控制力差的人要怎么去改变？

根据经验，控制力差，往往是因为目标不够明确所造成的。意志不够坚定，所以你无法约束自己的行为。

要想改变控制力差的问题，首先你要找到你做一件事情的意义和价值。比如说你要戒烟，你要想清楚你戒烟是为了什么？找到让你坚定戒烟决心的事情。是因为吸烟对自己身体有害还是因为自己所爱的人不喜欢自己抽烟？

其次，不要给自己一下子设定太高的目标，从小目标做起。好习惯都是从小事培养起来的。你原先一天吸两包烟，现在就变成一天吸一包烟，然后逐渐减少数量。从简单的事情做起，这样比较容易坚持和克制自己。

最后，达到一定的目标时，适当的犒赏自己。这是一种激励机制，能让自己更好地进行自我约束。

控制力源于意志力，意志力是属意识范畴。而我们平时的行为大都是潜意识控制。所以，要想改变控制力，在潜意识里改变才能做到彻底的改变，依赖意识里的意志力很难达到理想效果，就好比戒烟，很少有人能依赖自己的意志力彻底戒掉烟的。所以，改变控制力最根本的方法就是: 催眠，在深度催眠状态下做出改变，这是根本的改变。更多详细内容进入 潇哥健走 微信公众号。