你最喜欢的水果是什么？

谢邀！我最想吃的水果是海南的椰子和榴莲！地域问题内陆这样东东价格买老贵老贵了

最爱吃的水果当然是榴莲和山竹了，但是贵呀吃不起，榴莲26/斤，山竹23/斤，看看闻闻就算了

谢邀请，平常我们哪样水果都在买来吃，特别的水果我们一般买苹果的时候多些，但家里经常没有断过这些东西，我爱吃的水果就是红枣，石榴，美人子(葡萄)，这些水果又是季节上的，只能在季节上买了。

我是特别喜欢吃水果的，每天大约半斤到一斤水果。如果说最喜欢的水果不是局限于一种，那就好说了，毕竟我很难割舍其中的哪一种。我最爱吃的水果有苹果、桃子、奇异果、芒果、菠萝、葡萄、草莓、蓝莓、橙子、榴莲、牛油果，荔枝和龙眼再接着写就不好意思了！

1️⃣苹果

苹果富含多酚类抗氧化物和果胶，是保护心血管比较好的水果。老家是全国有名的苹果之乡，小时候吃的国光苹果和长大后吃的红富士都是甘甜脆爽，现在还记得小时候让妹妹望风，我钻进大衣柜的柜槽里面把妈妈偷偷藏的国光苹果偷出来分着吃的事，现在我儿子也学会了......

2️⃣桃子

在北京生活了26年，每年的平谷大桃子是必须要从初夏吃到秋天下架的。喜欢吃离核的桃子，用手掰开了吃非常甜，也喜欢吃非常香甜的黄油桃。俗话说桃子养胃，殊不知饭前吃一个桃子还可以降低食欲，减缓胃排空速度，从而有利于减肥降脂呢！

3️⃣奇异果

奇异果是维生素C、膳食纤维都相当高的水果，金奇异果的维生素C含量达到147mg/100g，在常见水果中算是最高的一类，而且酸甜适度，几乎每天早上都吃一个。

4️⃣芒果

芒果是我最入迷的水果之一，用芒果做的杨枝甘露也是女儿的最爱。27年前在福建当兵时营区的道旁树都是芒果和黄玉兰，进入八月份熟透的鸡蛋芒每天早上都会被成群的八哥啄下来，作为北方兵总是惊讶怎么还有这么金黄香甜的水果啊！

5️⃣菠萝

菠萝也是在福建当兵时对过眼神的水果，真正当地熟透的菠萝那酸甜芳香的味道隔着皮都可以醉了人，更别说吃了！菠萝还是蛋白酶含量非常高的水果，有助于肉类食物的消化，预防积食。当年，营区的花果山上还有成片的荔枝树、龙眼树，都是我不灭的回忆......

6️⃣蓝莓

蓝莓的花青素含量高，对预防白内障、视紫色素减少引起的视力下降都有帮助，作为一个每天用电脑三四个小时的人来说，我是超级喜欢蓝莓的。

7️⃣橙子

喜欢脐橙，甜的简单酸爽，每一粒橙子肉都透着胡萝卜素的颜色和维生素C的滋养，对保护血管和皮肤，抗癌防衰老、增加胶原蛋白体内合成都有不少帮助。

8️⃣榴莲

榴莲是最气骗人的水果，和我曾经喜欢的菠萝蜜长得相近，但奇臭无比，只是在吃过一次之后就再也闻不见臭味了，满鼻子都是浓郁的香甜。榴莲是水果中含糖量非常高的，甚至远高于米饭的含糖量，却是叶酸最多的水果。

9️⃣牛油果

牛油果也叫鳄梨、酪梨、油梨，是水果中含糖量最低的一类，但却是脂肪含量最高的一种，其脂肪含量超过15%，但其脂肪却是对心血管保健非常好的，就是有点小贵。

水果是上天的恩赐，如此甘甜美妙的果实滋润着我们的人生，只是不可贪多，否则再好的食物也是健康的负累。水果几乎是我每天不可或缺的食物，喜欢的水果太多了，不知道您喜欢什么水果？

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本文图片来自于网络，在此向图片作者表示感谢！

本文作者：

于仁文 三甲医院营养师

中国营养学会全国首批注册营养师

“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师

吴阶平医学基金会营养学部家庭膳食营养学组副主任委员

中国老年学和老年学会营养食品分会委员

中国烹饪协会专家委员会公众健康推广专家

中国首届孕期膳食营养与月子餐大赛一等奖和特等奖获得者

地窖里保存装红薯怕它被冻着了，最生态的存放，保持小薯的最佳口

@新农商网 水果，其实没有最好，均衡、适量、新鲜、多样才是更好哦～

谢谢邀请，最爱吃的水果，首先是葡萄，葡萄 ，有“水果之神”的称号。为落叶藤本植物，在西方古老的传说中，葡萄果实是由乐善好施的神Osiris把它带到人间来的，葡萄酒“Vin\"一词，其实就是人们心中“神”的另一种说法。通常呈圆锥形，浆果多为圆形或椭圆，色泽随品种而异。具有补血益气的功效。

其实，仔细想了一下，好多水果都特别喜欢，但是要说最喜欢的，应该是提子了

提子在质感上比葡萄硬一点，一般提子都是甜的，不用像葡萄一样要担心是不是酸的；而且冲洗的时候方便，不用担心会用力过度；还有就是提子的皮大多都是连着肉的，基本上不怎么用考虑吐皮（反正我是不吐皮，因为太麻烦了）。

然后是比较喜欢吃的，还挺多的，就放一点图；

橙子是隔段时间就想吃一次，吃过就不想再吃了，然后一直这么重复

石榴石想吃但是经常吃不到，喜欢大把大把的往嘴里送

草莓也是又爱又恨，吃多少都没感觉

这个最怕不甜，不甜贼难吃

桃子，毛桃，熟透了的，有一个不好的地方就是大了，吃一个撑着了；小了，吃着不过瘾

水蜜桃和葡萄是我水果中的最爱，

喜欢吃喜欢吃橙子 橘子 喜欢这个味道——♡

菠萝和草莓，这个相信是大部分人都爱的，好像没有哪个孩子不喜欢这个吧（有也极少），菠萝和草莓就像是印刻在孩子基因里面的东西，生而喜欢，没有理由。

或许这也和菠萝草莓的特性有关，首先是颜色，草莓红彤彤的，菠萝金灿灿的，这两个颜色都是极其有食欲的，另外菠萝和草莓的肉质都鲜香软糯，嚼起来也很舒服，最后就是菠萝和草莓的营养价值非常高，在生活中也很常见，总之这两样水果真的很nice

喜欢吃你这个\"开心果\"啊

因为喜欢，所以喜欢

我最喜欢吃的水果是龙眼和荔枝。

荔枝誉称“岭南果王”。

有人说，荔枝和龙眼是一对孪生姐妹，有荔枝的地方必有龙眼。

我是广西人。广西荔枝有2100年的历史了。汉朝司马相如的《上林赋》中就有“离支”产于“左苍梧、右西极”的记载。

据《三辅黄图》记载，汉武帝元鼎六年（公元前111年）曾将广西的龙眼、荔枝移植于西安的扶荔宫。

广西龙眼同样是2100年的历史！！

荔枝到底有多好吃？读书的时候，读过唐代诗人杜牧的《过华清宫绝句》，那句“一骑红尘妃子笑、无人知是荔枝来”，直到现在记忆深刻。

赞美龙眼的诗词也不少。北宋诗人苏东坡在合浦，饱尝当地龙眼、荔枝后称，“廉州龙眼质味殊绝，可敌荔枝。”

生为广西人是幸福的，杨贵妃最爱的荔枝、苏东坡喜爱的龙眼，我都经常可以吃到。

广西荔枝、龙眼有多少？据官方统计，种植面积500多万亩，产量130多万吨！面积、产量均居全国第二位，仅次于广东。

广西荔枝有名的品种有香荔、桂味、糯米糍、鸡嘴荔等，龙眼则有石硖、广眼、冰糖肉等。

2018年中国国际荔枝产业大会评出十个金奖，钦州荔枝获3个金奖、1个银奖、5个铜奖，获金奖数排名全国第一。

现在只是春暖花开的季节，离荔枝、龙眼上市还有一段时间。待到六月荔枝红，那一定是最幸福的时刻。

谢谢阅读、评论和点赞。

水果对人体有很多好处

1.水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，人类需要的维生素C的来源除了蔬菜外就是水果。

2.水果维生素C含量丰富，维生素C具有强氧化性，能清除自由基，延缓皮肤衰老，同时维生素C还能美白肌肤，改善肤色，特别适合女性食用。

我最喜欢吃的是苹果，水果虽然好但是有的含糖量也是很高的，就我而言如果一个香蕉和一个苹果我可能会选择苹果，苹果在所有水果中含糖量相对来说还是比较低的，像我们怕长胖的女性来说，还是吃苹果好点。另外苹果中的多种维生素能增强人体免疫力，对预防感冒和解毒都有很好的作用。其含有的维生素A还能增强视力、保护视力；维生素E还能增强生育能力；维生素B能改善肌肤。

吃水果，可以让自己的皮肤变好，变得有光泽红润！我最喜欢的是苹果，就喜欢它甜甜的，酸酸脆脆的。

吃水果也要有个度，不能当长期当饭吃，那样对胃不好。

感谢悟空邀请，太行嘢货回答；

夏季是瓜果消费的高峰期，平时不是蒴果就是鸭梨，不是西瓜就是橘子，再好吃的东西也会腻。下面是综合几种口味不错的水果分享给大家，不仅口味好，而且营养也十分的丰富。

脆皮瓜中晚熟，全生育期75~80天。果实偏圆倒卵形，果皮绿白色，成熟时有黄晕，香气浓郁，果脐明显，单瓜重0.5公斤左右。果肉黄白色，质脆嫩，多汁味甜，甜度高，耐运输。果肉味甘，性寒无毒，清热利尿，止渴，可治暑热。

白玉桃子7月上旬开始成熟，果树从开花结果成熟要100天，果实圆形。单果重248~389g，外观及果肉纯白如玉，浓甜，高品质，可溶性固形物14~16%，粘核，品质优良。留树时间长，极耐贮运。果肉白色，风味浓甜，果肉脆，成熟后柔软多汁。葡萄是人们夏季最喜爱的果品，一般在5月前开花，花期植株周边芳香弥漫。根据种类不同，果品上市大约大在8月份左右，酸甜可口让人欲罢不能，肚子吃撑了，牙齿吃倒了方才作罢。葡萄的营养十分丰富，果酸能助力胃部蠕动，增强消化功能，另外葡萄籽葡萄霜都有极高的保健价值。所以老人小孩子对这种水果都非常的喜欢。

猴面包的果实长椭圆形，灰白色；其果肉多汁，含有丰富的有机酸和胶质，吃起来略带酸味，即可生吃，又可制作清凉饮料的调味品，种子都在果肉里包裹。因猴子和猩猩都喜欢采食，顾叫作猴面包果。

刺梨是一种天然的药食两用植物，其果肉脆、甜酸，《本草纲目》及《中药大辞典》均有收载。刺梨果实是一种强身健体、防病治病的药食两用型水果，具有调节机体免疫功能、延缓衰老、抗动脉粥样硬化和抗肿瘤等功能。

牛油果舶来品，原生长于非洲大陆，后被各国培植引进。牛油果一般为生食，特别的美味，也可加工成肥皂和黄油，用处非常的广泛。牛油果维生素和营养价值高于一般的水果，食用可起到抗衰老和呵护皮肤起到美容的作用。不过因现在因价格问题，产品大多分布于城市大型商超。

外形：球状。外形像桂圆，稍大；剥皮后果肉多瓣，略有弹性。黄褐色皮，乳白色肉，半透明带小籽。热带果树，株高可达30米，果实干生：奇数羽状复叶，小叶倒卵形至长椭圆形，果实：体积较大，果肉较为多汁，果皮薄有粘性，清香似柚子，味甘似荔枝，微酸，籽苦、无毒。

蓝莓果实中含有丰富的营养成分，具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能，营养成分高。由于蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。

白玉是厚皮品种甜瓜，株型紧凑，叶柄上举，果实正圆形，皮色洁白亮丽，外形美观。肉白色，果腔小而充实，果肉厚，含糖量丰富，品质味道极佳。可快速补充身体所需果糖成份。单果重500—800克，适应性广，耐贮耐运。

车厘子；是外国的樱桃，原产地在欧洲，模样和国内樱桃相似，不过个头要大颜色要深，成熟后为深紫色。它的含铁量为各水果之首，营养十分的丰富。水分相当充足核小肉多，流出的汁液为暗紫色，食用车厘子有润肤驻颜之效，并且可补充人体铁元素的含量，有益于贫血体质人群的健康。车厘子更是爱美女性的第一选择。

希望大家能够喜欢！有其它口味不错的水果朋友们可以补充。

我呢，比较注重健康养生，吃水果也是比较注重营养这一当年，所以我喜欢类似苹果、杏之类的有营养的水果，我给大家介绍一下。

1.苹果

苹果的营养可以说是排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。

肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。

2.杏

含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A。

3.香蕉

钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4.黑莓

同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助。

5.蓝莓

蓝莓中丰富的维生素C具有预防癌症，抵抗心脏病的功效。蓝莓果胶丰富，可以稀释人体脂肪，保护人体心脑血管的健康。另外，蓝莓中还有丰富的抗氧化剂，可以延缓人体的衰老。

6.甜瓜

维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品。

7.樱桃

樱桃铁的含量较高，每百克樱桃中含铁量多达59毫克，居于水果首位。维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。

樱桃可以缓解 贫血。铁是合成人体血红蛋白的原料，对于女性来说，有着极为重要的意义。另外，能帮助人保护心脏健康。

呵呵呵你们选择水果首选啥？口味？营养？还是随便？

虽然现在水果很贵，但是每天还是要吃上一个。毕竟水果好吃不是因为它的价格，而在于它的价值。

而且水果中的营养是我们每天吃饭菜所不能弥补的，因此每天除了吃饭还因该适量的吃点水果补充人体所需的维生素和各种营养。而且每一样水果当中所含的成分都是不同的，多吃芒果可以预防皱纹；多吃香蕉可以缓解不好的情绪；而多吃菠萝的话是可以有消炎作用的，所以每天吃一些水果对身体是很好的。

我个人喜欢吃我们山西的吉县苹果。第一是因为北方苹果多，而且山西的吉县苹果真的超级脆甜，而且几乎一年四季都能买到。第二苹果相较之其他水果算是比较平价的水果了。第三苹果也是百果之王，其中的天然果果酸能够代谢热量，多吃苹果防止下半身肥胖的发生。

在欧洲神话故事中，苹果还是青春之果、爱情之果：曾经一个金苹果就引发了三个女神的争抢，甚至还间接的引发了我们熟知的特洛伊战争。在中国苹果则被道家视为仙果，百姓们则将苹果看作是平安之果。

这就是我喜欢的水果——苹果。这小小的苹果，虽然没有其他水果香甜浓郁又或者没有其他水果的晶莹剔透。但是苹果自己所蕴含的营养价值以及，历史价值都是特别深厚的。

水果这个东西还是吃当季的比较好，不过现在市场上也有一部分反季水果，有些人就特别爱吃反季水果，比如冬天里的草莓就感觉比夏天的要好吃，当然了是吃着甜但也确实贵很多。现在要问我喜欢吃什么水果的话我喜欢吃橙子，因为香橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。香橙含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。切开吃，榨汁喝都很不错！

平果，香蕉今常吃，还有那个火龙果我比较喜欢这些的，因为他不酸的爱吃，酸的不爱

水果是我们每个人正餐后的首选辅食，那么什么水果是我们家最喜欢吃的，让我好好分析分析看:大红苹果水水的嫩嫩脆脆的，属于温和类型的水果是我家的主打加餐，我的俩宝的最爱，还有甜甜的大西瓜是炎热的夏季最好的解暑佳品，每天早上去市场买回一个等中午和晚上一家人一起吃西瓜那是真热闹啊，每每都是哥哥把西瓜皮扣到妹妹头上，俩人再打一架。如果这两种是孩子的最爱，那么我和老公则喜欢吃黄金桃和大樱珠，黄金桃对我的诱惑度绝对超过任何一种水果，咬上一口那个酸爽劲哈哈只能说真真是美到心里了，我们家平时除了当季水果外这四中水果就是我们的最爱了。

苹果在水果营养价值排行榜上排名第三，是不是出乎意料！第四，草莓。最新研究发现，草莓还具有巩固牙龈、清爽呼吸和润喉的作用。由草莓叶制成的茶在阿拉伯国家很受欢迎，现在这种清爽的健康饮料在欧洲和美国越来越受欢迎。

第三位，苹果。中国是世界最大的苹果生产国，在东北、华北、华东、西北和四川、云南等地均有栽培。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

第二位，樱桃。被排列于水果榜单第二位，这并不令人意外—樱桃中的铁元素是补血佳品。据说英国女王伊丽莎白在年轻时，每逢“大姨妈”到来，每天都会吃最少半磅樱桃。现在很多品牌的唇膏、唇彩中都会加上樱桃成分，因为樱桃红会让人的嘴唇看上去更艳丽、湿润。

第一位，木瓜。水果世界中的一匹黑马是木瓜，说到木瓜很多朋友会第一反映想到丰胸，但木瓜的地位主要是由于木瓜酶的价值在最近重新得到肯定。木瓜酶存在于木瓜汁中，有助于人体分解肉类蛋白质。木瓜还可有效预防胃溃疡、胃肠炎、消化不良等。你最喜欢哪种水果？

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喜欢吃葡萄，我喜欢把葡萄整个吃了皮脆脆的 酸甜涩，好吃

感谢邀请，没有什么特别喜欢吃的水果，如果说水果可能对我印象最深的就是西瓜了吧

以前家里很穷，自己体弱多病，妈妈在家照顾我，没有工作，爸爸在外面打零工，帮别人刷涂料，整天风吹日晒的导致现在一下雨腰就疼的受不了，家在农村，也有几块土地，永远也想不到妈妈瘦弱的身体，能背动很重很重的打农药的农机，家里的田都是我妈妈一个人在照料！！一年的收成还没有打工挣得多而且辛苦，想像不到的心酸！！

有一次爸爸做工回来，带了一个西瓜，我看着爸爸基本上把皮都能吃的干干净净的时候，我就问爸爸，皮有不甜有什么好吃的，爸爸说我们家可不是想吃就能吃到的！！以至于爸爸到现在为止最喜欢吃的就是西瓜，天热的时候总会买一个回来，我很少吃，全家就爸爸一个人吃，同样吃的干干净净

真的可以想的到的，现在基本上西瓜这类水果，家家户户可以敞开着吃，可是在我家以前就是奢望。

不过现在好多了，自己也参加工作了，小时候的大病现在也痊愈了，没有给家里增加负担了，爸爸妈妈也有了一份舒服一点的工作，一切的一切都是朝着幸福美满的生活在走着，真好。

桃子、哈密瓜、葡萄。

还是爱吃橙子橘子这类，苹果也爱吃，

我最喜欢吃芒果了，芒果是营养价值极高的水果，含有大量的维生素，维生素A含量高达3.8%，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。

最爱吃哪种水果？

我是北方人，北方的水果品种没有南方多，但是都非常有特点。水果如果是比较甜的话，我基本上都挺爱吃的，要说最爱吃的那就是我们北方的两种季节性水果。

一种是樱桃一种是葡萄，这两种水果在我们这边产量都是非常高的，也非常的好吃。樱桃又被称为早春第一果，樱桃的品种有很多基本上每一种都是非常好吃的，既好吃颜色还特别的漂亮好看。

葡萄是秋天以后里成熟的，我最喜欢的是玫瑰香，吃起来味道甜甜的还带有淡淡的玫瑰花香非常好吃。

喜欢很多水果，苹果，梨，桃子，樱桃，香蕉，橘子等等，最想吃的还是桃子吧，喜欢那种熟透的软软的甜的桃子，喜欢甜的水果。

首先问候一句——过年好。

接到这个问题，我就在快速运转我的大脑，把我能够想到的和吃过的水果都想了一遍。

我们老家在山东烟台，属于胶东地区，而这边最为出名的大家可能都知道，那就是“栖霞的苹果，莱阳的梨”。而我们家乡这边虽不是栖霞，莱阳，但种苹果的也不少，也有比较不错的苹果种植销售链。种梨的也有，但还是比较少的。

所以，从小吃过最多的水果就是苹果，每年到了苹果丰收季节，母亲就会买回来一些，家里吃。过年的时候，还会买一两筐放到家里的厢屋，留着过年和春天时候吃。

那时候能够吃到的水果比较少，这边卖的也比较少，什么橘子，香蕉呀都没有苹果吃得多。

现在不同了，交通也方便了，经济条件也好了，能够吃到的水果也多了，甚至我们这边种植的品种也多了，甚至还会有种猕猴桃的。并且一年四季都能够吃到水果，无论是北方的，南方的，都有的卖。

要说比较爱吃的，那就是桃子和葡萄了，我对这两样水果情有独钟，要是选一样的话，那还是葡萄。每到葡萄成熟季节，我都会驱车前往葡萄地直接去买新摘的，每次要吃很多，每次都吃不够。

所以，最喜欢吃的水果，我选葡萄！

喜欢吃柿子。

最喜欢吃桃了

喜欢吃的可多了，比如:芒果，橘子，火龙果，山竹，葡萄，车厘子等等。

我最爱吃的是鸡蛋果。

世界上好吃的水果那么多，我最爱吃如下三种：

1.黄油桃

黄油桃是这个季节的应季水果，金黄发亮，又脆又甜。以山东蒙阴县所产，为佳。

市场上一斤的价格……真是让人为难！

而在我们的线报圈里买到的价格，则是：

13.8买12个，还包邮。两块多一斤吧。

真是好吃得让人为难！

2.榴莲

有的人觉得榴莲特别香，有的人觉得榴莲味道臭。

榴莲主要有三大品种：金枕头、甲仑、猫山王。

这就是赫赫有名的甲仑。

如何辨别榴莲熟没熟，以下两招可以轻松学会：

方法一：用手指捏相邻的两根刺，若是软的，捏了能靠近，就是熟了。

方法二：抓牢榴莲，用力晃一晃，有“咚咚咚”果肉滚动的声音，就是熟了。

超市里，一斤榴莲少则十多块，多则要几十块，买一个上等的猫山王榴莲，一个就得一百多。

在我们线报圈，我使用各种优惠券，居然 9块钱一斤买到了一大箱，瞬间我就有了土豪的感觉……

3.樱桃

红了樱桃，绿了芭蕉。

樱桃有五种比较常见的品种

（1）美早

肥厚、肉多、汁液多，紫红色。

（2）黄蜜

又叫水晶。个小，但最甜。皮薄，不好运输。

（3）红灯

我猜蒋竹山的“流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉”，说的就是红灯吧，好看。

（4）萨米脱

完美的心型，就是萨米脱。

（5）车厘子

车厘子是英文cherry的译文，个头最大。

咬一口樱桃，在夏天吃出春天的味道。

草莓 我喜欢草莓。草莓果汁 草莓冰激凌。草莓香味的肥皂 草莓图案的包 草莓苏打水 草莓果冻

释迦。吃过一次，永远难忘！

基本每天都吃，都是自家的，这几天就芒果，荔枝，西瓜！要吃的都来我家管够的那种

谢邀

本人爱吃，最爱吃 红心火龙果 无籽西瓜 猕猴桃

夏季正是水果盛产的季节，荔枝、龙眼、西瓜、香蕉、水梨，还有进口的葡萄柚、苹果等琳琅满目。虽说水果要多吃，但是依照

中医

的看法，人体质分为寒、热、虚、实。水果也有水果的性质，一不留神，错吃水果也会让人不舒服。

水果属性和体质确有关，说到食物属性，中医有所谓“四气”。这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性。因此，每种水果如果进入了人体，也就有它的“个性”。 中医更强调均衡、阴阳调和，体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物，吃水果的原则也一样。同时，地形、气候也会影响生理与饮食，比如亚热带地区，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，最好选择吃些寒、凉性的食物。

西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适应，应该避免。面对许多人的疑惑，有专家研究认为，传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝醣合成增加、醣解反应增加、胰岛素与升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，让人吃不下其他营养的食物，人吃多了就会愈来愈没能量、没体力，也愈来愈怕冷、虚弱。身体营养素足够的人，不管吃哪类水果，只要不过量，应该都不会有大碍。 一旦身体状况不理想，像是体内热量较不足的虚、寒体质，吃凉性水果就会不舒服。

夏日吃水果，注意讲科学，肠胃不好的人，绝对不可以吃冰镇水果，最好是选择多吃一些凉性或温性的水果，不要太甜，也不要太酸，凉性的水果包括：梨（肠胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），温性的水果有：苹果（无论什么人都可以吃的一种最好的水果，营养也超好）、柠檬、西红柿（胃酸过多者少吃）；容易消化的瓜类、水梨、苹果等也不错。不过，中医辨证上，虚寒体质以及有慢性肠炎、十二指肠溃疡，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃溃疡患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。芒果好吃，有人却碰都碰不得，因为一吃就过敏、皮肤痒。 医生指出，芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏，理论上芒果属于发物，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人，吃“发物”就会诱发疾病或者病情加重。不过，归类起来，芒果果肉属于凉性，有生津止渴、益胃止呕、利尿止咳等作用，对于容易晕车、晕船的人，能解除不适感。

夏天的水果品种繁多，不仅有色泽宜人的草莓、菠萝，还有汁多味美的西瓜、桃子等。各种水果有什么不同的营养素?夏天吃什么水果最好呢?

营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋生养体的功效。

桃子养人杏人

北京有句俗话：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗?

营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益，在众多草本植物中具有重要的地位。

杏子含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于降气止咳平喘，润肠通便。但是《本草纲目》己载“生食多，伤筋骨”。

夏日吃西瓜，药物不用抓

我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。

西瓜富含维生素A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，有清热解暑、利小便、降血压的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。

西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

需要提醒的一点是，夏天感冒发烧的患者常常借助于进食西瓜来补水、退烧，但是因为它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

水果篮就是身边随手可得的宫养宝库

陈昭妃博士说，水果篮就是身边随手可得的营养宝库。她喜欢的水果主要包括柑桔、木瓜、桃子、菠萝、草莓、葡萄、香蕉、苹果等。陈昭纪博士还一一例举了其营养功效。

柠檬烯有抗癌作用

柑桔果实能润肺理气，新鲜桔汁含多种肌酸、维生素，对人体新陈代谢有帮助，具有美白效果，还兼具多种保健功效。桔瓤表面的白色网路丝，含维生素P，能防治高血压，具化痰功效。有一种著名的精油，叫柠檬烯精油，这些精油是大多数橙桔类最主要的部分，目前研究指出柠檬烯具有抗癌作用〕

木瓜能治疗蛋白质消化障碍

木瓜不仅是一种美味的水果，还有医疗效果。木瓜中含有一种称为番木瓜(papain)的重要消化酶，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态，可溶解高达其本身35倍的瘦肉，这就是人们会以木瓜来治疗蛋白质消化障碍的原因，其在木瓜树的叶部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。

菠萝中的酵素也能分解蛋白质

菠萝每100克果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。

草莓汁能减少日晒痛

草莓富含维生素C、B、钙、磷和钾，今日仍在植物性药品占有一席之地，其叶部煮沸后可当作一种收敛剂，并能治疗腹泻、发烧、口内溃疡及牙龈疾病。此外，草莓汁还是一种美容盛品，昔日少女以它来减少日晒引起的疼痛。

葡萄抗氧化

记得小孩吃葡萄时不吐籽，妈妈们总是吓唬说，葡萄籽会从肚子里生根发芽长出葡萄藤。其实，葡萄籽所具有的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。葡萄籽含有大量的OPC抗氧化剂，OPC是一种强效类黄酮，主要存在干表皮与种子里，红色葡萄籽尤其是OPC的有效来源，是增力A人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

香蕉抗忧郁并助眠

香蕉为人类最古老的水果之一，其营养价值相当高，是天然钾的来源，可以抑制引发高血压、心血管疾病的钠，维持正常血压和心脏功能；还富有让人远离忧郁的维生素B6及对抗紧张的矿物质镁，并也是必须氨基酸——色氨酸的超级来源，其和维生素B6、烟碱酸及镁一起作用，是人体制造血清素的主要原料，具有抗忧郁、镇定、安眠之功效。