昆明一位93岁的老奶奶坚持跳绳40年，最多可跳50下，作为年轻人你是否自叹不如？

昆明这位王奶奶已经93岁了，从1977年退休开始，王奶奶便一直坚持跳绳，最多的时候一次能跳五十多下。除了跳绳，王奶奶会做拉球运动。王奶奶的女儿表示，因为母亲年纪大，自己会劝她不要跳绳，但王奶奶依旧很坚持，下雪天了也会在翠湖的亭子里面跳绳，这么多年来，母亲的身体一直很好。

其实从视频中就可以看出，王奶奶虽然93岁高龄，但身体依旧很硬朗，步子轻盈、精神矍铄。可见坚持运动的王奶奶确实受益良多。

对于坚持运动的王奶奶，许多网友都表示非常佩服。毕竟在年轻群体中，确实有不少人不爱锻炼，或者没有毅力坚持运动，从这方面看，王奶奶的精神确实值得我们每一个人学习。也有人认为，运动虽好，但王奶奶的年纪较大，这种运动量会不会吃不消。

网友的担心也不算多余。当然，每个人的体质都有所差异，坚持运动和不坚持运动的人在运动耐受力方面也有所不同。像王奶奶这种长年累月锻炼的，其实是有一定耐受力的，需要注意的，无非就是运动量的问题。每个人都有不同的锻炼方式和习惯，只要长期保持适度的量，并根据自身情况做相应调整就行。

如果是不常运动的老年人，我们肯定是不建议做过于激烈地运动的，相对来说，选择较缓和的运动项目效果比较好。

关于运动，贵在坚持。在提倡全民锻炼的今天，许多年轻人都加入到了锻炼的行列中来，但一直坚持的并不是太多，三天打鱼两天晒网式的锻炼方式很常见。这就需要我们时刻监督自己规范自己，尽量坚持，积年累月，总会有意想不到的效果。

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