糖吃多了容易患糖尿病吗？要注意什么？

谢谢邀请。喜欢甜食是人类与生俱来的本能。在生产力极不发达的原始社会，无论是植物的果实还是植物根茎，当这些植物是甜味时则意味着可以食用，它也是我们的祖先识别一种食物是否具有可食性的标准之一。此外，甜味的食物意味着它可以提供人类在相当长的时间内极其匮乏的能量需求。正是这种能量需要的本能，在人吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，刺激神经末梢，让人感到兴奋，进而使大脑对它产生渴望。

然而，我们的身体对于摄取过多的糖怎么进行有效的处理真的还没有做好准备！在人类进化的大部分时间里，我们都处于能量匮乏或者不足的状况。这种状况已经教会了人类一种能力，那就是尽可能多的储存能量，尽可能少的消耗能量。一旦出现丰富的糖的供应，人体所能做的就是更多的储存，这必然导致肥胖、代谢综合征及糖尿病风险增加。

强调一下：我们的身体对过多的糖的摄取除了储存没有其他的办法。怎么办？减少糖的摄入！这里的糖包括具有甜味的糖和吃上去不甜的糖，主要是淀粉类食物，如米面等。可以肯定地说如果采取低碳水饮食将会极大地减少糖尿病的发生。关于什么是低碳水饮食，可以关注我的头条文章，有专门的介绍。欢迎关注我的头条-江苏省肿瘤医院李枫。

平日里我们经常会提到糖尿病，包括我们“超哥话食”中的很多文章，都会提出很多与糖尿病的饮食建议。

但是，对于糖尿病的认识，很多人都只简单地把它理解为“因体内糖含量过高而通过尿糖排出体内过多的糖分的病症”。

所以很多人就有这样的疑问：

糖尿病患者是因为长期糖吃多了导致患病吗？

答案抢先知：

糖吃多了容易引起糖尿病，但糖尿病的形成并不一定因为糖吃多了。

【什么是糖尿病？】

《临床营养学》一书中将糖尿病定义为：

一组因胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。主要病征是持续的血糖升高和出现糖尿[1]。

有一些年轻的读者看完定义，也许还是看不透糖尿病到底与糖摄入量有没有关系。

但是根据定义，我们可以肯定的是，胰岛素和糖尿病存在着必然的联系。

【什么是胰岛素？】

胰岛素，是由胰脏内的胰岛β细胞受内源性或外源性物质如葡萄糖、乳糖、核糖、精氨酸、胰高血糖素等的刺激而分泌的一种蛋白质激素。

胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，同时促进糖原、脂肪、蛋白质合成。

【糖尿病与胰岛素的关系】

首先，超哥给大家整理一下上面的信息。

通俗来讲，正常情况下胰岛素在人体内的作用机制，可以用下面这个流程图来理解：

而引起糖尿病的关键是胰岛素绝对或相对分泌不足、靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，即步骤④或者步骤⑤出现异常。

根据是步骤④还是步骤⑤引起疾病，世界卫生组织将糖尿病分为四种类型：

1型糖尿病、2型糖尿病、续发糖尿病、妊娠期糖尿病。

【引起糖尿病发病的四大因素】

通过以上的分析，相信很多读者都已经认识到糖尿病的关键是胰岛素的分泌异常或作用异常。

那么胰岛素的分泌异常或作用异常又与什么因素有关呢？

通过查阅文献，我们可以归纳得出，传统学说认为胰岛素分泌、作用异常主要与以下四大因素有关[2]：

（1）遗传因素

遗传学研究表明，糖尿病的发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显著差异，前者较后者高出5倍。

在糖尿病I型的病因中遗传因素的重要性为50％，而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90％以上，因此引起Ⅱ型糖尿病的遗传因素明显高于糖尿病I型。

（2）肥胖因素

目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因素，约60％～80％的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，且肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比；随着年龄增长，当体力活动逐渐减少时，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。

在25～75岁时，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47％减少到36％，而脂肪由20％增加到36％，特别是肥胖多脂肪的老年人患糖尿病的明显增多。

（3）基因因素

目前科学认为糖尿病是由几种基因受损所造成的：

I型糖尿病——人类第六对染色体短臂上的HLA—D基因损伤，Ⅱ型糖尿病——胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖溶酶基因和线粒体基因损伤。

因基因损伤而导致相应性状的缺失。

（4）长期摄食过多

饮食过多而不节制，营养过剩，会使原已潜在功能低下的胰岛素B细胞因负担过重而诱发糖尿病。

现在国内外已形成了“生活越富裕，身体越丰满，糖尿病越增多”的概念。

【总结】

显然，根据上面的第四个影响因素分析，可以知道：

糖吃多了，超过了人体可承受的范围后，会引起身体中胰脏等器官的负荷加大，久而久之会使器官出现病变，从而引起糖尿病。

但是，值得注意的是：

糖尿病的形成却不一定是糖吃多了，它还可能因为遗传、肥胖、基因等因素引起。

另外，超哥要告诉大家的是，这里的“糖”并不仅仅指糖果、砂糖、红糖这些一类带有甜味的食品，也包括如马铃薯、米饭等经过人体消化后而分解得到的葡萄糖。

最后，超哥在温馨提示：大家平日的膳食里要注意控制糖的摄入量！

欲知更多饮食营养，请持续关注“超哥话食”！

大家有什么看法，也欢迎在下方留言，感谢您的阅读！

参考文献

[1]焦广宇.临床营养学[M].北京:人民卫生出版社,2007.7.

[2]蔡学杰.糖尿病的发病机理及治疗方法[J].解放军健康,2008(5):10-11.

作者：易智珊 赵力超

对着呢！蝙蝠就是吃盐吃多了，所以，人们叫它为盐老鼠，今年是鼠年，它们就岀来闹妖了吧？！

经常会有患者问医生，“我得了糖尿病是吃糖吃出来的吗？”“是不是以后不吃糖了，糖尿病就能彻底好了？”“我的孩子从小不让他吃糖，以后就不会患糖尿病了吧？”

首先，医学上的“糖”和老百姓说的“糖”不完全相同。在医学概念中，面包、馒头、米饭中的碳水化合物也是“糖”，而老百姓平时说的“糖”，特指家里做菜用的白糖、花花绿绿的糖果等。

其次，糖尿病是一种与多种因素，如遗传、肥胖、自身免疫力功能缺乏等有关的内分泌代谢病。目前患病原因尚不十分清楚，通常认为，是在遗传因素和环境因素的共同作用下，人体出现了胰岛素的绝对缺乏或相对不足，最终使血糖升高。

因此，不能简单地把“吃甜食”与“得糖尿病”画上等号，它们之间没有必要的联系。但是，如果吃糖过多又消耗不掉，日积月累引起肥胖，的确会明显增加患糖尿病的风险，因此少吃甜食、控制体重可以降低得糖尿病的风险。

正常量的糖分是身体的必需品，是机体能量来源的一方面，不能因为怕得糖尿病或者已经得了糖尿病想尽快把血糖降下来，就不再摄入任何糖分，否则适得其反，会造成体内营养缺乏，破坏身体平衡。糖友要根据自己的血糖情况，每天摄入适当的糖分。

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您好，吃糖多确实会增加患糖尿病的风险，但患糖尿病的影响因素不仅仅与吃糖多有关。以下几点都可能成为糖尿病的高危因素。

1. 饮食量偏高，不仅仅是糖，其他蛋白质、脂肪含量高的食物，吃多了都会在体内转换成葡萄糖。即使天天吃肉不吃糖，依旧有可能得糖尿病。

2. 饮食不规律，暴饮暴食。不规律的饮食会造成内分泌紊乱，暴饮暴食又会增加胰岛的负担。同时，血糖的剧烈波动也会进一步损伤胰岛。

3. 不良嗜好，抽烟、喝酒等，都可能会损伤胰岛细胞。

4. 不良情绪，心情是诱发糖尿病的重要因素，人在心情不好的时候，体内会产生大量的自由基，损伤胰岛细胞。

5. 缺乏运动，吃得多，运动的少，自然而然需要分泌更多的胰岛素来降低血糖，毫无疑问会增加胰岛的负担。

对着呢！蝙蝠就是吃盐吃多了，所以，人们叫它为盐老鼠，今年是鼠年，它们就岀来闹妖了吧？！

您好，吃糖多确实会增加患糖尿病的风险，但患糖尿病的影响因素不仅仅与吃糖多有关。以下几点都可能成为糖尿病的高危因素。

1. 饮食量偏高，不仅仅是糖，其他蛋白质、脂肪含量高的食物，吃多了都会在体内转换成葡萄糖。即使天天吃肉不吃糖，依旧有可能得糖尿病。

2. 饮食不规律，暴饮暴食。不规律的饮食会造成内分泌紊乱，暴饮暴食又会增加胰岛的负担。同时，血糖的剧烈波动也会进一步损伤胰岛。

3. 不良嗜好，抽烟、喝酒等，都可能会损伤胰岛细胞。

4. 不良情绪，心情是诱发糖尿病的重要因素，人在心情不好的时候，体内会产生大量的自由基，损伤胰岛细胞。

5. 缺乏运动，吃得多，运动的少，自然而然需要分泌更多的胰岛素来降低血糖，毫无疑问会增加胰岛的负担。

我简单一点吧！会。 过量的糖摄入，可能会造成热量摄入过多，加重胰岛功能的负担，过多的糖分也会转化为脂肪，使人发生肥胖，随之出现胰岛素抵抗，成为糖尿病发生的诱因之一，久而久之，在胰腺功能不能够代偿时，就会发生糖尿病。

虽然被邀请，但我不大吃糖，体会不深，只能说什么都有有度有量，只要过渡了都不好，谢谢大家[大笑]

首先，糖的主要功能是提供热量，其次也是构成组织和保护肝功能的主要物质。糖吃多了会导致人体内环境失调，从而产品多种疾病。同时患糖尿病的机率也随之增大。

虽然被邀请，但我不大吃糖，体会不深，只能说什么都有有度有量，只要过渡了都不好，谢谢大家[大笑]

吃糖太多并不一定会引起糖尿病，出现糖尿病也不要太过于担心，但是如果本身患有糖尿病吃糖就特别容易出现对于这种疾病产生一定的影响，所以平时一定要重视起来，不管是否有害于得糖尿病，最好还是适度最好，不要吃糖吃的太多，吃饭太多对于身体一定是有影响的。

吃糖太多对于身体的危害是非常大的，尤其是对于一些老年人来说，这是非常危险的，，出现这种情况也不要太过于担心，要多加注意对于糖分的摄入量，尤其是对于有身体疾病的一些人，出现这种情况就更加要注意对于糖分的摄入量，吃的汤太多很容易影响身体健康。

让我们一起了解一下关于吃糖太多的相关问题。

一、吃糖太多对于身体健康的危害是很大的，但是不一定会引起糖尿病，这两者之间并没有直接的关系，但是吃糖太多对于人身体的健康危害是非常大的，尤其是对于已经获得糖尿病的人，出现这些疾病就需要控制吃糖的量了，这个时候吃糖的量度对于身体健康非常重要。

二、糖尿病的病因也是比较复杂的，吃糖多是其中的一个病因但是这并不是绝对的，除了这些原因还有很多，平时多加注意养成一个良好的生活和饮食习惯也是非常重要的，这个是要多加注意关注的，平时保持一个充足的睡眠质量，对于身体的健康非常有帮助。

三、糖尿病患者在睡觉之前不要吃太多的水果，平时可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些有营养的食物，多吃一些含有蛋白质和维生素的食物，对于疾病的恢复是有很大帮助的，平时可以进行适当的体育锻炼，提高身体的抵抗能力，对于疾病的治疗非常有必要。

总而言之，糖尿病患者吃糖太多会对于身体健康产生一定的危害，吃糖太多也不一定会引起糖尿病，但是一定会对于身体造成危害，患者平时需要养成一个良好的生活和饮食习惯，这对于疾病的恢复是非常有帮助的，平时多加注意饮食习惯，希望以上内容对您会有所帮助。

不一定容易患糖尿病，看个人身体素质，糖尿病是由胰岛素分泌缺陷造成的。糖尿病由几个因素造成的。1.遗传因素 1型和2型糖尿病均有较为明显的家族史。其中某些致病的基因已被确定，有些尚处于研究阶段。

2.生活方式 摄入高热量及结构不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）膳食会导致肥胖，随着体重的增加及缺乏体育运动，胰岛素抵抗会进行性加重，进而导致胰岛素分泌缺陷和2型糖尿病的发生。

3.年龄因素 大多数2型糖尿病于30岁以后发病。在半数新诊断的2型糖尿病患者中，发病时年龄为55岁以上。

4.其他 种族、外伤、手术、分娩、精神刺激等是疾病发生的主要诱因；肠道菌群失衡与糖尿病的关系近年来也逐渐受到重视。 所以要保持身心舒畅，多锻炼身体，增强免疫力，提高身体素质。

1.首先说一下糖尿病的分型

糖尿病分为1型和2型，1型或2型糖尿病均存在家族发病倾向，1型糖尿病患者存在免疫系统异常，在某些病毒如柯萨奇病毒，风疹病毒，腮腺病毒等感染后导致自身免疫反应，破坏胰岛素β细胞导致发病。目前以2型糖尿病较为多见，在2型糖尿病已发现多种明确的基因突变，如胰岛素基因、胰岛素受体基因、葡萄糖激酶基因、线粒体基因等。其他因素为进食过多，体力活动减少导致的肥胖是2型糖尿病最主要的环境因素。

2糖尿病怎么引起的？

糖尿病目前的病因不是非常的明确，考虑和遗传因素、内分泌因素以及免疫等因素有直接的关系。一般体重超标过多、暴饮暴食、长期生活不规律等因素的人发生糖尿病的几率会比正常略微高一些。这个一旦被确诊为糖尿病，目前属于终身治疗，没有办法彻底治愈。如果已经被确诊为糖尿病，最好在家里自备一个血糖仪，平时做好血糖的监测，为长期治疗提供准确的数据。建议糖友们在选择三诺金稳+血糖仪。

3糖尿病与糖的关系

一般机体有正常的对糖的反应能力，如果服用糖过多，身体分泌胰岛素也会相应的增多，从而使机体的血糖保持在正常的范围。但如果患者长期服用糖类，机体的胰岛分泌胰岛素能力减弱，就会使血液中的葡萄糖含量逐渐升高，从而缓慢达到糖尿病的诊断标准。因此糖多了不一定患有糖尿病，但是会增加患有糖尿病的危险因素，所以建议人们尽量少吃糖或者控制糖的摄入，来减少糖尿病的发病率。

适可而止

我简单一点吧！会。 过量的糖摄入，可能会造成热量摄入过多，加重胰岛功能的负担，过多的糖分也会转化为脂肪，使人发生肥胖，随之出现胰岛素抵抗，成为糖尿病发生的诱因之一，久而久之，在胰腺功能不能够代偿时，就会发生糖尿病。

朋友你好

很多人都以为糖吃多了会的糖尿病。我听到这句话的第一反应是：吓得我赶紧吃了块糖压压惊。

糖吃多少和糖尿病并没有直接的关系。糖尿病的根本原因是机体所分泌胰岛素的胰岛或胰岛素水平不够，没有足够的胰岛素去“消化”糖分。如果胰岛素分泌正常和作用正常，吃了糖也会被分解。糖尿病病人之所以尿中含糖，并不是因为糖吃的过多，而是因为机体无法利用摄入的糖。正常人在糖果后，机体会很快将糖分利用或储存起来，使血糖浓度下降的正常值。但是糖尿病患者体内的糖分，机体无法利用或存储，只能存在血液中。这就使血糖浓度升高，或者随血液到达肾脏进而排出体内，形成糖尿。

那么，我们应该如何预防糖尿病呢？糖尿病的病因主要有两方面，一是遗传因素，就目前的医疗水平，遗传因素我们无法干预。但是，遗传在导致糖尿病的因素里只有10%，更多的还是环境因素，进食过多，体力活动减少是导致2型糖尿病的最主要环境因素。可以通过良好的生活习惯，来预防糖尿病的发生。这就包括减少摄入高糖高油高热量食物。坚持规律的运动，保证每天有半小时到一小时的运动时间。

只有良好的生活方式才能预防糖尿病，而不是通过少吃糖来预防。当然，糖尿病也并不可怕，及早发现，配合治疗，定期体检，也可以拥有正常的生活。

少吃或不吃

糖尿病的病因非常复杂，要说“糖尿病是糖吃多了”，这不是错的，但是是不全面的。

糖尿病现已明确的病因有两类：1、基因因素；2:环境因素。

环境因素这一块包括了，不良的饮食习惯，比如刚刚标题说的，喜食高糖、高脂食物、暴饮暴食等；不良的生活方式，久坐不运动；肥胖；心情抑郁等通通都会增加患糖尿病的风险。

不好说！舌尖上的中国曾报道无锡人极其喜好甜食，但患糖尿病的人却很少！为什么呢？

不是糖吃多引起的。

具体讲比较复杂。你就记住别吃西药。多锻炼身体就可以了。我们管糖尿病叫做伪病。就是假的病。类似于一个人在青年的时候个子最高，等到老年的时候肌肉萎缩，个子就变矮。本来是正常的生理现象，但是医院为了挣钱就非给说你生病了，个子变矮了。

糖尿病的情况类似，明明是机体功能退化了，非给说是生病了。