4岁孩子每次都要呵责才好好吃饭，该怎么办？

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4岁的孩子不好好吃饭，每次都要在呵责声中完成，确实让家长和孩子心情都不爽。要解决这个问题，家长得分析一下孩子不好好吃饭的原因，是身体不好、不饿，还是已经养成了不好好吃饭的坏毛病？如果是后者，那就要好好想想办法了。建议可从下面几方面去试试：

①4岁的孩子是能够理解和明白一定的道理的，家长可给孩子进行一次让孩子感觉到很认真的语言交流，告诉孩子，人为什么要吃饭？吃饭时应该怎样去做才合要求等，让孩子知道怎样去认真对待吃饭这个问题。

②制定规矩，让孩子知道吃饭时应该怎样去做，不能随意乱叫、乱动甚至乱跑，并应在一定的时间内完成(过时，可把碗筷收了)。

③给孩子单独一个小碗，第一次可少盛一点饭，孩子吃完后，家长可及时表扬、奖励，让孩子有成就感。

④家长可变着花样给孩子做可口且有营养的餐食，提高孩子的食欲。

⑤不能因为怕孩子饿而随便给零食吃，尤其是孩子没好好吃饭时。让孩子知道不认真吃饭就要做好挨饿的准备。

总之，既要让孩子懂规矩、有敬畏之心，又要让孩子感受到做好自己的事会受到肯定和表扬。让孩子主动、积极的去接受和完成自己的事情，而不会永远生活在家长的呵责声中。今天看来是吃饭的“小事”，那明天的学习、工作呢？一孔之见，仅供参考。

各位家长朋友您好，从您提出的问题可以看出，您平时非常关注孩子的行为表现，对孩子的教育十分用心，同时也感受到你有一些焦虑，您的孩子是这样的，我想也会有很多家长向您说的也有这种情况，那么我们一起分析一下孩子行为背后产生的原因吧。

第一点，孩子每天都不好好吃饭，每次呵斥才吃，主要是迷迷瞪瞪的吃。首先我们要确定一下孩子身体是否健康，其次可以看出孩子吃早餐时还处于睡眠状态，胃功能还没有正常的运转，根本没有胃口吃，那么我们就要分析一下孩子的作息时间是如何安排的。晚上睡得太晚，就会影响孩子的睡眠质量。那么形成晚睡的原因有多种：第一，种四岁的宝宝现在正处于精力充沛期，如果成人没有和孩子约定哪个时间入睡，他们是不会主动休息的。第二种，现在的父母经常忙于工作白，白天根本就没有时间陪伴孩子，陪伴的时间都流到了晚上，这样孩子会玩得很晚，那么第三种呢，有些年轻的父母，有晚睡的习惯，这样也会影响我们的孩子，他们会去模仿。晚餐营养过剩，也会影响孩子的胃口。还有一点就是，经常被催着吃饭，这种行为其实被动的行为不是自愿的，有一种被压迫的感觉，让她觉得饭根本就不是为了自己填饱肚子，而是为了应付家长才去做，失去了自己自由选择的权利。

那么基于以上几点分析，我们给这样的家庭几点建议。一：父母在有效的时间内多陪伴孩子。在节假日白天多带孩子去运动，晚上孩子才会有好的睡眠质量。与此同时，我们还要与孩子共同制定作息时间，并约定好晚上几点休息，早晨几点起床，愉快地进早餐。如果孩子做到了，一定要给与精神上语言上的奖励。比如说可以做个奖励表儿，遵守一次时间贴一个小贴画儿。够五个小贴画儿可以完成孩子一个小小的心愿。二四岁的孩子是能够理解和明白一定的道理的。家长可给孩子进行一次让孩子感觉到很认真的语言交流，告诉孩子，人为什么要吃饭，吃饭对身体的好处等等。而且建议我们家长，跟孩子一起阅读一些这方面的绘本。第三点，孩子可以参与制定早餐的计划，还可以在晚上与妈妈一起提前准备一些食材。比如把西红柿帮妈妈准备好孩子，第二天一定期待美味的早餐，因为他们也参与了。同时呢，希望家长给孩子准备多样式的早餐。第四点，家长朋友也尽量做到早睡早起，为了宝宝的身体健康，尽可能以身作则的培养孩子有规律的生活。第五点，用饮食规律来协助调整，饮食也会影响睡眠。如果晚餐吃得过饱火摄入热量过高的食物，孩子就会因为肠胃不适而睡不着，这样一来，第二天早晨就会起得很晚，如此的恶性循环，对于孩子的健康十分的不利。因此爸爸妈妈和宝宝都要注意，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少的原则。

总而言之，这个问题包含两层意思，一层就是，孩子迷迷瞪瞪的吃饭状态，很显然他的睡眠是不足的。这个孩子不主动吃饭得靠催促，或者是更严厉的状态下才吃。我想对所有的家长说吃饭睡觉，这是一个孩子的生理本能。也就是说，如果我们不管他，他都会吃，但是如今我们都四岁多了，孩子竟然不会主动吃饭，也就是说他的生理反应受到了影响，他的内驱力被取代掉了，所以他现在全部靠被动模式的催促他才去吃饭。想解决这个问题非常简单，当他不吃的时候，我们并不需要催促他，就把饭倒掉，然后我们保证的是，今天中午，如果不吃那中午这顿饭，我们吃完之后就收掉，绝对不会在下午的时候出现给他补水果，这一块儿最多就让他喝点水，一直持续到晚上，六点多吃晚餐。也就是说，我们每一个人吃饭的生理反应应该是四小时。如果中午十二点不吃，你到四点，他一定饿，但是请记住这个时候，我们不能给他吃，一定要坚持到晚饭，到晚饭的时候，这个时候你即便不催促他，他也会吃，因为这个时候他有了饥饿感。之前你的催促他都不吃，因为他生理上并没有饥饿感。看似这个方法非常的残酷，有的家长不忍心，但是为了我们孩子的身体健康，为了让他能够在吃饭上调动他内驱力，能够让他的生物钟继续的正常和规律起来，请家长这么去做吧，一定对好孩子是有好处的。

马秀老师：长颈鹿幼儿园园长，儿童心理行为咨询师

现在的小孩子真的是太娇了，大人过度呵护，特别是吃饭，大人围着孩子转，孩子走到那喟到那，这样养成小孩厌吃，另外吃东西随意性大，以致小孩子胃肠负担成久积，伤及肠胃，而引起厌食症。一般来说小孩肚子饿了他就自然会喜欢吃东西，如果肚子不饿，大人也不要勉强，平常控制注意另食不要乱吃，主食安排合理，多带小孩玩玩，让他消化加快，有规律的生活习惯，应该不会厌食。

这个年龄阶段，孩子正处于叛逆期，强制执行不可取，面对孩子的逆反情绪，作为父母首先还是现在孩子的角度接纳孩子理解孩子，用爸爸妈妈的爱去引导孩子，叛逆其实意味着孩子自我意识的萌发，孩子的自我成长了，这是一种进步，记住叛逆期的孩子更需要的是父母的理解和呵护

吃饭是本能，不吃的原因有：首先可能孩子真的不饿，有一种饿是妈妈觉得我饿了。二，饭菜不好吃，没胃口，家长可以变着花样来吸引孩子。三，很多孩子吃饭的时候喜欢玩，边玩边吃，拖拖拉拉，家长就不淡定了，恨不得马上喂饭给他吃，吃饭固定时间，规定吃饭不能玩，最好不要看电视，这些规矩定下来后家长需要耐心一段时间训练孩子形成习惯，如果孩子哭闹，家长要让孩子知道家里吃饭的规矩，如果真的过了吃饭时间了他还是不吃，那可以直接收拾碗筷了，孩子饿了，他自然就会找吃的，家长无需担心他吃不饱的。四，吃饭小妙招，可以给孩子换个小一点的碗，孩子吃完了很有成就感，可以再来一碗，大碗让孩子吃起来很有压力，感觉吃好久还没完呀。五，4岁孩子慢慢可以锻炼他抹桌子，发筷子，吃完后把他的碗筷送到厨房，做一些家务。