为什么有一部分人感觉很困，却怎么也睡不着，有没有啥比较好的方法？

大家讲的虽然角度不同，但各有侧重，实实在在，针对性都很强！感觉到很温暖，非常感谢

失眠是身体提醒你它需要的材料你没提供够！

因为身体是在你熟睡的时候修复的，当你白天一日三餐吃的东西里没有或不够它要的，就会用失眠来提醒你。

只可惜，我们很多人读不懂身体发你的语言！

是因为你有心事，心中有杂念，如果你没心事，没烦恼肯定是睡得着的。

这种人应该心里大部分是属于拿不起，放不下的心理状态，想着第二天会有事情要面对，对一切都有点持怀疑态度，担惊受怕的感觉，有心思。

如果你睡不着，不妨来看看书籍，在你最困的时候看看书籍是很容易入睡的。

听听柔情的音乐，慢节奏的，听听音乐，缓解缓解自己的心情，让自己在睡觉的时候心情最好保持放松，这样更容易入睡。

晚上睡觉的时候不要进食，晚上进食是很难入睡的，而且睡觉前吃食物会很容易肥胖，对身体不好。晚上喝一杯温水再去睡觉。

睡觉的时候不要想着其他事情，抛掉烦恼，放松心情，没有完成不了的事情，睡个好觉，第二天精神就满满了。

人的思想，心态，行为决定你的一切 。放下心中的烦恼，好好睡觉。

你情况看，晚上睡不着，入睡困难，可能与白天长时间的睡眠有关系，还可以见于本身有神经衰弱，与平时的用脑过度学习压力过大有关系，都会出现了这个情况，需要去医院做个详细检查，明确具体疾病的类型，如果是有神经衰弱，需要服用谷维素片，安神补脑液治疗比较合适，相对效果比较好一些，避免对身体形成严重的伤害。