追求的是虚假的荣誉。对于有嫉妒心理的人来说，他要的是面子，不愿意他人超过自己，以贬低别人来抬高自己，这是一种虚荣，一种空虚心理的需要。所以克服一份虚荣心就少一分嫉妒。嫉妒心一经产生，就要立即把它打消掉，以免其作祟。这种方法，需要积极进取的精神，这样才能使生活充实起来，以期取得成功。

　　如果没控制好自己的嫉妒心，那这个心理就可能会毁了你一辈子。因为嫉妒心太强会蒙蔽人的良心，做出一些让自己追悔莫及的事。嫉妒心不可怕，可怕的是让它继续发展，然后让人变得偏执。我们要学会去控制和消除嫉妒心，让自己能活的更自在。

请黄大仙算一卦就解脱了

之所以嫉妒，一定是优越于自己，尝试把嫉妒变成欣赏，自己置身事外的心境也会变成优越。

千万不要有嫉妒心，嫉妒心在害别人的同时，你自己其实也是受损的，因为你心情因嫉妒而感到了痛苦，纠结甚至扭曲！