孩子明天入园，妈妈复杂的心情怎么平复？

从问题可以看出，孩子一直是由妈妈来带，而且还从来没离开过妈妈，对于这种情况，我深有体会。

孩子上幼儿园的时候还好，我把孩子送到幼儿园，亲自交给幼儿园的老师。因为幼儿园的老师素质也参差不齐，也担心过这个担心过那个，所以最终选择了她当时的那个有幼儿园，因为那个幼儿园有监控，家长可以随时在自己的手机或电脑上查看。

第一两天还好，孩子感觉很好奇，还有小伙伴，后来的几天就不愿意去了，因为和他玩的小朋友中，她是最早一个上幼儿园的，所以幼儿园里没有一个以前认识的小朋友。

记得有一次我去送她，因为她不愿意去，我就抱着她去的，到了幼儿园门口死活不进幼儿园，搂着我的脖子哇哇大哭，老师硬把她从我的身上扒下去抱到教室里，其实我的心里也不是滋味儿，可是孩子总得上学呀，总得迈出这第一步。

听老师说到了教室里，老师在她的额头上按了一下，说：“你是第一名”，然后她就不哭了。虽然想想有点好笑，但是孩子的世界里，我们真的不太懂，还是老师有办法。

和她一起玩的小伙伴，后来都进了这个幼儿园，因为她已经是老同学了，所以大家去了都和她在一起，也都没有发生过像她这样的情况。

最让我感到失落的还不是小孩上幼儿园，是送女儿上小学的第一天。

上小学的第一天，我把女儿送到了小学门口，学校里自然不会让家长进去，到了门口，女儿松开我的手，径直背着小书包和水杯随着人流走向学校教学楼，从门口到教学楼要穿过大大的草场。

我站在门口，远远的看着女儿远去的背影，突然感觉心里空落落的，一下子感觉女儿不再需要我了，自己好象受了伤一样，心里特别难受。而且不知道自己下一步要干什么，好像没有女儿在身边，一切都不知所措了，脑子里恍恍惚惚、晕晕沉沉的。

等实在看不到女儿了，于是，我强撑着自己的身体，慢慢的走回了家。回到家之后，我先休息片刻，然后开始冷静的思考，母亲从生下孩子那一刻开始，孩子从什么都不懂到长大以后开始独立，真是一场渐行渐远的缘分，这才是上小学，以后的中学有可能住宿，到了大学一个学期才会回家一次，成了家之后就和我们分开单过了，所以要珍惜和孩子在一起的时间。

孩子小的时候有时候我们会烦他们，等他们长大了，你不烦他们，他们也不一定会有时间回到父母的身边。

孩子上幼儿园了，说明孩子长大了是一件好事儿，对大人来说也是省劲了，因为孩子小的时候真是一刻都离不开大人。而且幼儿园一般以上就是一天，所以做妈妈就可以在这段时间做一下自己想做的事，这也是一件好事。

看到这个问题，让我想起两年前我家孩子要上学时的心情。有些许激动，也有些许担忧。

确实，不仅孩子入园有焦虑的情绪，父母也会有。毕竟孩子独自离开家，踏入幼儿园这个小社会中，需要学习和适应的东西太多了。

我是如何调理自己的情绪的呢？我想可以把自己的经验跟你分享一下:

一、接纳自己的情绪

孩子都是父母的心头宝，第一天上学父母会焦虑是正常的。毕竟让孩子要在一个陌生的环境生活，担心孩子不适应，害怕孩子发生什么事情，有这些情绪也是合理的。

所以我们不需要刻意去逃避这种情绪，应该坦然接受。或者换位思考一下，想想别的家长会不会也像自己这样担心。

还可以把自己的担心和焦虑跟亲人朋友说说，听听他们的想法和建议，或许会对自己有帮助。

倾诉是缓解不良情绪的好办法。

二、信任幼儿园和老师

能让孩子入读的幼儿园，肯定是父母根据孩子的需求研究和探讨过的，对幼儿园的办学质量或师资也会有一定的了解，所以既然选择了这个幼儿园，我们就应该对它有信心，并充分地相信和支持幼儿园和老师们的工作。

其实，父母对幼儿园和老师的信任，也会间接地影响到孩子。

当爸爸妈妈能用愉悦的心情，放心地把孩子交给幼儿园和班级老师时，孩子也是能从中感受到的。这样更容易帮孩子摆脱入园焦虑，对幼儿园和老师产生亲切感和信任感。

三、多沟通

如果父母很担心孩子在幼儿园的情况，可以多跟老师沟通交流，了解一下孩子在幼儿园的情况。

如果校规允许，也可以请老师帮忙拍一些孩子在园的照片和视频分享在班级群。既可以让家长及时接收到孩子的信息，也可以安抚到家长们忐忑不安的心。

当然，除了跟老师沟通外，跟孩子的沟通也很重要。

有些家长很担心孩子在幼儿园会受委屈，孩子一回家就会问:“在幼儿园有没有人欺负你啊？”、“老师对你好不好？”之类的问题。

其实这类问题是会让孩子对幼儿园、对老师们产生恐惧的情绪的，所以家长不妨尝试问一下“开放性”的问题来了解孩子在幼儿园的情况。

例如让孩子说说幼儿园的趣事、班级中的新朋友之类的问题，多鼓励孩子从正面的角度来聊聊幼儿园的生活，父母也就可以从中了解到孩子在幼儿园的事情了。

无论什么时候，父母的情绪稳定，都是养育孩子的关键。

所以一定不能把自己的负面情绪传递给孩子，让他觉得上幼儿园是一件可怕的事情。

相信孩子，就是调节焦虑情绪最好的方法。

宝宝刚入园，父母不用过于担心，要相信老师。

妈妈们的辛苦只有当了妈以后才能深有体会。

孩子不上幼儿园吧，妈妈们为了照顾这些淘气的小天使，累得精疲力尽，可孩子上幼儿园后，妈妈们又都有些不适应，毕竟走到哪里都曾有个小“拖油瓶”贴身跟着，突然一扭头，孩子不在身边，那种失落感如影随形，甚至有些妈妈会手足无措，不知道该干什么，这都是正常的表现。

还有些孩子上的是有监控视频的幼儿园，父母可以在手机上看到孩子在幼儿园里的情况。

很多妈妈们甚至会一整天都在不停地刷手机看自家孩子的入园表现，还时不时的@幼儿老师，注意自家孩子喝水上厕所等细节问题，这些爱之深的行为都是可以理解的。

所以，妈妈们的复杂情绪要想平复下来，可以通过以下几个步骤来进行。

01

妈妈们应该感到高兴，孩子上幼儿园，这意味着孩子已经成功迈出走向社会的第一步，妈妈们的情绪越高兴稳定，越能帮助孩子减少入园的分离焦虑。

02

妈妈可以利用孩子入园期间，一整段的大把空闲时间，找一些自己喜欢的事情，或写作，或画画，或手工，或健身，一点一点有计划地去做出一些成绩，妈妈们将关注点放在自我的成长上，就会减轻对孩子入园的担心。

03

妈妈们要放平心态，为人父母的我们，对于孩子来说，就是引导他们走向自己人生轨道的陪伴者。

作家龙应台也曾说过：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：不必追。”

所以，妈妈们要相信孩子已渐渐长大，有足够的能力去应付幼儿园以及日后的生活。

END

我是菜鸟宝妈浅水小蟹，欢迎大家关注我，和我一起努力进阶成为更好的自己和辣妈。

我正好是处于这个阶段的宝妈！宝宝今天第一天去上幼儿园，听过很多上学第一天校门口宝宝拉着妈妈奶奶哭着不肯撒手的故事，心里也确实有点担心！

但是，今天送儿子去学校，想象中的画面根本没出现，孩子平稳的过渡得益于学校之前开设的亲子早教以及开学前两天循序渐进的适应。儿子很自然的坐到了座位上，开始融入幼儿园生活。

分离焦虑症不仅孩子有，家长也会有，觉得孩子从小挨着自己，从未离开过自己，突然去幼儿园，不在身边，总觉得少了点什么，很不适应，内心焦虑，我觉得主要可以从以下两个方面去调整:

1.做好心理准备。世界上所有的爱都是为了相聚，只有亲子之爱是为了分离。孩子早晚有一天离开父母身边，我们把他送走，是为了让他去学习去成长，去锻炼自己，学会独立！海阔凭鱼跃，天高任鸟飞，希望他以后在更广阔的天地施展自己，所以，有再多的不舍也得放手！

2.自己找点事情做。有这种分离焦虑的更多是全职妈妈，如果在上班工作，比较忙碌，就会打消一些这样的想法，所以，如果是全职妈妈的话，可以找些兼职、考考证，哪怕去逛逛街、看看书、追追剧都好，总之让自己忙碌起来，充实起来，避免空闲时间过多胡思乱想。

除了分离焦虑，可能觉得孩子现在就要离开自己，心里也有点失落，作为妈妈我很理解，也有过这样的想法，但是孩子总有长大的一天，总有离开我们的一天。我们能做的只有珍惜当下，好好陪伴他们成长！

希望对你有所帮助，我是宝妈透明七彩瓶，希望和更多的宝妈一起讨论育儿知识，交流经验，和孩子一起成长！

妈妈们的辛苦只有当了妈以后才能深有体会。

孩子不上幼儿园吧，妈妈们为了照顾这些淘气的小天使，累得精疲力尽，可孩子上幼儿园后，妈妈们又都有些不适应，毕竟走到哪里都曾有个小“拖油瓶”贴身跟着，突然一扭头，孩子不在身边，那种失落感如影随形，甚至有些妈妈会手足无措，不知道该干什么，这都是正常的表现。

还有些孩子上的是有监控视频的幼儿园，父母可以在手机上看到孩子在幼儿园里的情况。

很多妈妈们甚至会一整天都在不停地刷手机看自家孩子的入园表现，还时不时的@幼儿老师，注意自家孩子喝水上厕所等细节问题，这些爱之深的行为都是可以理解的。

所以，妈妈们的复杂情绪要想平复下来，可以通过以下几个步骤来进行。

01

妈妈们应该感到高兴，孩子上幼儿园，这意味着孩子已经成功迈出走向社会的第一步，妈妈们的情绪越高兴稳定，越能帮助孩子减少入园的分离焦虑。

02

妈妈可以利用孩子入园期间，一整段的大把空闲时间，找一些自己喜欢的事情，或写作，或画画，或手工，或健身，一点一点有计划地去做出一些成绩，妈妈们将关注点放在自我的成长上，就会减轻对孩子入园的担心。

03

妈妈们要放平心态，为人父母的我们，对于孩子来说，就是引导他们走向自己人生轨道的陪伴者。

作家龙应台也曾说过：“我慢慢地、慢慢地了解到，所谓父女母子一场，只不过意味着，你和他的缘分就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站立在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，而且，他用背影告诉你：不必追。”

所以，妈妈们要相信孩子已渐渐长大，有足够的能力去应付幼儿园以及日后的生活。

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我是菜鸟宝妈浅水小蟹，欢迎大家关注我，和我一起努力进阶成为更好的自己和辣妈。