情感冷漠症是什么？如何缓解？

情感冷漠症，在任何时候对任何事情都没有任何反应。这种情况一般都是外界因素影响了自己的情绪，现在都市人生活节奏快，或多或少有压力，现在又都是独生子女，从小养尊处优，心理承受能力稍弱一些。家庭矛盾、工作矛盾、人际关系问题等一些外在因素混在一起，可能就会导致人性格孤僻，躲在自己的世界里，不想与外界打交道，对任何人事物冷漠。

我有个朋友曾经也有过这个情感冷漠症，她一个人漂泊在外无依无靠，没有朋友，心里的苦闷得不到缓解，拼命的压抑自己，也不爱说话，对什么都提不起兴趣，就喜欢一个人呆着，面无表情，无精打采的。再次见到她时，爱笑，对什么都充满了好奇心，就好像变了一个人。问她怎么变了，她说有一天，不小心翻开看到自己以前的照片，笑容很灿烂，浑身散发着自信的光芒，受到打击了，于是下定决心改变自己。她去健身，去运动，去社交，去参加活动，去看书，去旅游等，把以前放在自身的注意力都转移到了别处，慢慢的她就变得开朗起来。

从我朋友的身上可以看出，情感冷漠症也是可以好起来的，只要把放在自身的注意力转移到别处，找到自己的兴趣，多去做点自己感兴趣的事情，去学一些自己以前不会的东西，心胸也就变得开阔起来了，会发现世界还是美好的。

希望能帮助到你，愿你今后笑容如阳光一般温暖。

情感冷漠有很多产生的原因，不愉快的情感经历，工作压力大，家庭琐事太多，性格内向希望得到更多的关怀，都会产生情感冷漠。缓解冷漠首先家人最好是伴侣多一些关心和体贴，经常一起去看电影，散散步，找找爱的感觉。多参加集体活动，性格会逐渐开朗。思想压力多沟通，进行正面的引导会性格越来越好。

有的时候是很忙，有的时候是觉得这些人不必搭理，反而是看清了外界。这种冷漠在一定程度上是一个人成熟的表现。

分得清什么是自己的事？什么是外界的事儿，有一句话比较粗，关我什么事关你什么事？其实世界上就是两种事情。

冷漠可能被伤害之后的冷漠，可能是忍无可忍的冷漠。冷漠可能是跟你说了还不如不说的绝望。冷漠是觉得有你不如无，又不想跟你翻脸，只好保持冷漠。

认知影响情绪，是影响行为行为又来影响认知，它们是一个三位循环一体的。从待人接物，做人做事开始吧，从行动开始，