工作压力大，想让自己静下来，都有哪些好的措施和方式呢？

建议:

1.每天早睡早起，晚上11点前休息，早上6点起床。养成早睡早起的习惯；

2.梳理自己的工作，生活，每天给自己15分钟什么也不干，独处冥想；

3.每天坚持锻炼半小时以上，比如每天慢跑5公里；

4.听听舒缓的音乐，释放压力；

5.适当找同行或者朋友倾诉，倾听他们的意见。

6.读书，读纸质书，每天半小时，放下手机，远离电子设备。

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关手机