跑步大脚趾顶鞋怎么办？

换～鞋……子～

跑步时鞋子被顶坏了，应该有两个原因吧，第一个可能是你的脚趾甲太长了，要剪指甲吧！

第二个是鞋子太小了吧，穿不合适的鞋子跑步，脚趾头很容易起泡出血的，脚趾出血了，就很难再坚持跑下去了，很疼的。

如果你在比赛的话，穿着不合适的鞋子，脚磨出血了，那你就有可能放弃比赛，你准备了那么久，就因为一双鞋子把脚磨出血而放弃比赛，你不心疼吗？所以在比赛的时候通常不要穿不合脚的以及新买的鞋子。

换鞋子吧，别不心疼，脚要紧，你还要跑万里路呢，对不对？除非你不跑步，平时穿着慢慢走，也许可以吧！又或者你把鞋子送人咯。

如果大脚趾长期顶鞋，会到导致大脚趾畸形，更严重的情况是极个别可能发生皮肤性癌。我记得在学校时，上课的老师就说他们学校的一个老师经常把新买鞋的后跟处剪一个缺口，据说这位老师就是特别担心鞋后跟与皮肤的摩擦会造成皮肤疾病。另外，脚趾甲会因为长期顶鞋会往内长进肉里，医学上叫嵌甲，关键是即使剪除了脚趾甲，但它还会影响后续长出指甲的生长方向。

遇到大脚趾顶鞋最简单的办法就是换鞋。

如果有皮肤破损可以用碘伏消毒，保持皮肤清洁干燥，穿宽大的鞋子。

那就是鞋短了啊，或者鞋型不适合你的脚，建议去店里好好试试，一双合脚的鞋子很重要