吃素三个多月头晕、眼花、心慌，是营养不良吗？要不要坚持下去？

吃素之前，一定要弄明白素食的营养成分，以及自己的体质，千万别盲目简单吃素~否则很容易造成营养不良~虽然荤(腥)食吃偏了一样会有副作用，但大众目前对素食普遍不了解，稍有状况就会诟病，会影响素食者的信心~总之，提前做好功课，或者开始素食后广泛了解有哪些素食可以替代荤腥的营养素，身体不垮，才会有动力~素食，可以长养慈悲，可以口气清新，何乐而不为~

从你的症状来看，你好像不是因为吃素，造成了这些问题，而是因为你不吃东西造成的。

简单理解，吃素是戒掉肉，有的人也会戒掉鸡蛋。这时候主要减少的是蛋白质的摄入量。

而为人体提供能量的是碳水化合物和脂肪，你还是会吃主食，还是会吃水果，还是会用植物油，所以并没有起到减少热量摄入的作用。

而题主表现出来的症状，反而像没有吃碳水化合物造成的低血糖。

这就有点矛盾了。

我吃素五年，身体健康，特别好，素食营养搭配要合理，要勤快的多为自己买新鲜蔬菜！正确的理解吃素的好处，