哪些食物健康孩子又喜欢吃，关键还不麻烦？

烤红薯是孩子们喜欢吃又营养的好食物。

每一种食材都有它的历史风霜，

地理的风土条件，

优势的地理条件造就好的风味：

低纬度，温度好，日照时间长

高海拔，昼夜温差大，糖度高

斜坡地，不积水，不容易腐烂变质

独特的红土地:微凉元素多，

能补充人体内的稀缺元素！



烤红薯——找寻童年的味道！

最是那一口咬下的香甜，

恰似童年久久萦绕在心间。

原以为红薯只是用来果腹，

却收获唇齿留香的回忆。

金黄诱人的色泽，浓郁可口的香味，

柔软不腻的口感；

纯正的味道，童年的味道！@宝宝猪逛吃沈阳 @头条健康 @朝食集 @美美小厨 @站集镇孔治业 @中国企业家杂志 @大连美食侦探 @Repoter @花满楼北京 

蒸鸡蛋羹，每天蒸一个鸡蛋有营养，小孩也喜欢吃

当然是各种小饼饼了。

葱花鸡蛋饼

主料，鸡蛋，小葱，面粉

辅料，盐，水，黑芝麻

做法，1，鸡蛋打散。小葱切碎待用

2，将小葱加入打散的鸡蛋中，加入少量面粉，加入适量水，搅成糊状即可

3，平底锅烧热，少许油，加入适量蛋糊，成型后撒上适量黑芝麻，反面，煎熟即可出锅

该饼味道鲜美，营养丰富，材料简单，做法容易，老少皆宜，喜欢的可以来试试

蔬菜肉饼

主料，肉沫，玉米粒胡萝卜粒，青豆

配料，大葱碎，盐，耗油，生抽，

做法，1，玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水待用

2，将玉米粒胡萝卜粒，青豆，加入肉沫中，搅拌均匀，加入适量面粉和水，搅拌成糊状，加入少许生抽，盐，耗油搅拌均匀

3，平底锅烧热加入少许油，将糊状的肉馅做成饼状放入平底锅中两面煎熟即可出锅

颜色鲜艳，味道美美的肉饼出锅了，不在担心孩子挑食啦。

有人可能觉得煎出来的食物会比较油腻，会比较容易上火，同样这个料同样可以用来做成蒸煮的肉饼，肉丸子，其他的喜欢的蔬菜可以做成同样的做法，一样鲜美，好吃，孩子都会很喜欢的

希望的我的做法可以给大家一定的启发。

蒸鸡蛋糕最简单又不麻烦

蒸鸡蛋羹，每天蒸一个鸡蛋有营养，小孩也喜欢吃

当然是各种小饼饼了。

葱花鸡蛋饼

主料，鸡蛋，小葱，面粉

辅料，盐，水，黑芝麻

做法，1，鸡蛋打散。小葱切碎待用

2，将小葱加入打散的鸡蛋中，加入少量面粉，加入适量水，搅成糊状即可

3，平底锅烧热，少许油，加入适量蛋糊，成型后撒上适量黑芝麻，反面，煎熟即可出锅

该饼味道鲜美，营养丰富，材料简单，做法容易，老少皆宜，喜欢的可以来试试

蔬菜肉饼

主料，肉沫，玉米粒胡萝卜粒，青豆

配料，大葱碎，盐，耗油，生抽，

做法，1，玉米粒，胡萝卜粒，青豆焯水待用

2，将玉米粒胡萝卜粒，青豆，加入肉沫中，搅拌均匀，加入适量面粉和水，搅拌成糊状，加入少许生抽，盐，耗油搅拌均匀

3，平底锅烧热加入少许油，将糊状的肉馅做成饼状放入平底锅中两面煎熟即可出锅

颜色鲜艳，味道美美的肉饼出锅了，不在担心孩子挑食啦。

有人可能觉得煎出来的食物会比较油腻，会比较容易上火，同样这个料同样可以用来做成蒸煮的肉饼，肉丸子，其他的喜欢的蔬菜可以做成同样的做法，一样鲜美，好吃，孩子都会很喜欢的

希望的我的做法可以给大家一定的启发。

牛奶蒸鸡蛋又简单又营养，孩子也很喜欢吃。