有哪些防脱发，快速生发的秘诀？

防脱发和生发这个问题，我曾在4月份发表过，后来删掉了。不过，我把内容截下来再次和好友们分享。

我们成人大约有10万根头发，可以起到保护头发和美观的作用。头发从下向上可分为毛乳头、毛囊、毛根和毛干四个部分。我们的头发生长就像植物一样是需要各种营养物质的。比如，蛋白质，铜，铁，锌等等。如果各种因素导致头皮毛囊营养物质供应不足就会出现各种头发问题，白发，脱发，脂溢性脱发，斑秃，头发稀疏，颜色发黄等。正常情况下，毛乳头内有丰富的血管，为毛乳头、毛球部提供充足的营养，头发就会生长正常。

头发结构

引起脱发的原因主要是3个。

第一，长期精神紧张压力大，人在高度紧张状态下肾上腺素大量分泌，肾上腺素负责收缩全身血管包括头皮血管。长期收缩状态下毛囊无法供应营养给头发，所以出现头发问题。

第二，长期高糖高脂饮食，会导致血液黏膜，红细胞聚集黏连，头部的血液循环不好，营养物质供应不足，出现头发问题。

第三，饮食头发生长所需要的营养物质摄入不足，就像大树一样，营养物质充足，根系就扎的深不容易倒掉，而营养不足根系浅就容易脱落。

所以对待脱发，要养成良好的心态，缓解

脱发原因

精神紧张，减少压力。再就是养成良好的饮食习惯，以及促进头皮的血液循环，多吃水果蔬菜，粗杂粮，含有蛋白质，钙铁等头发生长所需营养物质丰富的食物。这样一段时间后，头发问题就会得到缓解了。

粗杂粮的食物

最近老是被身边人问，我是怎么生发的，之前见我都是顶着一个秃亮的脑门，现在简直是炸毛的蒲公英，大公无私的我，来分享干货啦~

我是后天形成的脱发，风吹日晒再加上喜欢把头发扎上去发际线就日渐后移，除了发际线位置，有点天生绒毛不长外。

糟心的是(我还是那种头皮油发星人，洗完摸一摸就想再洗一遍的那种)

内服!

(平时试试吃维生素b群， 每天一小粒，坚持还没一个月，出油缓解些)

外用!

(二硫化硒洗剂在y房就有，一周洗个一两次，挺去油的，但是注意二硫化硒有刺激性，建议一周用两次就好)

要是和我一样有脱发或者是想补补发际线的，可以用保生元防脱喷雾。

我之前都不知道有这么神奇的东西，还可以后天长头发，还有一定!!配上按m神器。

想防脱生发的话，平时饮食上也别松懈!多补充蛋白质、黑豆呀、黑芝麻呀、都少不了，其实重要的心态放平，生发不是一蹴而就的事情，凡事都有一个过程，希望你们也能和我一样养出浓密的发量，防脱成功吧~

除了作息规律，可以选择一款好的洗发水，可以试试叶咔香洗发水。。

【极客补发】想要快速生发？直接戴个假发更快，分分钟让你知道头发浓密茂盛是什么样的感觉......植发也是可以考虑，但是不是所有人都适合植发，就看你行不行啦（不能说不行...）