为啥夏季容易掉头发？

眼看着进入了盛夏，气温一路飙升，好多盆友就开始问了：

“为什么一到夏天我脱发就会变严重呢？都快秃了”

“为什么洗头的时候头发越掉越多呀？都不敢洗头了”

“为什么我之前掉的少了，现在又开始掉了？”……

夏季为什么脱发更严重了？

1.气温过高

夏季气温过高，皮肤也需要散热，毛孔会进行扩张，发根就不稳了，只要稍微有些牵扯，很容易就脱离毛囊了。

2.油脂分泌旺盛

夏天大家都很容易出汗，头发容易出油，出油多，很多汗液和皮屑覆盖在头皮表面，难以清洗，也容易滋生细菌，毛囊在油脂里面泡着，当然也就更容易脱发了，所以夏季头皮清洁非常重要。

3.紫外线照射

夏季阳光灿烂，紫外线更强，虽然现在大家的防晒意识都很强了，但是不可能给头皮也涂个防晒霜吧，头皮接受紫外线的直射，破坏了头皮的保护屏障，头皮以及毛囊更加容易受到损害，脱发也更加严重。

4.饮食生活问题

不用我说，随着夏季的到来，大家熬夜的程度肯定都增加了吧？啤酒、小龙虾、打游戏，生活过得有滋有味，敢问大家夏季晚上都是几点睡觉的？熬夜会使精神高度紧张，也是导致脱发的重要因素，想要告别脱发，首先要拒绝熬夜。

其次，夏季大家冰淇淋吃的多吗？甜食呢？这些高热量的食物，导致体内营养不均衡，都是有可能导致脱发的因素。

如何解决这些烦恼呢？

1.调节生活方式

拒绝熬夜是防脱的第一步，早睡早起，不要熬夜，多饮水，规律饮食。科学提示，晚上最佳入睡时间是晚上10：30-11：30，不仅能很快入睡，也能保证较高的睡眠质量，所以，以后大家尽量还是早睡早起吧。

2.注意头皮清洁

夏季出汗较多，油脂分泌旺盛，所以选对洗发水进行正确清洗还是很重要的，各位发友千万不要被洗头发时候掉的头发吓到，导致不敢洗头，根据自己的发质情况，勤洗头，保持头皮清洁才是最主要的，否则会越掉越多。

3.注意防晒

上文也说了，紫外线对头皮的损伤不小，所以防晒很重要，虽然不能涂防晒霜，但出门打个伞，戴个帽子还是可以做到的，特别是各位男士们，紫外线对头皮的直接照射，对毛囊的损伤是很大的，所以一定要注意防晒，如果自己不愿意打伞，可以带个帽子嘛，蹭女朋友的防晒伞也是可以的。

4.多吃对头发有益的食物

对于养发，食疗是少不了的，除去大家常说的黑芝麻等，还有很多食物对头发很有益。比如黑木耳，含有丰富的微量元素和维生素，铁元素的含量也非常高，不仅能养发，还能补血。芹菜中除了丰富的纤维素，还含有丰富的维生素，有一定的抗氧化，抗紫外线的作用。养发食物有很多，以后我会专门写一下，敬请期待。

虽然，夏季对于容易掉发的我们来说是烦恼的，但是弄清楚了原因，也不需要太紧张，重要的是要注意养护，头发生长本身就是一个比较漫长的过程，我们要坚持，要对我们的毛囊有信心，我相信，来年春天大家一定会为了有太多不服帖的新生浅发再次烦恼的。

对于养发，生活中有很多需要注意的事项，平时都被我们忽略了，只要我们重视起来，喜提浓密秀发不是梦，在之后的文章中，反正我是深受脱发的折磨，如果我找好好的方法，一定会老老实实的在这里分享给你们的。

为什么夏天感觉头发掉得更加厉害呢？其实其中的缘由就在自己身上，只是你没有发现而已，接下来就让我们一起来了解一下夏天为何掉发多？

1、夏天气温高，阳光猛烈，头发不防晒

夏天到来的时候，都知道要做好防晒功课，但是却忽略了头发的防晒，猛烈的紫外线容易让头发里面的蛋白质变性。炎热的天气头皮出汗多，温暖湿润的环境是细菌们最爱的环境。

所以在外出的时候，不要忘记给头发加一层防晒，就算戴帽子或者是打遮阳伞也好，关键是要防晒。

2、冷饮食用过多

研究发现，毛囊在夏天的主要功能是排汗排热，若夏天食用过多的冰激凌、奶昔等冷饮，会造成突然性毛囊收缩。对于喜欢吃冷饮的人们来说，恐怕常常被忽视，这就是导致夏天掉发量增加的重要原因之一。

3、长期处于空调下方

脱发，除了生活作息不规律、工作精神压力大等常见的因素外，长期使用空调，也是引起脱发的重要原因之一。因为夏天最难熬的就是高温，而长时间在办公室工作的人，却不得不打开空调，来抵挡热风的侵袭，但长期处于空调环境中，干燥的空调房间会在过冷的环境下，导致头皮血液循环不良，头发就会变得脆弱易断。

4、睡眠不足

高温天气很容易让人心情烦躁，精神紧张，免疫力下降。宵夜熬夜可是不可避免的结果，这样的情况下，你认为头发还可以好好的生长吗？

保证充足的睡眠，早睡早起，一个好的身体，才能孕育出一头好发。