如何才能忍住不去找前任？

你删除他的所有联系方式，即使他的联系方式你已经背下来了，你也要把他的联系方式从你的手机里删除掉拉黑掉，只有这样你才能暗示自己，你没有他的联系方式了，你想要联系他时却找不到他的联系方式，这就能够起到心理暗示，这时你就能够控制住自己的手，不去联系他。

有恋爱就会有失恋，要明白失恋并不可怕，可怕的是你自己不愿意放下，你总觉得你们还有希望，你总是想着只要你再去求求他，他就一定会可怜你，就一定会愿意再跟你在一起，当你告诉自己，就算你跪下求他，他也不一定会跟你在一起时，你相信你就没有勇气再去联系他了。

还有你试着给自己放个假，让自己出门旅行一次，很多人说出门旅行能够洗涤心灵，我觉得也是如此，当你到陌生的城市，看陌生的风景，遇到陌生的人，当看到那么美丽的风景，你失恋的痛苦就会减少几分，一路行走，一路前行，一路上都会有新鲜的事。

我曾经在失恋时选择了独自一人出门远行，没有旅行之前我以为离开他我就活不了了，但旅行回来以后，我觉得没有谁会离不开谁，他只是我人生的风景，却并不是我人生的终点站，他只能陪我走人生短暂的路程，并不能陪我走完一生。

而我的人生还会前行，我还会遇到更好的人，可能还会难过，但是总会忘记他，他留给我的伤痛也终会消失，我只需要等待时间带走他留给我的回忆，而我相信未来不久我就能够从失恋中走出来。

我相信你只要愿意放下他，你只要决定放下他，你就一定能够走出失恋，你就一定能够拥有更美好的未来。

找好朋友聊天、岀去玩一玩……

找个新欢忘记旧爱，多认识些朋友和朋友出去玩，使自己更优秀，让生活变得充实就好啦~

感谢邀请

1.果断删除或者拉黑前任的所有联系方式

因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你只有拉黑删除了，你才有可能从失恋的阴影中走出来，才会断了联系前任的念想

2.面对前任的纠缠，选择无视或者屏蔽

无论前任对你多么热情或者是纠缠，你都不要轻易动心，如果不希望自己在同一个坑里跌倒两次，你就下定决心，对自己狠一点，无视屏蔽他，远离他

3.找自己多点事情做

你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。

想去找前任，可不可以理解为：

1、前任太优秀了，在你身边没有如对方一般能够吸引你的人，你对前任念念不忘。可是再好，也是过去时了，再好也不是你的菜了，既然分手了，就相忘于江湖吧！

2、曾经对你十分的爱护、关心，即使分开了，你也难以忘记对方的好！时光一去不复返，既然分手了，对方的好就不再属于你，甚至人家又有了新的恋情，别再留恋！

3、让对方成了前任，也许是你的决定！觉得在一起没有希望、感觉等原因，痛下决心分开！你们之间存在的问题没有解决，复合在一起还是会有矛盾的！

4、还有可能，就是对方提出的分手！如果是这样，就更不要藕断丝连了，更不要变成可有可无的备胎，否则最后受伤的还会是你！

拉黑他的一切联系方式，qq、微信、微博等，关于他的信息都不要接收。这样就可以不用因为他的动态而胡思乱想，一开始很难受，但是要忍住，一段时间过后就会慢慢好了。即使依然会心痛，但是找他的欲望也没有那么强烈了。

为什么用了“忍”这个字？我很不解！同时做为第一反应我又很无奈的认为是前任在勾引你吗？或者是你的前任真的有那么好？

我经常看到这类问题，真的让我很，既然说的是前任，毋庸置疑已经有了现任。再忍不住去找前任，这是一种什么节奏？不需要解释就叫作死的节奏吧！

真的是无语，至于要谈忍不住该怎么办？我觉得真的是没有必要问这个问题，我觉得这已经上升到道德问题，不管是你还是前任都应该洗礼自己的灵魂了。

这个世界没有无缘无故的爱也没有无缘无故的恨。相信你把一任变成了前任也一定不是无缘无故。清醒吧！祝安好！

找另一个，做些自己想做的事情，转移自己的注意力，多和朋友相处

有些事错过就是一辈子，有些事错过了只需一笑而过，有些事再怎么忍，再怎么装都骗不了自己，白天若无其事，夜深人静的时候独自沉思，往事随风，就随她去吧！只要心里住着个未亡人。至少曾有你——

我不看月亮

也不说想你

这样月亮和你

都蒙在鼓里

我爱月亮也爱你

我看月亮的时候也在偷看你

你以为我爱月亮

只有月亮知道我爱你

思念并想去找前任，无非就是两种原因，一是因没有得到而显得珍贵，不甘心；二是现在过得不幸福，才会有了思苦忆甜的想法，和以前、和前任做比较。

人总是矛盾的，拥有的时候不知道珍惜，失去了却总想要，总觉得得不到的才是最好的。岂不知“前尘往事成云烟”，早已经消散在眼前了。最遗憾莫过于当爱已成往事，再回首已物是人非，山长水阔。最终发现往事不堪回首，提起让人伤心。怪只怪“此情可待成追忆，只是当时已惘然”。

其实这种思念和相见早已不是爱情，只是一种解不开的情结和往日情分的记挂罢了。很多人活了一辈子都没活明白，因为他总活在过去而不是当下。他总在过去找幸福、寻精彩，却不愿意在当下生活中去感知和发现幸福快乐，这样即使和谁过都一样。

越想忘记，越努力忘记就越忘不掉，甚至还会加深思念，因为你在努力忘记的同时也是在不断的怀念和回忆。真正的放下不是忘记，也不是想尽办法去杜绝和克制，而是接受和坦然面对，顺其自然。一切应该以当下为中心，向前看，而不是用过去来折磨自己。

所以，珍惜当下，淡忘过去，把握未来才是重心，思念和想去找前任，多半不是为了爱情，只是难以割舍的情分而已，就算回去了，她已经不是那个单纯的她，你已经是一个复杂的你了。而你也很有可能会走入一个前任变现任，现任变前任的循环之中，会不会时间一场又想起曾经是现任的前任了？

总结:一个人如果不能会在当下，发现快乐和幸福并珍惜，那么这个人永远也不可能快乐和幸福！

一点个人看法，我是睿子道，欢迎关注，谢谢支持！

删除所有和他相关的联系方式和信息，对自己狠一点，不懂得珍惜我们付出的人，还留恋不舍干嘛？

犯贱吗?不是骂人，就是爱我们的人那么多，干嘛一定要把心思放在一个不稀罕我们的人身上？

天塌了吗?天还没塌，干嘛要为一个不稀罕自己，不珍惜自己人伤春悲秋，非他不可得感觉，难道你很廉价?父母兄弟姐妹朋友的爱都不算爱了吗？

醒醒吧，你在这割舍不下的同时他或她可能在和新人你侬我侬呢？

你一副要死不活，失了天的感觉干嘛？他或她可能正和新人做着曾经和你一起的所有甜蜜的事。想想难道不觉得恶心吗？

醒醒，亲爱的，给自己打气，天没塌，太阳☀️还是东边升起西边落下，失了谁地球照转。

安排紧凑学习，工作，找到一项兴趣爱好，发展，提升自我，提升形象，给自己充电，让自己优秀，闪瞎前任的眼，让他后悔去吧

再遇见，看见完美的你，想复合，大声告诉前任:谢谢，你不配。

亲爱的爱自己多一点，越不干，那就让自己蜕变，你就是下一个最亮的星。

加油，看好你。

1、果断删除或拉黑前任的所有联系方式

分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，那么你就要果断删除或拉黑前任的所有联系方式。

有时候，你之所以很难忘掉前任，你总是忍不住想要联系前任，是因为你的手机里依然保存着前任的电话号码，你舍不得删除或拉黑前任的联系方式。

因为你不舍得删除或拉黑前任的联系方式，所以你会在无数个夜深人静的时刻忍不住想要拨通前任的电话，你会想要给前任发消息，你想要了解前任最新的生活动态。

只有当你狠心删除或拉黑前任的所有联系方式，你才有可能尽快从失恋的阴影当中走出来，你会因此彻底断了跟前任联系的念想。

因为你已经删除或拉黑了前任的联系方式，所以无论你怎么想念前任，你都无法跟前任再次取得联系。

所以，如果你想在分手后忍住不主动联系前任，你就应该迅速删除或拉黑前任的一切联系方式，不要给自己留下一丝一毫的念想。

2、面对前任的纠缠，选择无视或屏蔽

分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就要自动无视或屏蔽前任对你的各种纠缠。

也就是说，如果你和前任分手之后，前任依然对你各种穷追不舍，他总是对你各种纠缠不休，那么你不要轻易动心，你要学会以不变应万变。

不管前任对你有多么热情主动，也不管前任为你付出了多少时间和精力，只要你铁了心想要忘掉前任，你就应该选择无视或屏蔽前任。

既然你已经打定主意忘掉前任，你不想让悲剧重演，你也不希望自己在同一个坑里摔倒两次，那么你就要对自己狠一点，你要学会自动远离前任，不要给前任营造出一种你还在乎他的错觉或幻觉。

面对前任的纠缠，你要么远离他，要么无视他。只有这样，你才有可能真正摆脱前任的纠缠。

3、给自己找点事做，让自己变得越来越充实

分手后，如果你想要忍住不主动联系前任，你就应该给自己找点事做，让自己变得越业越充实和忙碌。

你之所以在分手后依然会想要主动联系前任，是因为你太闲了。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。

当你有了大把的时间可以挥霍，你就会忍不住想要联系前任。此时，你应该想方设法转移自己的注意力。你要学会把目光的焦点从前任身上转移到好好爱自己。

你要充分利用业余时间提升自己的综合能力和素质，你可以多参加一些业余活动，你也可以多培养一些兴趣爱好。

只有当你懂得转移注意力，勇敢地走出你的舒适圈，并且愿意主动结识更多的朋友，你才会在不知不觉中遗忘前任。

总之，分手后，如果你想要克制自己不再主动联系前任，那么你不妨给自己找点事做，适当转移一下注意力，让自己变得更加地充实忙碌，你也可以无视或屏蔽前任的纠缠，你还可以果断拉黑或删除前任的所有联系方式，等等。

只要你真心实意想要忘掉前任，你就一定会找到真正适合你的办法。

你要记住，有些人或有些感情，一旦失去了就很难再挽回。尤其是当前任已经不爱你了，你就不要再对前任死缠烂打了。

既然你们的感情已经走到了尽头，那么你们就应该好聚好散。学会体面地分手，才是对彼此过往感情最好的尊重。

如果忘不了他，那就不要忘记好了，思念是控制不了的，但是脚步可以控制，不是吗？放不下他的时候，多想想人家是怎么把你放下的！生活的目标，不是爱情，是快乐，去爱一个让你快乐的人吧，忍住脚步，其他的交给时间！

成为前任无非就是两种途径

一，分手；

二，被分手

第一种理论上不存在忍得住忍不住的问题吧

我们回答的应该第二种——被分手

忍不住的原因可能是

a,不明白被分手的真实原因？处于无知懵逼，迫切寻找答案的状态，这个阶段可能会表现狂躁不安，甚至福尔摩斯上身超级多疑敏感，于是反复找他（她）问三个字“为什么”？试图探求真相

b,假设分手的原因是被遗弃，又会出现两种不同的状况

1，理智的人立马全身而退，因为他们明白变心是不能被挽回并且不具任何备挽回的价值，虽然心里骂几句“垃圾”、“rubbish”，他们还是能快速止损。

2，不能理智面对现实的那些受害者，他们将会由前期的狂躁将转换为狂怒，于是反复找前任讨说法讲道理，可是爱情哪有什么道理可循？你说一百遍那人是网红脸，说一百遍那人是假富豪，对一个变心的人能有作用吗？

c,进入到自怨自艾阶段后，前任种种吃屎般的缺点就如同隐了形啊，各种美好的回忆会像电影一般白天黑夜在脑海里播放，驱使你一次再一次无法克制自己，觍着脸去见他（她）。当然啦，你得到冰冷回复是必然的，能得到冰冷回复已经很值得恭喜啦，至少没被报警，至少没被揍啊！

爱情没有数学模型，无法被分析无法被测量，当你忍不住的时候多从尊严角度想想吧！自尊自爱是小学生都应该明白的道理！何况你我乎？

两边都不闲着的节奏。荡啊！

想不去想见前任，也许以下几点可以考虑：

第一就是努力工作，让时间花在有意义的事情上。

第二就是多和好朋友聚会，尽量不去想曾经和他一起的美好和不悦。

第三读书健身，把空闲时间填满，没空想他。

第四多和家人团聚，因为家人是你强有力的后盾。

第五提高自我认知，让自己外形和内在升级，哪还有空想他。

第六多出去旅行，世间有比爱情更美好的东西，哪有空再想他…

题主，您好。

我以前也失恋过，刚失恋的时候，想要不去想前任，还是挺难的。

不过，走出失恋也是要一步一步慢慢来的，相信你能早点从失恋的阴影中走出来。我用自己的亲身经历来和你说下，如何才能不去找前任。

第一，如果你刚失恋的那段时间，大概是你最难受的时候。如果你们之间已经分手了，你还是想前任的话，就暂时顺其自然吧。因为这个时候，如果你刻意不去想前任，内心是很难受的。

不过，需要注意的是，最好不要去找前任。这个时候，你们已经没有任何情侣关系了，再去频繁的找对方，有点骚扰人家的感觉了。你可以试着让自己忙一点，忙的时候人就不会乱想。如果遇到了周末，你可以找几个朋友吃饭，出去旅游也是不错的方法。

第二，当你不再那么想去找前任的时候，你就迈出了一大步。这个阶段的你，可能回想起前任的事情时，你还是有点难受，但是不会像失恋那会情绪低落了。如果身边有合适的对象，可以试着交往下。

第三，到了第三个阶段，你基本上不会去想找前任的事情了，也就是学会放下了。你会慢慢反思之前自己的一些行为，可能会觉得自己之前太过于沉浸在前任的空间里，是不太好的。这个阶段，你会看得更开，也许会把这个经历当成一个很自然的事情，不会太影响到你的感情。

最后，希望我的回答对你有帮助。我是子文，温柔大叔，性感博主，自由撰稿人，专注婚恋情感、个人成长提升。我会更加努力，为大家带来优质内容！

原创不易，欢迎关注，点赞，分享！

感谢邀请

首先，如果你们还存有彼此的联系方式，那你首先要做的就是拉黑或者删除，这样才关注不了他的动态和不去找他。第二就是把全部的精力放在自己的身上，好好地去读一本书，每周都去锻炼一下身体，无论是自己的学习还是工作，多多的投入一些精力，既可以转移掉对前任的注意力，还可以提升自己，第三就是多想想曾经的痛苦和现在的自由，想想对方曾经给与你的失望和伤害，想想现在，你的生活有一万种可能。

你删除他的所有联系方式，即使他的联系方式你已经背下来了，你也要把他的联系方式从你的手机里删除掉拉黑掉，只有这样你才能暗示自己，你没有他的联系方式了，你想要联系他时却找不到他的联系方式，这就能够起到心理暗示，这时你就能够控制住自己的手，不去联系他。

有恋爱就会有失恋，要明白失恋并不可怕，可怕的是你自己不愿意放下，你总觉得你们还有希望，你总是想着只要你再去求求他，他就一定会可怜你，就一定会愿意再跟你在一起，当你告诉自己，就算你跪下求他，他也不一定会跟你在一起时，你相信你就没有勇气再去联系他了。

还有你试着给自己放个假，让自己出门旅行一次，很多人说出门旅行能够洗涤心灵，我觉得也是如此，当你到陌生的城市，看陌生的风景，遇到陌生的人，当看到那么美丽的风景，你失恋的痛苦就会减少几分，一路行走，一路前行，一路上都会有新鲜的事。

我曾经在失恋时选择了独自一人出门远行，没有旅行之前我以为离开他我就活不了了，但旅行回来以后，我觉得没有谁会离不开谁，他只是我人生的风景，却并不是我人生的终点站，他只能陪我走人生短暂的路程，并不能陪我走完一生。

而我的人生还会前行，我还会遇到更好的人，可能还会难过，但是总会忘记他，他留给我的伤痛也终会消失，我只需要等待时间带走他留给我的回忆，而我相信未来不久我就能够从失恋中走出来。

我相信你只要愿意放下他，你只要决定放下他，你就一定能够走出失恋，你就一定能够拥有更美好的未来。

对方若放下了您，您也强迫自己放下吧！！！感情这东西渴望不可及。长痛不如短痛！！！我真的没法劝您！真的没法再说下去了！！！就是再痛也要割舍！！！玩不起！就不要涉足感情。共勉！（泪目）！！！

一、如果两个人男未娶女未嫁，为什么还要忍住思念，思念的时候找过去就完了，把所有的误会和心结，两个人都说开，一起想办法解决，共同面对未来一切的挑战，把前任变回现任。

二、如果对方已经找到了更合适的另一半，这种情况先别思念前任了，想想前任的现任比你漂亮，自己身体凉了一大截；看看前任的现任比你有钱，自己身体又凉了一大截；听说前任的现任还比你会做家务，自己的身体彻底凉透了，也别去思念前任了，当务之急是尽快找个现任，为自己暖暖身子。

三、希望你不是那种藕断思连的这种，当断不断，必受其乱。现在的心头只是暂时的，忍过一段时间就会自愈，这段时间可以多和朋友聚聚餐，逛逛街买买买，吃遍所有喜爱的美食，不要整天没事了瞎琢磨。

人就是纠结的存在，表里不一，口是心非，说不爱，其实心里爱的要死，说忘了，其实他就像一块石头一样的压在了心底。

分手了，自己拥有不了了，也不想让别人去拥有他，这是自私的存在，自己接受不了了的人却不想让他去对别人好。

我是一个天秤座，典型的天秤座，其实自己爱的要死，却告诉别人，我一点也不爱，死要面子，就为了所谓的自尊心。

刚开始的时候，忘记深爱的人是真的很痛苦，我觉得吧，多转移转移注意力，把心思放在自己喜欢的事上，对方赠送所有的一切，通通不要，当然，因人而异。还有去旅行，其实旅行就是一个最好的方法，不同人，不同风情，自然慢慢变宽了。

前任如果确实那么优秀，当初也不会舍你而去，你就足一块儿顽石，他或者她也会用自已优秀的人格力量把你转化，而不是把你丢弃一边，去找此你更好的，可见他或者她并不是那么完美，既然不是那么完美，你又何必念念不忘。

思念是忍不住的，这并不是受理智控制的。如果忍不住而对方也是单身，为什么不考虑一下能不能复合呢？探探对方的想法，看看是不是也有这个意思。很多情侣分手都是一时冲动，虽然事后都会后悔却并不找对方去复合，担心自己提出来会被对方讥笑。如果对方已经有新的情侣了，那就专心开始自己的生活，去寻找自己的幸福吧。没找到的这段时间多花一些时间在自己喜欢的事情或者工作上转移一下注意力，尽量少接触能引起自己回忆的情景，平淡一段时间之后这种思念便会变淡，不那么如洪水猛兽般不可阻挡了。个人见解，希望能有所帮助。

在近期来看，这是一个很困难的问题。因为为你稍不留神想起就会思绪万千。这个时间段填满自己的生活很重要！

在女生的角度上，约上一个或者几个闺蜜，倾诉一下很有效果，闺蜜可以站在旁观者清的角度帮你思考问题。再者，有些事情说出来就可以缓解不少。把你的遗憾，亏欠或者你的投入，都可以有人分享，帮你分析可能他真的不适合你。

在男生的角度上，更加的充实自己才是出路。可以打游戏，健身，工作，学习。总之，让自己变得更加优秀。一者，可以试着挽回；二者，为未来遇到更好的她做准备。

在长期来看，已经分开很久了，已经是个“不新鲜”的前任，你还依然想着他（她）。那么，恭喜你，真是不可挽回的真爱啊！此时，最最关键的解决办法就是“新欢”。只有新欢足够优秀，才会显得之前有多不值得。或许你依然忘不了，但是anyway,管他的，眼下的永远是最好的，难道也要把他变成前任在用来怀念那？

最后，你实在忘不了，可以关注我“阿鑫视频嗨翻天”的吖！天天更新有趣的搞笑视频，保证让你乐不思“前”！

无它，唯时间与新欢耳。

谢谢邀请！

之所以会分手，说明你们不适合，或者某些方面满足不了对方的需求！

分手后先跳出来静心思考总结下在这段关系中各自的表现，要清楚自己的优缺点和在关系中的表现带来的是加分还是减分，自己在失败的关系中该负什么责任？这样不会因为分手盲目陷入情绪中不能自拔或者把分手的过错推给对方，自己以受害者的身份自怨自怜，一蹶不振！其次要明确以后想要一个什么样的自己和生活。未来的学习，工作、生活和另一半的目标要清晰。然后付诸行动：断掉与对方的一切链接（只要与对方有关的一切都断掉链接）！换个好的环境（包括学习、工作、生活、住宿等），充实自己的时间，按计划向目标挺进，前期当你忙忙碌碌时，你没有时间去思念对方，后期当你成长了，你已经站在了山腰或者山顶，回过头来看山脚下曾经为之要死要活的另一半时，相信你会感慨万分！对方也根本够不着占据你的心灵！即使对方也在山腰或者山顶，你们已经在没有交集的不同山上！

从你的这个问题里，可以解读出这些相关的要素。

1.第一是思念成疾，无法对过去的感情释怀

思念二字可以体现出你正处于一种相思之中，并且这相思还不容易解决，毕竟已经成为前任，所以即使再思念也不可能想找就去找他。

不过既然已经知道了那已经不可能了，所以你应该试图说服自己，不必再去陷入无限循环的思念之中，其实往前看才会遇到更好的幸福，一个人若是只在原地打转，生活也会被牵绊。所以最好的方法就是往前看，毕竟前方的未知更加吸引人，也许走着走着就遇见你可以托付一生的那个人了呢。

2.第二是即使心里纠结，你还在忍着

从你描述的忍住这个词可以看出，你确实已经不止一两天的思念了，而且我猜你的心里应该痛苦不堪，不过既然痛苦不堪，为何还要给自己如此大的负担呢？你应该明白过去了的绝大多数只可能回忆，因为即使你们真的复合了，在很短的时间里，你可以保证上次分手的原因，不会再次出现吗？所以不必再纠结，该放下的还是要放下。

你可以试着做一些其他的事来替代心里的焦躁，化心里的痛苦为另一件事的动力，优化自己才是最重要的事，你也可以多想想当初分手的理由，给自己的心里多浇点冷水，充实起来的自己，应该不会再有时间想其他的事了。

3.第三是你已经分手了，但你还爱着对方

你称他为前任，说明你们的感情已经结束不止一两天了，也可能是已经好几年没联系了的前任吧，不过此刻的你正是在分开以后想过对方的种种好，心里不止一次的压住想要找他的汹涌澎湃，而今也是无法克制这种想法，所以想要找前任。

这说明你对他还是深爱着，只是当时分手太过冲动，后来才慢慢明白对方对你的好。建议这种情况下你还是去找一次前任吧，即使对方或许已经放下了这段感情，那你也应该把心里的执念放下。

最后，我想对那些处于对前任的执念中的女孩说：

对过去不放，是对自己的一种时间消耗，很容易对自己的生活和工作产生很严重的影响，而放下执念往往很难，但是一旦放下，未来也往往会更加幸福。所以不管你是不是在忍住思念不去找前任，既然成为前任，就没必要再去纠缠，别想，也别去找了，你会遇到更好的！

人生没有回头路！想都别想。开弓没有回头箭！从头开始可以，倘若因此纠缠不清了，说明是懦夫之为（话粗理不粗）！我们都知道人生没有后悔药，真有这份心理了，那就好好的活在当下才是！！

感情是很难放下的，唯有时间可以慢慢淡化这种思念。想要不想前任

第一，删除所有联系方式，彻底断了联系

第二，给自己一个目标，当初我分手是因为穷，他家里不同意，那时候我就一个目标想方设法赚钱，感情的注意力转移到赚钱的欲望上，慢慢的也会淡化

第三，都说忘记一段感情最好的方法是开始新的一段，其实这是自私的想法，当你还没有从第一段感情中，走出的时候，千万不要开始，因为你如果因为想摆脱之前的关系，开始寻找新的感情，所做的决定是不明智的，因为你无法全身心投入，如果肯定会后悔，对自己和别人都是不公平的

我想需要厘清一个概念，什么是前任？我的理解是目前有现任，那个曾经的恋爱对象才能叫做前任，否则只是分手的男朋友。

如果是我这样定义的前任，建议千万不要藕断丝连。具体办法是：

1.不要试图在现任身上寻找前任的影子，要善于发现现任身上的优点、优势，尝试享受不一样的被爱方式和感情经历。

2.删除前任的一切联系方式，不向任何人打听他的信息，不参加与他相关的人群活动。不去两人曾有明显纪念意义的地方。丢弃或送还他所赠予的一切物品，防止睹物思人。

3.认真思考一下当初分手时的缘由，确定这些因素是你所不能容忍和接受的，如果和他继续交往甚至结婚一定会有阴影相伴，会成为家庭矛盾的爆发点，据此确认分手是正确的。

4.大哭一场，做一个内心了断。

5.沉静过后忙起来，参加一些有意义、有意思的社交活动，使生活充实起来。

让自己忙碌起来，然后试着忘记。

其实现在的很多人都是拿得起，放不下，那么就应该选择一种方式，让自己忘记，那么就是赶紧让自己投入到下一段感情当中，而是去感觉新恋情的美好。

既然已经是前任，那你就得让自己放下。慢慢给自己说，过去的就让过去。既已成为过去，那他本就不属于你只是一个过客而已。

这些话别人说起来容易，可主要还是看你自己。方式方法其他人说的再多，你自己不给自己宽心也没用。都得个过程，自治能力弱的话，那就让自己和时间一起为自己治愈情伤。

如果有条件，那就远离他或者她所在的地方换个新的环境让自己重新开始。再就是把关于他的所有联系方式都删除，彻底与他断了联系。

感谢邀请！

思念是一种病，得治！

分手快乐！你不快乐吗？

分手是你们不合适，感情不稳定，存在其他问题而导致的。

你可以偷偷在心里想一下，不能多想，你还有很长路要走。

你不能去找他，因为你会受第二次伤害。要你你看到他身边有另一个人，你还不得自杀！所以你一定不要去找他。

分手就分手了，调整一下心情，整装出发！

我认为分手后不应该和前任有联系。应该断掉你们之间的联系，对任何一方都是好事。

那么如何做到忍住不主动联系对方呢？

1.果断删除或者拉黑前任的所有联系方式

如果分手后，你想要忍住不联系前任，那么何不果断删除或者拉黑对方的所有联系呢？不要给自己留下一丝一毫的念想。

2.面对前任的纠缠，选择无视或者屏蔽

如果分手后你想要忍住去主动联系前任，你就要做到无视或者屏蔽有关前任的各种信息。只有这样，你才能可能真正的不去联系他。

3.给自己找点事做，让自己变得充实

分手后想忍住不去联系前任，你就应该给自己找点事做，学习或者旅游，让自己变得越来越充实。人一旦闲下来，就容易胡思乱想。转移注意力

感情已经走到了尽头，那么就该好聚好散，体面的分手，才是对对方的尊重。

道理大概是类似的 把能联系到的方式都删除了 断绝一切联系 然后找事情做 工作就努力投入到工作中 下班后就安排好自己的时间 和朋友逛街 吃饭（但不要喝酒买醉）看电影 或者健身和读书（强烈建议） 有没有一直想学但借口没时间报名的兴趣班 去学习 最喜欢的事情 充实自己。把精力放在自己身上。多想想自己吧！当你越来越好，一切都会越来越好～别再不值得的人和事上消耗自己的精力，把精力放在自己身上，让自己开心。❤️

放不下上一次关系，无法有效展开下一次。放不下可能有很多原因，比如对ta有对父母需求的投射，比如性的吸引还在，比如其实还爱ta等等。解决之道是需要化解情感痴缠。尝试在安静时做个深呼吸，闭目，用内视觉看到ta站在面前（看不清楚认定ta在对面就可以了），然后对ta说:你是我的前任朋友，现在已经分开。我和你在一起时，我得到了很多快乐，也给到我一些伤害。现在我带着学习的态度从我们的这段关系里拿到人生成长的价值，所以谢谢你。在这段关系中，不管是外在的物品还是内心的感受，属于我的我带走，不属于我的我把它们交还给你。未来，我会怀着感恩面对我们的曾经的关系，转身走向我自己的人生。我祝福你的人生，也请你祝福我。

说完，在心里看到ta转身走向未来，你也转身走向未来。

试试吧！

前任伤你还不够？

前任移情别恋，

你曾痛不欲生。

前任损你一无是处，

你找不到地缝钻进。

前任说你没脑不比路人，

你曾为此赌气不吃不喝。

前任说你爱挑剔任性骄傲，

你曾为此对他不理不睬。

前任见到美女两眼盯着不放，

你曾扯他耳朵上钟链。

前任承诺陪你过生日，

却同美女上司风流快活。

前任说好要为你遮风挡雨一辈子，

却把你丢在冰冷的黑夜，

与富家女喜结连理。

前任非常的过往，

曾令你痛心疾首，

刻骨铭心。

哀莫大于心死 ，

由他去，

一别两宽各自安好，

深爱你的人就在灯火阑珊处。