两岁的小孩爱吃菜，不吃肉怎么办？

我家宝宝1岁八个月了，也不爱吃饭不爱吃肉。去体检都说又矮又瘦，还贫血。

1 我先换了奶粉，我之前吃的奶粉含有白砂糖，据奶粉店的专家介绍含白砂糖的太甜加重肝脏负担，导致虚火旺，所以爱发脾气。然后呢强烈要求吃益生菌调节肠胃。

2 出门玩，小朋友都想出去玩，整天闷家里面心情不好，胆子小。出去玩，运动消耗大，饿的快，心情比较愉悦，开心了吃饭就香香的了。

3 早睡早起，小朋友发育都是在睡眠中，确保充足有质量的睡眠，无论对他肝脏发育，还是脑部发育都有很重要的因素。睡好了，心情就佳了。

4 提高手艺，自己煮的黑暗料理自己都不爱吃，何况是小朋友。多花点时间做辅食，颜值高的辅食小朋友胃口更加！

我家宝宝1岁八个月了，也不爱吃饭不爱吃肉。去体检都说又矮又瘦，还贫血。

1 我先换了奶粉，我之前吃的奶粉含有白砂糖，据奶粉店的专家介绍含白砂糖的太甜加重肝脏负担，导致虚火旺，所以爱发脾气。然后呢强烈要求吃益生菌调节肠胃。

2 出门玩，小朋友都想出去玩，整天闷家里面心情不好，胆子小。出去玩，运动消耗大，饿的快，心情比较愉悦，开心了吃饭就香香的了。

3 早睡早起，小朋友发育都是在睡眠中，确保充足有质量的睡眠，无论对他肝脏发育，还是脑部发育都有很重要的因素。睡好了，心情就佳了。

4 提高手艺，自己煮的黑暗料理自己都不爱吃，何况是小朋友。多花点时间做辅食，颜值高的辅食小朋友胃口更加！

“不要菜菜，不要不要。”

“肉肉，我要肉肉。”

……有些吃货宝宝就是无肉不欢，却对蔬菜表示强烈的拒绝。会说话的宝宝看到蔬菜就喊“不要”“不吃”，而不会说话的宝宝一吃到蔬菜就会吐出来。对此，妈妈们经常发愁，担心宝宝们营养不均衡，影响生长发育。

妈妈们别急，让宝宝爱上吃蔬菜是有诀窍的哦。看看聪明妈妈是怎样“对症下菜”，从而搞定挑食小吃货。

一、了解宝宝每天要吃多少蔬菜

中国营养学会建议，不同月龄宝宝，每天蔬菜的摄入量应该是：

7-12月龄宝宝：25-100g；

1-2岁的宝宝：50-150g；

2-3岁宝宝：100-200g；

4-5岁宝宝：150-300g。

二、选对蔬菜要遵循三个原则

1、多品种——不同蔬菜各有所长，注意合理搭配

蔬菜的品种很多，每一种都有其营养特点。比如，嫩茎、叶、花菜类蔬菜（如油菜、菠菜、西蓝花等）富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质；豆类（如豌豆、大豆等）含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质；菌藻类（如香菇、平菇等），则富含维生素B2、铁、硒和钾。

妈妈们要注意合理搭配，给宝宝提供丰富多样的蔬菜。

2、选颜色——深色蔬菜营养更丰富

妈妈们造吗，深颜色可是蔬菜营养素丰富的表现之一。深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色和紫红色的蔬菜，它们尤其富含β-胡萝卜素，这是保护宝宝视力的重要营养元素哦。建议宝宝每天吃的蔬菜，深色蔬菜最好占至少一半的量。

3、得新鲜——优先选择新鲜的蔬菜

新鲜的蔬菜，水分含量高、营养丰富，口感也更好。妈妈们当然是要给宝宝挑选最新鲜的蔬菜！

三、六招让宝宝爱上吃蔬菜

1、教宝宝认识蔬菜

想要让宝宝对蔬菜有好感，妈妈需要一些小心机，比如通过读绘本、识图片，或者直接带宝宝到市场、超市里溜达，教宝宝认识蔬菜。

2、让宝宝参与蔬菜辅食的制作

宝宝虽小，但是动手能力可不差哦。妈妈可以鼓励宝宝参与到准备蔬菜辅食的过程，比如择菜、洗菜等，从而增加TA对蔬菜的兴趣。

3、百变造型让蔬菜变得更有趣

鲜艳的色彩能够吸引宝宝的注意力。妈妈们可以将胡萝卜片和西蓝花拼成可爱的造型，宝宝自然会对食物感兴趣哒。

4、将蔬菜切细切碎宝宝更易吃

由于宝宝的咀嚼和消化能力还不太好，所以，妈妈要将蔬菜切得细碎一些。一方面有利于宝宝咀嚼，另一方面蔬菜够细碎，宝宝不容易吐出来。

5、让蔬菜变着花样登场

妈妈还可以将蔬菜做成泥状，比如土豆泥、胡萝卜泥等等，或者将蔬菜做成馅儿，比如包饺子或者拌饭都是很好的办法。

6、父母给宝宝做好榜样

在宝宝面前，爸爸妈妈不要挑食，做好榜样，带头先吃蔬菜，最好表现出爱吃蔬菜的样子，宝宝自然会跟着吃蔬菜。当宝宝吃蔬菜时，别忘了给TA适当的表扬和鼓励哦。

用对以上几招，轻松搞定不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈们get到了吗？

孩子不爱吃蔬菜，小妙招让孩子爱上蔬菜！

蔬菜是一类奇妙的食物，蔬菜中含有多种维C及各种纤维，能补充身体所需各种营养物质，若是长时间不食用蔬菜会引起身体抵抗力下降等问题。

很多妈妈经常头疼小朋友不吃蔬菜，每次吃饭就是小朋友与妈妈的一场战争，并且总是以两败俱伤结束。小朋友挑食不愿吃蔬菜大多是由于之前父母的喂养不当引起的，而特别是小朋友经常通过发脾气来达到他不想吃蔬菜的目的。

一般小朋友不爱吃父母会通过命令小朋友来吃掉这些食物，但往往结果是在这之后小朋友看到这些就不想吃。想要小朋友喜欢蔬菜则需要父母的慢慢引导，改变小朋友对蔬菜的看法，才能让小朋友慢慢喜欢蔬菜。

让小朋友喜欢上蔬菜的方法：

1、在辅食期添加菜泥

这个时候的蔬菜不要添加任何调味品，这个时候的小朋友还没有吃过其它食物，会比较容易接受其它的味道，小朋友在这时就吃习惯了就不会在之后出现挑食现象。

2、教会小朋友正确认识蔬菜

可以经常带小朋友去菜市场买菜，让小朋友知道蔬菜还没做好之前是什么样的，慢慢可以告诉他这些都是农民大伯特别辛苦种出来的，如果不好好吃掉会让别人的辛苦白白浪费。

3、换个方式

有的小朋友偏爱肉食，不喜欢蔬菜。我们可以把蔬菜当做肉类的配料一起做，一个既让食物的颜值提了上去，有可以让小朋友对蔬菜没有那么大的反感。或者可以和肉绞碎在一起的泥状做肉团子，这样既可以让小朋友吃到蔬菜又不会拒绝，但是这种方式只适合开始。或者可以买一些动物模型，将蔬菜做成小动物的形状，让小朋友比较容易接受。

小朋友的饮食不可能是靠一种或某几种食物就能提供，还是需要多元化才能给小朋友好的成长。

谢邀：关于宝宝只爱吃肉，不吃蔬菜这个问题。我个人认为：多数的宝宝在两到肆岁之间都喜欢吃肉。这是为什么呢？我觉得，这是因为我们做肉都做的比较软。所以宝宝吃起来很香很好咬。宝妈们不防试一试把蔬菜也做软点，（虽说这样蔬菜的营养有些丢失）然后把做熟的肉和菜切碎搅在一起，看看宝宝是不是喜欢吃呢？

“不要菜菜，不要不要。”

“肉肉，我要肉肉。”

……有些吃货宝宝就是无肉不欢，却对蔬菜表示强烈的拒绝。会说话的宝宝看到蔬菜就喊“不要”“不吃”，而不会说话的宝宝一吃到蔬菜就会吐出来。对此，妈妈们经常发愁，担心宝宝们营养不均衡，影响生长发育。

妈妈们别急，让宝宝爱上吃蔬菜是有诀窍的哦。看看聪明妈妈是怎样“对症下菜”，从而搞定挑食小吃货。

一、了解宝宝每天要吃多少蔬菜

中国营养学会建议，不同月龄宝宝，每天蔬菜的摄入量应该是：

7-12月龄宝宝：25-100g；

1-2岁的宝宝：50-150g；

2-3岁宝宝：100-200g；

4-5岁宝宝：150-300g。

二、选对蔬菜要遵循三个原则

1、多品种——不同蔬菜各有所长，注意合理搭配

蔬菜的品种很多，每一种都有其营养特点。比如，嫩茎、叶、花菜类蔬菜（如油菜、菠菜、西蓝花等）富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素B2、矿物质；豆类（如豌豆、大豆等）含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质；菌藻类（如香菇、平菇等），则富含维生素B2、铁、硒和钾。

妈妈们要注意合理搭配，给宝宝提供丰富多样的蔬菜。

2、选颜色——深色蔬菜营养更丰富

妈妈们造吗，深颜色可是蔬菜营养素丰富的表现之一。深色蔬菜是指深绿色、红色、橘红色和紫红色的蔬菜，它们尤其富含β-胡萝卜素，这是保护宝宝视力的重要营养元素哦。建议宝宝每天吃的蔬菜，深色蔬菜最好占至少一半的量。

3、得新鲜——优先选择新鲜的蔬菜

新鲜的蔬菜，水分含量高、营养丰富，口感也更好。妈妈们当然是要给宝宝挑选最新鲜的蔬菜！

三、六招让宝宝爱上吃蔬菜

1、教宝宝认识蔬菜

想要让宝宝对蔬菜有好感，妈妈需要一些小心机，比如通过读绘本、识图片，或者直接带宝宝到市场、超市里溜达，教宝宝认识蔬菜。

2、让宝宝参与蔬菜辅食的制作

宝宝虽小，但是动手能力可不差哦。妈妈可以鼓励宝宝参与到准备蔬菜辅食的过程，比如择菜、洗菜等，从而增加TA对蔬菜的兴趣。

3、百变造型让蔬菜变得更有趣

鲜艳的色彩能够吸引宝宝的注意力。妈妈们可以将胡萝卜片和西蓝花拼成可爱的造型，宝宝自然会对食物感兴趣哒。

4、将蔬菜切细切碎宝宝更易吃

由于宝宝的咀嚼和消化能力还不太好，所以，妈妈要将蔬菜切得细碎一些。一方面有利于宝宝咀嚼，另一方面蔬菜够细碎，宝宝不容易吐出来。

5、让蔬菜变着花样登场

妈妈还可以将蔬菜做成泥状，比如土豆泥、胡萝卜泥等等，或者将蔬菜做成馅儿，比如包饺子或者拌饭都是很好的办法。

6、父母给宝宝做好榜样

在宝宝面前，爸爸妈妈不要挑食，做好榜样，带头先吃蔬菜，最好表现出爱吃蔬菜的样子，宝宝自然会跟着吃蔬菜。当宝宝吃蔬菜时，别忘了给TA适当的表扬和鼓励哦。

用对以上几招，轻松搞定不爱吃蔬菜的宝宝，妈妈们get到了吗？

两岁的小孩喜欢吃菜不喜欢吃肉。

孩子才两岁，吃蔬菜不仅可以补充体内所需的维生素，还可以防止油腻吃多造成的消化不良。这样对身体还是大有帮助的。等孩子稍大一点，可以让孩子稍微吃点肉，毕竟孩子的消化系统并不是太好，吃多了容易完成消化不良而且容易引起肥胖。

所以吃菜不是什么坏事，现在的小孩大多比较挑食，很容易完成营养不均衡。在孩子逐渐成长的过程中，瓜果蔬菜肉类牛奶均衡着吃，更有利于孩子的健康成长。

这是好事情，他不会早肥，营养如果不夠好，可以吃奶粉……很多种其它小孩吃的！补各种补品……！

你好，默默的问一句？孩子2岁半，不吃菜、不吃肉，是忽然这样吗？平常吃饭吗？

我家的也是啊！给他试试菜肉馄饨。一般慢慢长大就会不挑食了。

可以把菜剁碎，放在肉包里一起吃

或者变着花样做各种糕点

要么不放肉在餐桌上，只放青菜，刚开始可能他不吃，只吃饭，习惯一两周就适应了

小朋友善根深厚，有福之人。

现在的肉激素这么多吃肉很好吗，吃素最好了，吃素是福，吃肉杀生造业

春季正是蔬菜上市的季节，各种蔬菜营养丰富美味可口。可是很多孩子就是不爱吃！爸妈们别着急，儿科医生周浦总结了几个方法，家长们耐心试试，早日培养宝宝爱吃菜的好习惯。

方法一：孩子一般需要经过反复多次的尝试才会接受一种新的食材。所以，孩子第一次吃了拒绝以后，爸妈们不要放弃，可以改天换个做法再进行尝试。

方法二：挑选口感比较清甜的蔬菜，注意烹调手法，家长可以试吃（演示着吃给孩子看），一次一口的慢慢来，逐渐增加菜量；孩子适应了常规蔬菜的口感以后，再尝试给宝宝吃口感厚重的蔬菜。

方法三：家长在烹饪蔬菜时，可以让孩子参与过程，比如：让孩子帮洗菜、摘菜；盛盘时让孩子摆造型；在家用花盆或其他合适容量种菜，让孩子和您一起施肥、浇水。孩子对蔬菜有了更进一步的了解后，可以更容易接受蔬菜。

方法四：蔬菜各类很多，跟茎类、豆类、花叶类、瓜茄类等等。可供选择的品种如此之多，就多给孩子一些选择。

方法五：烹饪手法要多样化，氽烫、白灼、凉拌等；注意烹调手法的同时，还要做到荤素搭配，菜和肉一起制作不但增加了口感还更有营养；注意菜品搭配色泽对比要鲜明。

方法六：父母要做个爱吃蔬菜的好榜样，如果你不爱吃那么怎么要求宝宝也爱吃呢。

成年人每天蔬菜的摄入量是一斤左右（不包括水果），孩子适当减量，大约是成人的80%。

特别注意：蔬菜和水果不能相互替代！

关注芝麻育儿专注于0-8岁孩子家庭在健康、养育、教育方面的需要。芝麻大的孕育问题，关注我们就有答案！

你可以将肉和菜混着做给宝宝吃，换着花样，慢慢的孩子自然爱吃了，连哄带骗的方式都试试

小孩不吃肉没事的，但是要吃菜，菜里有叶绿素等多种营养元素，是生长发育必须的。可以多试些品种，能不能找到能吃的。再就是做五谷杂粮豆浆，里面放些蔬菜，一起打成汁，或加点冰糖，或温时加点蜂蜜(高温会破坏蜂蜜活化营养)。慢慢试着来，逐步让孩子吃蔬菜。

我是孩子王育儿达人Cola Mama，我家宝宝跟你家的一样一样的。

我家宝宝一直不太喜欢吃蔬菜，就是个食肉动物，估计是像他爸，一吃蔬菜马上吐出来，胡萝卜菠菜什么的，只要有怪味道是死活不会吃的，换着花样来还可以吃两口，但我真心没那个精力天天给翻花样啊，可能也是想偷懒哈，但蔬菜还必须吃，不吃哪行啊，孩子要缺营养，每天想着准备什么蔬菜就很头大.......

宝宝挑食，麻麻最纠结的就是如何做出美味的料理让宝宝能吃一口蔬菜，其实想要给宝宝吃蔬菜，也可以把面条榨成汁，然后和面粉做在一起，弄成饺子啊、包子啊、面皮啊，不仅能让宝宝吃下肚，也增加了菜的色彩和没感，反正我家宝宝超爱的。

如果是要上班的职场麻麻，没有时间和精力去给宝宝一道道的做这种复杂的面食，也可以直接在去孩子王门店买那种蔬菜面，我有给宝宝吃哦，真心推荐给各位宝妈！！！

给宝宝吃了一段时间后感觉真心不错，总结了一下有以下几点：

1.原料

就是蔬菜（胡萝卜，菠菜，西红柿，紫甘蓝）和面粉，不是蔬菜粉（我一般买东西会看看配料表），之前买的进口面是蔬菜粉做的。还有还有，盐、碱任何添加剂，没有添加剂的东西真的太适合宝宝了，所以这些我太喜欢，打开袋子就能闻到清香，然后就是再不用担心宝宝吃蔬菜太少的问题了。

2.包装

真空包装的，外面的袋子还有拉链，打开后还能很好的封上，不像别的面打开后怕受潮要拿夹子夹，这个很方便。

3.口感

我觉得盐碱水的面面非常适合宝宝的口感，因为我不想让宝宝的口味越来越重，太不健康了。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

宝宝常吃这道辅食可促生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力;

宝宝饮食

每天带宝宝到户外晒一次太阳，AD滴剂一周吃3颗。每天下午睡1～2小时，下午5点再睡半小时左右，晚上9点左右睡觉，第二天7点半醒来。

请教专家

请问每天的奶量够吗？宝宝有时只吃210mL的配方奶，需要加量吗？宝宝不怎么吃蔬菜，有什么办法可以使宝宝多吃蔬菜？宝宝有时候夜里睡觉乱爬，是缺少什么微量元素吗？

专家指导

1岁左右的宝宝每日奶量一般在500～700mL，您的宝宝目前每日奶量200～400mL，建议适当调整饮食安排，例如午睡后的加餐给予200mL奶，鸡蛋可安排在早餐。如果宝宝实在不愿接受配方奶，每日一杯酸奶（100mL左右）也是不错的选择。

让宝宝喜欢吃蔬菜需要妈妈的智慧加厨艺。首先，将菜切成蔬菜粒，烹调的软硬度应符合宝宝的咀嚼能力，同时也应兼顾菜的色、香、味，所吃菜的种类越多越好，逐渐学会接受各种蔬菜。进餐时可一勺饭、一勺菜，让宝宝充分品尝食物味道。也可把胡萝卜和小油菜切成菜粒，先将肉末和胡萝卜粒用油炒一下，然后放入大米、碎菜以及略多量的水或肉汤，焖熟做成烂菜饭。另外，带馅的馄饨、饺子、小包子都是有菜有肉的美味食品。

影响宝宝夜间睡眠的因素多与白天睡眠时间多少、积食、睡前过于兴奋、分离焦虑、环境过热以及缺钙等有关，建议首先调整白天睡眠时间，将午睡和下午的小睡适当提前，保证下午5点至晚睡前处于清醒状态，有助于提高夜间睡眠质量。

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