发生踩踏事故时，如何自防自救？

一旦在公众所遇到拥挤的人群时，首先不要被别人感染，心理镇静是个人逃生的前提，服从大局是集体逃生的关键

当遇到踩踏事故

我们应该如何自救

最大程度保护自己

益阳市第四人民医院

骨科专家教会你如何自救

1、在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，应尽量避开人群，向人流少或不同的方向疏散。如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，应迅速避开人流。

2、应听从事故现场管理人员指挥调度，或者按照场所紧急安全疏散通道有序撤离和疏散。撤离、逃生时严禁动手推搡、奔跑抢先，大家步调一致，尽量拉起绊倒的人。

3、发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，或两手十指交叉相扣，护住后脑和后颈部，在遭遇拥挤人群的时候，应该尽量走到人群的边缘，或者靠墙，避免自己被挤入人群中心。但是不要奔跑，以免摔倒。

4、倘若已经陷入拥挤人群而且被裹挟向前，一定保持镇定，充分利用周围人群的依靠，稳住重心。不要停下来，稳步跟进，如果身材矮小，还应踮起脚尖，看清前面情况，避免被盲目挤来挤去摔倒。如果钱包或鞋之类的东西掉了，千万不要冒险去捡。

5、如果被体重90公斤的人压住，就足以使你的肋骨折断并压迫肺部。因此，遭遇挤压时要采用“拳击式”防护，一手握拳，另一只手紧握握拳手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸道通畅。即使鞋子被踩掉，也不要弯腰提鞋或系鞋带。

6、如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。切记远离店铺的玻璃窗，以免被破碎玻璃扎伤。

7、当带着孩子遭遇拥挤的人群时，要尽快把孩子抱起来。

8、当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。如果要救人， 一定不要弯腰施救，而应该侧身来救，并在力保自己不会被挤倒的情下施救。

9、若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

倒地时，两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部;两肘向前，护住双侧太阳穴。双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。

若无法成侧卧状，那也要尽量呈俯卧位，双手抱头，双肘尽量支撑身体，腰向上呈弓形，以尽量保护头颈、胸腹等重要部位。

时时有自我保护意识

掌握好自保技能

就能够尽可能保护自己

免受伤害！

湖南医聊特约问答作者：益阳市第四人民医院 杨建章

如果发生踩踏事件，该如何自救？

1.当发生踩踏事件后，首先要保持冷静，然后尽可能不要拥挤，做到不起哄、不制造紧张氛围。

2.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，时刻注意脚下，避免摔倒。

3.假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。走的过程中，左手握拳，右手握住左手的腕关节，置于胸前，让双侧肘部与拳头呈一个三角区域，保护好胸部。 顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。如果旁边有坚固的建筑物，向建筑物靠拢，并双手向上抬举，十指交叉于后颈部，肘关节紧贴太阳穴，保护好自己的头颈部，同时双膝关节稍微弯曲，紧贴墙体。　　

4.若不幸被人群挤倒后，抓住所有能站起来的机会，因为倒在人流中是一件非常危险的事情。如果实在没有机会站起来，可以用手保护住头脑、颈部以及太阳穴，双膝尽可能地前屈，以此来最大限度地保护住胸部和腹部的重要的器官不受到伤害。在众多踩踏事故中，很多人是由于窒息而死。所以用这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还可以预留空间、保持呼吸，以增加获救机会。

5.当发现自己前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼喊让后面的人群知道前方到底发生了什么事，否则后面的人群继续向前拥挤，就非常容易发生踩踏事故。

6.如果带有小孩，一定要把孩子抱起来。因为儿童身体矮小且力气较小，面对拥挤混乱的人群特别容易发生危险。

7.最后需要注意的是，踩踏事故中比较容易发生骨折、挤压伤等情况。对于骨折伤，切忌随意移动伤肢，可以用衣服、毯子等软垫包裹伤肢，保持固定位，等待医护人员的救援。

在拥挤人群中，如果有人摔倒 ，人就会像多米诺骨牌一样连锁倒地，发生拥挤踩踏事故.那么一旦不幸遭遇踩踏事件该怎么自救！

最好避免去过度拥挤场所，因为一旦出去恐慌性情趣，这种恐慌情趣会迅速蔓延，而不知所措人群会莫名的愤怒，身处惊慌又愤怒人群之中，危险可想而知。

自救要点1

千万不要逆流而动。在空间有限人流密集的场所，一旦有异常发生，比如突然看到人流像一个方向移动，这时千万不要跟着人流方向走，更不能逆着人流走，不要停下，不要硬挤，而是顺着人群一边像两侧移动。一直移出人群。

自救要点2，遭遇挤压，拳击式，防护。

如果被体重180斤的人压住，就足以是你肋骨压断

并压迫肺部。因此，遭遇挤压时两手十指交叉相扣，互助后脑和颈部，两肘向前互助胸肺部。

自救3千万不要提鞋子捡钱包

如果陷入人群之中 ，最首先要镇定稳住重心 ，不要停下来，如果钱包鞋子手机东西掉了，千万不要冒险去捡！

当遇到踩踏事故

我们应该如何自救

最大程度保护自己

益阳市第四人民医院

骨科专家教会你如何自救

1、在拥挤的人群中，要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对，或人群开始骚动时，应尽量避开人群，向人流少或不同的方向疏散。如果路边有商店、咖啡馆等可以暂时躲避的地方，应迅速避开人流。

2、应听从事故现场管理人员指挥调度，或者按照场所紧急安全疏散通道有序撤离和疏散。撤离、逃生时严禁动手推搡、奔跑抢先，大家步调一致，尽量拉起绊倒的人。

3、发觉拥挤的人群向着自己行走的方向拥来时，应该马上避到一旁，或两手十指交叉相扣，护住后脑和后颈部，在遭遇拥挤人群的时候，应该尽量走到人群的边缘，或者靠墙，避免自己被挤入人群中心。但是不要奔跑，以免摔倒。

4、倘若已经陷入拥挤人群而且被裹挟向前，一定保持镇定，充分利用周围人群的依靠，稳住重心。不要停下来，稳步跟进，如果身材矮小，还应踮起脚尖，看清前面情况，避免被盲目挤来挤去摔倒。如果钱包或鞋之类的东西掉了，千万不要冒险去捡。

5、如果被体重90公斤的人压住，就足以使你的肋骨折断并压迫肺部。因此，遭遇挤压时要采用“拳击式”防护，一手握拳，另一只手紧握握拳手的手腕，手肘撑开，平放于胸前，微微向前弯腰，形成一定空间，以保持呼吸道通畅。即使鞋子被踩掉，也不要弯腰提鞋或系鞋带。

6、如有可能，抓住一样坚固牢靠的东西，例如路灯柱之类，待人群过去后，迅速而镇静地离开现场。切记远离店铺的玻璃窗，以免被破碎玻璃扎伤。

7、当带着孩子遭遇拥挤的人群时，要尽快把孩子抱起来。

8、当发现自己前面有人突然摔倒了，马上要停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近。如果要救人， 一定不要弯腰施救，而应该侧身来救，并在力保自己不会被挤倒的情下施救。

9、若被推倒，要设法靠近墙壁。面向墙壁，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣，以保护身体最脆弱的部位。

倒地时，两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部;两肘向前，护住双侧太阳穴。双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。

若无法成侧卧状，那也要尽量呈俯卧位，双手抱头，双肘尽量支撑身体，腰向上呈弓形，以尽量保护头颈、胸腹等重要部位。

时时有自我保护意识

掌握好自保技能

就能够尽可能保护自己

免受伤害！

湖南医聊特约问答作者：益阳市第四人民医院 杨建章

在拥挤人群中，如果有人摔倒 ，人就会像多米诺骨牌一样连锁倒地，发生拥挤踩踏事故.那么一旦不幸遭遇踩踏事件该怎么自救！

最好避免去过度拥挤场所，因为一旦出去恐慌性情趣，这种恐慌情趣会迅速蔓延，而不知所措人群会莫名的愤怒，身处惊慌又愤怒人群之中，危险可想而知。

自救要点1

千万不要逆流而动。在空间有限人流密集的场所，一旦有异常发生，比如突然看到人流像一个方向移动，这时千万不要跟着人流方向走，更不能逆着人流走，不要停下，不要硬挤，而是顺着人群一边像两侧移动。一直移出人群。

自救要点2，遭遇挤压，拳击式，防护。

如果被体重180斤的人压住，就足以是你肋骨压断

并压迫肺部。因此，遭遇挤压时两手十指交叉相扣，互助后脑和颈部，两肘向前互助胸肺部。

自救3千万不要提鞋子捡钱包

如果陷入人群之中 ，最首先要镇定稳住重心 ，不要停下来，如果钱包鞋子手机东西掉了，千万不要冒险去捡！

如果发生踩踏事件，该如何自救？

1.当发生踩踏事件后，首先要保持冷静，然后尽可能不要拥挤，做到不起哄、不制造紧张氛围。

2.发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，时刻注意脚下，避免摔倒。

3.假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。走的过程中，左手握拳，右手握住左手的腕关节，置于胸前，让双侧肘部与拳头呈一个三角区域，保护好胸部。 顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。如果旁边有坚固的建筑物，向建筑物靠拢，并双手向上抬举，十指交叉于后颈部，肘关节紧贴太阳穴，保护好自己的头颈部，同时双膝关节稍微弯曲，紧贴墙体。　　

4.若不幸被人群挤倒后，抓住所有能站起来的机会，因为倒在人流中是一件非常危险的事情。如果实在没有机会站起来，可以用手保护住头脑、颈部以及太阳穴，双膝尽可能地前屈，以此来最大限度地保护住胸部和腹部的重要的器官不受到伤害。在众多踩踏事故中，很多人是由于窒息而死。所以用这个姿势不仅可以保护身体的重要部位，还可以预留空间、保持呼吸，以增加获救机会。

5.当发现自己前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼喊让后面的人群知道前方到底发生了什么事，否则后面的人群继续向前拥挤，就非常容易发生踩踏事故。

6.如果带有小孩，一定要把孩子抱起来。因为儿童身体矮小且力气较小，面对拥挤混乱的人群特别容易发生危险。

7.最后需要注意的是，踩踏事故中比较容易发生骨折、挤压伤等情况。对于骨折伤，切忌随意移动伤肢，可以用衣服、毯子等软垫包裹伤肢，保持固定位，等待医护人员的救援。

双手抱头，侧身两腿I上！提，最好的办法别去人多的地方。别看热闹，远离人群

谢谢邀请！

不慎倒地时的救命姿势：

1、两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住头部。

2、不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地。

3、在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。

发生踩踏事故的预防和自救方法：

1、不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹；人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。

2、尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。

3、发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

4.顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。

赶快钻到边上，或者角落里，把自己的头蜷缩在大腿间，也许你会受伤，但不会死，就是被别人踩几脚，也没事，婴儿抱是最好的防范手段。

首先不要去人员过于密集的地方，或者尽量站在外部边缘地带交通通畅的场所

谢谢邀请！

不慎倒地时的救命姿势：

1、两手十指交叉相扣，护住后脑和颈部；两肘向前，护住头部。

2、不慎倒地时，双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔重要脏器，侧躺在地。

3、在拥挤人群中，左手握拳，右手握住左手手腕，双肘撑开平放胸前，形成一定空间保证呼吸。

发生踩踏事故的预防和自救方法：

1、不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹；人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。

2、尽量避免到拥挤的人群中，不得已时，尽量走在人流的边缘。

3、发觉拥挤的人群向自己的方向走来时，应立即避到一旁，不要慌乱，不要奔跑，避免摔倒。

4.顺着人流走，切不可逆着人流前进；否则，很容易被人流推倒。

我没遇到过，我觉得湖北视野的回答很捧。

听指挥，心不慌。从安全出口逃离！