空余时间较少，怎样提高跑步能力？
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空余时间较少，怎样提高跑步能力？
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我也是个上班族 平时没有时间练跑步 对于这个问题来说是比较难得 因为上班一天也很累 所以跑步的可能性也不大 但是平时周末的时间还是可以锻炼的 一般以慢跑为主 因为我们不是专业运动员 突然大量的运动对身体也不好 一半慢跑在30--40分钟之间较为合适 日积月累就可以提高跑步能力
2019-01-11 17:06:42 0条评论 -
可以经常穿运动鞋，合适位置地方就可以直接跑起来，比如下公交到家这段时间，或者吃完晚饭出来跑半个小时
2019-01-11 20:13:14 0条评论 -
把自己的身体当做一回事，你就有时间。你现在没时间锻炼，以后肯定有时间住院。
2019-01-11 11:10:50 0条评论 -
没有时间跑步，可以选择。夜跑，我每次都是夜跑跑一个小时。
2019-01-11 10:38:43 0条评论 -
不知道你空余时间少到哪种程度，也不知道你现在跑步能力是哪个级别。其实跑步没有捷径。
2019-01-11 10:01:12 0条评论 -
不知道你空余时间少到哪种程度，也不知道你现在跑步能力是哪个级别。其实跑步没有捷径。
2019-01-11 10:01:12 0条评论 -
没有时间跑步，可以选择。夜跑，我每次都是夜跑跑一个小时。
2019-01-11 10:38:43 0条评论 -
可以经常穿运动鞋，合适位置地方就可以直接跑起来，比如下公交到家这段时间，或者吃完晚饭出来跑半个小时
2019-01-11 20:13:14 0条评论 -
个人建议可以上下班的路上多走走，节奏快点，也可以骑单车。
2019-01-11 09:45:08 0条评论 -
上下班路上 工作之余都可以啊
2019-01-11 09:40:52 0条评论 -
个人建议可以上下班的路上多走走，节奏快点，也可以骑单车。
2019-01-11 08:52:34 0条评论
