每天有多久的阅读时间，一本书看完还要做笔记至少也要4，5个小时吧。要是工作或其他学习时间紧张，你怎么安排？

经常读书写作的小伙伴都会为了时间紧张而发愁，我是一名历史老师，SOHO的工作模式，同时也是一个宝妈，一年阅读量100＋，一个月输出书评文章笔记大概5万字左右。业余时间还练习书法、手绘，陪娃娃看书玩耍，每天读书的时间大概两个小时。虽然偶感时间精力不够用，但经过一段时间的调整，已经形成固有的规律和作息。

我是一个早睡早起者，一般早上5点起床，晚上10点睡觉。读书写作主要靠早晚和平时的碎片时间完成。

我觉得出现题主的问题，应该从以下几个方面进行优化：

1、提升记笔记的效率

不动笔不读书，虽然都知道这个道理，但不同的人对于做笔记这件事的看法不一，大部分不会做读书笔记的人，只知道摘抄、密密麻麻地记录，读完一本书，看着写下的满满的笔记，成就感十足，以为这就是读书的成果。

殊不知，这是误解了笔记的作用。我们记笔记最重要的是指导行动，读书笔记尤为如此。笔记不仅仅可以连接过去的经验和经历，更重要的是展望未来。就像拆书帮的RIA便签法笔记，A1是写下过去的经验经历，A2则是写出读书以后未来的行动。

正确的记笔记的方法，应该加入自己的思考，写下未来的行动。而不是密密麻麻地不动脑筋地去抄书。《麦肯锡笔记思考法》中给出了笔记的优化建议：设定问题——整理课题并分解结构——搜寻现场信息——建立解决方案的假设——验证假设——决定解决方案——实行解决方案。

2、提高阅读的效率和视觉宽度

我们如果想读大量的书，最好是在阅读前，先读一读阅读方法的书籍，磨刀不误砍柴工，掌握了正确的阅读方法以后，针对不同的书籍，采用不同的阅读方法。在阅读一本书之前，先用检视阅读法，看图书的封面封底、作者目录，先判断这本书对自己是否有价值再选择相应的阅读方法。对于自己有价值的地方，可以采用分析阅读的方法，对于不大重要的地方，可以采用略读法或速读法，提高视觉宽度。

不要在一本书上拖拖拉拉，浪费很长时间。阅读的时间和收获的价值并不一定成正比的。如果一本书花费很长时间还没有看完，就会出现看完后面忘记前面的情况，这本书的框架结构也就慢慢散掉了。

3、掌握必要的时间管理术

如果读书经常拖延，这个时候不妨学学时间管理，找到时间的黑洞偷手和高效的时间段。这样确保我们可以把高效时间段啃一些较难的书籍，提高单位时间的利用效率。可以用甘特图、番茄钟等工具检测自己的读书时间，在阅读的过程中关闭手机WIFI ，减少干扰，切实提高效率。

作者：梦归秦淮（多平台签约作者，历史硕士，知识管理达人 公众号：恒言读书）

干货 | 思考 |技能 | 2018年，一起成长。

链接有趣的人，相约在字里行间，欢迎关注我的头条号！

这好像不止一个问题。

首先，每天有多久的阅读时间？周一至周五，一般早晨至少一个小时阅读（这里讲的阅读是指读一本本的书，不算公号文或者头条文章），中午大概读半个小时，晚上没有运动的话一个半小时左右，有运动当天就没有阅读了，可能会读一些优质头条文或者公号文，而周末，基本上一整个白天都会拿来阅读，晚上写点东西。

其次，你这里是指一本书看完还要做笔记至少也要4，5个小时，对我来说，算上做笔记可能还不止四五个小时。除非是篇幅较短的书籍，否则四五个小时阅读过程中，也仅仅是记录了大概，重新整理思路后写书评还要花时间。

最后，要是工作或其他学习时间紧张，怎么安排？每个人都有各种各样的事情需要忙，如果今天这个忙，明天那件事情忙，一天忙个没完，那自己该静下来好好想想了，这样忙的生活是否有收获？是否就像《无问西东》中的那句台词，人把自己置身于忙碌中，有一种麻木的踏实，但丧失了真实。所以，繁忙之余还抽空读书的，除了真爱，最关键的便是自律了。像村上春树，每天雷打不动，必须写满规定字数。就我个人而言，如果今天真的很忙，一点时间都没办法挤出来，那明天必须加量把今天的补上，否则到后期只会越欠越多，然后陷入恶性循环的状态。

方法千万种，以上仅供参考。书友要根据自己的作息以及习惯找到适合自己的方法，但前提是得先行动，不能光想方法，却不去做，那样对提升自我毫无用处。

注：文中图片均来自网络，若侵请联系作者删除。

我基本一周一本书一篇书评，以后还会写其他相关的关于图书的稿件。白天工作没时间，只能早晚抽时间看，周末是大块的阅读时间。

以下是我的读书安排。

听书

平时上下班的路上，我会听书，可能听正在看的书，也可能是与正在看的相关领域的书，等阅读时加快理解书中内容，看书的速度会提升很多。

每天使用KEEP健身时，把KEEP背景音取消，教练引导音量调低，播放听书，一边锻炼身体，一边听书。平时听书会加速播放，锻炼的时候不容易集中注意力，调回正常语速播放，能听的更清晰。

阅读+笔记

我有两种阅读方式，一种是纸质书，一种是kindle阅读。

纸质书阅读时，一边阅读一边划线，引发了自己的想法就记在页边空白处，觉得特别重点的地方折角。也就是说，我的笔记是直接记在书里的。写书评时，再次翻看原书笔记，重读原书精华，如果此时觉得有必要单独记录，我会存在有道云笔记里，作为将来写作的素材存放。

kindle阅读时，也可以做笔记保存，还可以看看被许多人划线的地方都是哪些，参考别人的重点，看自己是否也有相同或不同的理解。写书评的过程与纸质书相同。

我的阅读速度不算快，一本230页左右的书，大约需要3-4天时间完成，加上写书评等整理事项，一本书一周能完结。即使遇到工作特别繁忙，晚上加班没时间看，在周末也能补回来看书的时间，保证自己的阅读量。

关于读书和心理学，我会持续输出相关内容， 如果刚好你也喜欢，欢迎关注、留言。

我基本上一个月看四本书，说多不多，说少不少！我都是用休息时间看书的，工作的时候不允许看书！我认为重点是要养成看书的习惯，把看书当成每天必做的事情。习惯养成了，就自然而然的会有时间！一开始的时候可以找一些自己感兴趣的书籍，我个人比较喜欢历史方面的！有的时候人间一晚上，书中几十年，合上书本，你已经不是几个小时前的你了！

碎片阅读

我目前采用的办法就是这个，碎片阅读是尽量用碎片时间读几页，比如上下班时间，公交车或者地铁上看几页，吃饭或者上厕所看几页。

驻扎思考

就是分一部分脑力去思考，若是工作不忙，我都会抽时间脑子里过一下所读的内容，尤其是一些专业书籍，偶尔思考一下还得翻来书来求证一下。我给自己规定了一些思考时间，若是不思考书上的内容，我也会做情景假设。脑子这种东西不用就退化了。

随身笔记

有时候冒个点子或者什么感悟，我会顺手写下来或者画下来，甚至会用微信语音记录下来。

这个习惯是我大学就有的了，很长时间我都是顺手写在一张纸或者某本书上，后来发现等你想回头去看的时候，瞎了，找不到那纸了～

所以现在我都随手带小本，随手记。

集中时间整理

等一本书过一遍的时候，我会抽个下午的时间，去漫咖啡或者安静点的公园，慢慢整理下来，可能还要画个导图什么的。

我觉得超级嗨

毕竟我是个身子懒惰思维跳脱的人，这样搞的话一点不累，一本书看完快的就是一周，慢的话可能好几个月。不过书读的深刻，有时候一页纸的内容会过上一周，这都不记得，那就炸了。

对了，我学英语也是如此，不滚雪球，不压榨自己，完全的佛系读书法，多读几遍么总会知道的。

唯一的缺点是，很多人说我偶然性发呆，像个傻X

时间管理和读书不应该是冲突的，关于阅读，需要灵活一些。

重点不是每天确保读多久的书，而是在能读书的时候，尽可能专注。

而且，读书的意义并不仅仅只是做读书笔记而已，更重要的是，读书给你带来的思考和行动上的转变，也就是一切都以实践为核心。

为什么很多人都说：知道了很多道理，却还是过不好这一生。原因就在于，想得太多，做得太少，看得太多，看进去融入行动的太少。

001 我读书最勤快的时期是大学的时候，每个学期能读至少20本英文原著左右。

自由可支配时间比较多，我往往是在遇到不喜欢的课时，顺手就拿书出来读。

然后，每天睡前是雷打不动的阅读时间。

如果遇到期末或四六级考试等，我会只在睡前读半小时书，其他时间都用来备考。

002 工作以后，确实，读书的时间少很多，为了保持阅读的习惯，我还是坚持每天睡前读半小时书。

养成习惯以后，到了那个点，不读书就不舒服，读完几乎就能沾着枕头就睡着。

所以，我建议，在特别忙的时候，无需给自己太大的心理负担，每天读十分钟也很了不起。

重点是要坚持，重点是读的时候要全神贯注。

这个社会，还在坚持读书的人真的是太少了。

给刷到这个地方的你一个大大的赞吧！从今天开始，就每天读一点，再忙也读一点，习惯与积累的力量总有一天会惊艳到你。

以此共勉之。

我是Mindy, 95后英语达人，每天分享英语学习资讯，更多精彩，不要错过

我的方法是每天定量。

举个例子吧，我前段时间读《易经》，书一共是380页，每天给自己一个30页的指标，读完在睡觉。

不管到几点。

这是我第一次读这本书，第一遍通常我通读一下，解决生字问题，这种书随时都可能被生字绊住，后来才发现30页难度真的不是一般的大。

第二遍才开始深读，也定个指标。难读的书，一般就几页。像《易经》，没办法，我只能几页几页的读。这本书其实够我一年读的了，中间可以穿插一本轻松点的，像读起来会非常有成就感的小说之类的。

其实，那些数据，每年读几本书，人均几本书，其实没有一点意义。

像很多人一辈子读一本书都读不完，像《黄帝内经》《易经》《道德经》这类的书，一辈子读懂一本，你就很厉害了。

像这种书，读一遍是绝对看不懂的，读个十遍八遍能认出它来就不错了。

一般都得啃上几年，才可能有点成就。没个几年，门可能都入不了。

读书重要的是按照自己的兴趣来，这可以是你读书的主旋律，但同时需要读基本难啃的书。

精髓，都是需要用心啃的。

只要想读书，学习和工作再忙，也会有时间的。

读书是一种习惯，养成习惯以后，每天的读书时间基本固定，我的读书时间是中午和晚上睡觉前，一天不读书感觉少些什么，每天睡觉前自动把日记本拿出来，写上一段，这一天就完美了。

考博前正是在住院总医师期间，非常忙碌，连睡眠时间都不能保证，但是我还是在早上起床悄悄的背英语单词等，在产房时刻待命时，不敢离开，只能在休息室变看书边听着隔壁胎心监护的声音。最后考试前十天下老总，每天学习18个小时，成功通过考试。

其实工作以后很少有大片的时间去阅读，而读书也成为一种习惯。但是医生与大多数人不同，是因为专业书籍的阅读时间占了绝大部分，一种是遇到临床问题寻找答案，而另一种却是在为科研做各种背景知识的准备。

利用闲暇时间来阅读便成了一种习惯。

对于我而言，上下班坐地铁期间，中午休息时间，下了手术完成各种文书之后，晚上睡觉之前都是看书学习的时间。而这些时间累积起来也是有很多的长度。

周末带着孩子一起阅读儿童故事书，也是一种阅读。

有人说这样的碎片化阅读效率不高，不能做笔记，记忆程度不高。其实手机也可以做笔记，备忘，还可以截屏等。极大的方便了大家。但是好的阅读习惯需要自己逐渐养成。