国外的家长如何让孩子远离垃圾食品？

谢邀。

关于垃圾食品，我觉得顾名思义，就是没有营养价值或者营养价值低的食物。

其实国外家长跟国内家长差不多，有不太在意孩子吃垃圾食品的，也有会控制的。

我了解到的一些方法有：

一、帮助孩子了解食品金字塔。这个不仅国外，国内学校也在这么做。我女儿幼儿园就教孩子认识一顿饭里什么要多吃，比如米饭，面食，蔬菜等，什么要适量，比如肉类。什么要少吃，比如油，糖类等。

二、帮助孩子认识不同的食物。我们吃的食物都有哪些？分别有哪些营养？对我们的身体有哪些好处？

三、实践。我在一篇文章中看到过，日本有的学校让学生种植蔬菜，学校食堂就用学生种的菜做饭给学生吃，让学生对食物有更深刻的认识。

四、家长以身作则，少吃或不吃垃圾食品。如果家长喜欢吃零食，油炸食品，多半孩子也会喜欢吃的。

为了孩子和自己的健康，我们还是养成健康的饮食习惯吧。

关于垃圾食品这块，主要是从小培养，从小就给孩子灌输哪些不能吃，哪些吃了会怎样，，就像我的孩子，从小我就不给他吃那些垃圾食品，也告诉他为什么不能吃，到现在他也不吃那些垃圾食品。

最简单但是有一定危害的方法——想吃多少吃多少，吃伤一次就成功戒断了。

效果显著操作野蛮，所以很少有家长选。

希望采纳，我正在认证

我和你说一下我家孩子和我朋友家孩子

1.我家孩子是偶尔吃点你们说的垃圾食品，在他吃的时候会告诉他，这个东西不健康，不卫生，不是不让你吃，需要少吃或者不吃，我们可以多吃水果，营养丰富长身体。

2.我朋友家孩子，是这么个情况，饮料不让喝，零食不让吃，好多夜市的东西都没有吃过，形成了一种什么情况那，就是在学校他会偷偷的买着吃，或者拿家长给带的好东西换着吃，因为他没有吃过，觉得特别好吃，这就形成了极端，我们本来想控制他不吃，可是事与愿违了，现在年龄还小，等上初中了，你根本不知道他吃啥了，这个不是说非得杜绝，在于引导，偶尔吃吃，还是可以的，再说现在的垃圾食品太多了

3.其实孩子有时候不是想吃，他只是想尝尝什么味道。越是不知道什么味道越惦记，就想越得不到啥越想要，我们也在小时候过来的，相互理解吧，少吃不常吃，每次在孩子吃的时候，我们正常去引导，讲道理。现在的孩子都聪明。

谢谢邀请，不这个心态我不喜欢，难道外国的月亮比中国圆吗，外国小孩吃垃圾食品比中国多多了

孩子远离垃圾食品，首先大人就得做到不吃垃圾食品，不买垃圾食品，有了孩子吃冰激凌也得偷着吃

控制孩子的零用钱，没钱也买不来垃圾食品

一些零食，炸鸡，香脆的东西，有能力可以DIY，这样孩子即能吃到零食，又少了色素添加

最简单但是有一定危害的方法——想吃多少吃多少，吃伤一次就成功戒断了。

效果显著操作野蛮，所以很少有家长选。