得了弹响指如何做自我修复训练？ 新农商网 更新于 2023-08-18 18:36:21 全部 1011 得了弹响指如何做自我修复训练？ 回复 共1条回复 我来回复 京川6 这个人很懒，什么都没有留下～ 评论 1，连续工作时间不宜过长，工作结束来后，要揉揉搓手指和手腕，再用热水泡泡手。2，冬天洗衣服时，最好用温水，下雪后扫雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。3，轻轻握起拳头，然后张开，将手指伸直，如此反复练习有助于纾解刺痛。4，充分休息也是很关键的，手部运动要合理适度的运动。 赞同 2018-01-07 12:36:30 0条评论 请 登录 或者 注册 后回复。
