怀孕期间适合吃哪些水果？

怀孕的前3个月尽量吃一些中性的水果，比如常规的苹果、橙子、香蕉。前面三个月不要喝椰子水，椰子水带凉性，不过海南当地会在第四个月开始可以喝椰子水（注明：怀孕4月后喝椰子水是海南当地的一些习惯，说是后期生产的时候羊水比较清澈，有无科学依据，我不知道）

第四个月后，可以吃很多水果了，莲雾，释迦，火龙果，核桃，香梨。总之自己喜欢吃什么，再上网找找禁忌就好了

木瓜龙眼不要吃就好了，保持愉快心情最重要

孕期的饮食应该是在平时的平衡膳食基础上增加绿叶蔬菜摄入、多吃富含铁的食物并且注意选用含碘盐。

孕早期如果没有严重的反应，饮食不需要有太大变动，注意保证谷物摄入量。中晚期需要增加优质蛋白、钙及DHA摄入。

水果可以提供丰富的维生素c、膳食纤维、钾、钠等物质，有利于健康。正常孕期每天200-350g的量是可以的，对于水果种类并没有特别的特殊要求。

一般选购水果的原则就是多种多样、新鲜应季、可靠卫生。不同水果的营养素含量不尽相同，各有所长，轮换着吃多种多样的水果更有利于各种不同营养素的摄入。

但是需要注意，有些准妈妈可能觉得没什么胃口，觉得水果比较可口，光吃水果吃到饱。这是不建议的。水果通常会含有比较多的果糖、葡萄糖等糖类，光吃水果不吃其它饭菜，可能会导致蛋白质摄入不足，还可能会摄入过多的糖，可能导致血糖过高，不利于控制血糖。

孕期是准妈妈们要关注自己的血糖，如果血糖不理想，水果的摄入量也是需要适当限制一下的。这个时候，荔枝、西瓜、龙眼等含糖量高的水果就要少吃，建议选择草莓、杨梅、桃子、李子、樱桃、苹果等血糖反应低一些的水果。需要控制血糖的时候，可将水果放在在两餐之间吃，有助于控制血糖水平，避免餐后吃水果导致血糖负荷太大。

—— 黄恋淳（注册营养技师、王兴国营养特训班5期学员）

对于孕妇来说,吃水果没有什么禁忌, 尽量选择吃一些含糖量低的水果. 可以吃的水果有苹果,葡萄,香蕉,柠檬,樱桃,奇异果,橙子,李子,梨子,火龙果 ,柚子. 大多数孕妇容易便秘,特别推荐经常吃点火龙果,梨子,柚子,不仅可以去火还可以缓解便秘给孕妇带来的痛苦.但是吃的时候不可吃的太多.我以前怀宝宝的时候老是便秘,真的很痛苦,几天解一次大便,有时一个星期才解一次,经常肚子由于解不出来而胀气,倒致上大号要坐上好久有时有半小时不止,由于大便干涩伤到肛门,我得了内外混合痔疮,经常便血,去医院看医生,医生说要做手术,可家里人反对,最后我只得每天在家喝粥.再加上每天吃两个火龙火才忍到把孩子生下来.所以说像火龙果,孕妇一天不能吃太多,吃多就会拉肚子的.

另外要特别注意这些含糖量高的水果尽量不要去吃,比如:荔枝(吃了容易上火) ,桂圆(也容易上火,而且易导致胃气上返,而在孕早期容易流产或者早产),山楂(容易引起子宫收缩).还容易倒致孕妇血糖偏高.

謝謝！只要是孕婦身體狀況正常，一般在食用水果方面即可如常。在此基礎上可适當多吃一些蘋果、香蕉、桔子之類，也可适當增加一點有助消化的果蔬，如山楂、西紅柿、黃瓜以及烏梅等，但一定要把握好食用量。謝謝！

你好，可以多吃点新鲜的蔬菜和水果，平时吃的那些就可以的哦，注意不要吃到山楂，螃蟹这些容易滑胎的食物，如果你想吃些富含硒元素的水果，可以关注我哦，想找其他更多农产品，请搜贵港富硒农品！

除转基因外的所有水果。

别人我不知道，我自己是想吃什么就吃什么的，别说水果了，烧烤麻辣泡面冷饮我什么都吃。基本没禁嘴。水果更是差不多都吃遍了，可能一个个人体质吧。我的两个宝宝都挺好的。现在这个在腹中已经6个月了。

首先吃水果必须要适量，下面是几种推荐给孕妇的具体品种:苹果，柿子，梨，柚子，香蕉，芒果。

怀孕多吃水果，这几款水果对孕妇特别有好处的

1.葡萄：中含有大量微量元素，可以缓解孕妇血色不足（补血）等情况，而且还具有安胎的作用，可以说是是孕期养胎佳品。

2.苹果：中最为富含的元素就是镁，镁是可以使准妈妈的皮肤看起来红润又有光泽。准妈妈们多多的吃苹果还可以美容，护养你的肌肤，并且防止孕期中长黄褐斑。

3.柑橘：柑橘全身都是宝，富含氨基酸、柠檬酸、脂肪、多种维生素、孕妇多吃点，对宝宝也是非常有好处的

我家老大白的很，皮肤很嫩，男孩。可能跟我一天一个苹果有关吧。第一胎时每天都是一个苹果一根香蕉，火龙果和柚子也经常吃，其他的没咋吃过。第二胎我现在几乎一个星期才吃一个苹果，香蕉和柚子经常吃，猕猴桃和葡萄也吃的少，橙子倒是一天能吃两三个。

苹果，香蕉，葡萄，无花果，柚子，火龙果，橙子，芒果，猕猴桃

苹果！！每天最少一个苹果，真的对自己身体和宝宝都好，如果有宝宝后更要坚持每天一个苹果，别的水果只要是当季的都可以，少喝凉的饮料这些，蔬菜只要喜欢吃的都可以。再就宝爸少抽烟喝酒。