每次睡不着的时候，就会想一些悲观的事情，该怎么办？

悲与乐一念间，在悲观的时候就是快乐隐匿的时候，就像你发泄的时候平和就是隐匿的，人类自身的思绪既然不那么好控制，那么就什么都不要想，也许这样就会很快的安心入睡了

尽量把胡思乱想的时间用来看书，很容易睡着的。

人生难免有悲欢离合，大家都一样的，每个人都有自己的烦恼，你不是一个人在奋斗，有些事是必须要面对的，好好过自己的生活才是最重要的，何必去想那些呢，想破脑袋一点用都没有，不如好好睡觉，实在睡不着就起来做点有意义的事，累了就睡得着了。

希望对你有帮助。

白天多出去走走看看繁华的世界还有很多值得你去探索。。。 培养自己兴趣。。。发现生活中的一点一滴还是那么有趣。。。 晚上不要熬夜。。。放空自己的思想。。。。没有什么可以阻挡我们面对世界的态度。。。上帝给每个人的幸运都是一样的。。今天你没有那么幸运。。明天的你肯定会比别人幸运。。。