二胎宝妈孕期胖了58斤，产后三个月掉肉30斤，如何恢复孕前体型？

我生孩子之前身高172 ，体重120

怀孕之后最胖胖到了175斤，孩子生出来8斤都过了，孕期体重增加50多斤，但是孩子半岁的时候我就已经恢复到130了。

我觉得最好的办法还是纯母乳喂养，坚持母乳，自己带娃，保证你瘦得很快。

均衡营养，热量控制，养成一个良好的生活饮食习惯，详情私信！图片是我自己的效果

我身高172，备孕前体重120斤，怀孕时140斤，生宝宝时飙升到200斤，孩子7斤四，是我自身脂肪太多了。现在生完12天降到160斤，瘦下去40斤，今天十四天还是160斤左右，估计是得稳定几天，然后目标140斤，达到目标后在继续减20斤，努力三个月恢复120斤。加油！就是少盐少油，吃煮蔬菜和蛋，小米粥。

母乳喂养，瘦的很快，然后自己均衡饮食，可以适当的练练瑜伽，做些简单的运动，也会恢复很快的。

我生孩子时140,现在110 纯母乳喂养，自己带娃，很累很辛苦，但是很有成就感，孩子和我很亲