掏心窝子说，为什么女排这么强？

本届世界杯，中国女排11连胜卫冕展现了超强的实力，成功的因素有以下几点：

1、主教练郎平的高水平调教，以及对整支球队的把控非常到位。朗教练作为老女排的旗帜性人物，是足以服众的，同时她有很了解赛事特点、运动员生理心理等，这对球员的帮助和成长很关键。

2、对内一批明星球员的黄金年龄及优异的竞技状态。 朱婷25岁，张常宁24岁，袁心玥23岁，她们在世界大赛已经三金一银一铜，超白金一代的评价实至名归，被誉为女排“朱袁张”三叉戟。

3、团结！主教练服众，明星球员突出，但是也不能否认我们的每一位位置、每一位球员都是世界顶级的配置，每一位女排姑娘真的都非常优秀，团结才是团队运动的精神力量源泉，这个团队真的太优秀！

女排提前锁定冠军，这不仅是她们这个团队的荣誉，也是给祖国最好的献礼。

女排，这一次打球，给人的感觉好踏实，从来没有怀疑过。一则，郎平，就是胜利的保障，有她做教练，也是大家的主心骨！二则，朱婷，张常宁，袁心玥等，高手如林，强者为尊！要技术有技术，要颜值有颜值，怎么就那么喜欢她们！三则，技术过硬，攻防有术，不骄不躁，不气不馁，没有打了一场好球，就了不得的劲，反而脚踏实地的打每一个球，这样的队伍不赢，没天理！

所以女排的强，不会令人意外，她们是真正的强者，值得每个人喜欢，值得每个人尊重！

首先排球是一项十分需要消耗体力的运动，经常看排球比赛的观众也应该知道，每一次的弹跳都需要很强的弹跳力，这当然离不开发达的小腿肌肉。设想一下，如果是一双短粗的腿，对于后期的女排训练来说难度太大，在比赛中也会稍微吃亏一些。

在这点上，女排教练也曾公开发表过她的观点，排球队选拔的时候确实会优先挑选那些腿型又长又直的姑娘，因为总体上来说，她们的弹跳力方面应该会更加优越一点。但是这并不意味着腿型好就能胜任排球队员了，因为排球队的训练需要日日日夜夜不断的坚持，如果你的心理素质不够强大，半途而废也是经常有的。

每个人都会在最初逐梦的路上一腔热血，但是渐渐地就有人落下了，每当这个时候对于排球队来说也是一个很大的遗憾。当然，正式选拔进入排球队的姑娘们所接受的训练也大多是为了增强双腿的弹跳力，以便在比赛的时候获得更多的优势。

针对小腿肌肉的训练一定不会少，长期这样坚持下来也会自然而然的改变腿型，让它更加的趋向于笔直，所以对于女排姑娘们来说，这不仅是一双又长又美的腿，更是她们追梦的工具，是她们为了祖国的荣耀亮出的长剑。女排为何那么强？看看她们的腿就知道了，她们为此付出的努力实在是令人难以置信。

女排今天所得到的关注或是奖励都是应得的，那些在赛场上挥汗如雨的日子，会成为一生中的好时光，永远在记忆里闪闪发光。中国女排的未来才刚刚开始，我们有理由相信这些姑娘们将会创造出一个又一个奇迹。

何以解忧？唯有女排

三大球（足球、篮球、排球），我们中国只有女排独领风骚。今天下午，中国女排在第13届世界杯上提前一轮锁定金牌成功卫冕，夺得三大赛（奥运会3、世锦赛2、世界杯5）的第10冠！给共和国的生日献上一份厚重的礼物。

我们的女排在三大球中一直以最低的工资、最差的待遇撑起了改革开放以来中国体坛的一片天，创造了一段段波澜壮阔的辉煌！

说真的，自从上世纪80年代五连冠后，我观看女排的国际赛事几乎没落下一场，在其低谷时竟忧心忡忡、心急火燎，在高光时则热泪盈眶、荡气回肠……

著名导演徐峥在本周一看了中国3：0击败美国后，深夜里在微博上写了这么一段话：“为什么在看中国女排比赛的时候老是会让人想哭呢？我想中国女排有一种超级的能量，这种能量不仅仅是体育，也不仅仅是胜利，她是一种生命力！她会感染你，让你在感受到喜悦、振奋、坚毅的同时，还能体会到一种隐忍的、令人肝肠寸断的情感。这真的是一种大美啊！”

期待明年东京奥运会。

这几天天天看女排，真的很提神，总结下如今这只队伍，真的是太强了。

第一功臣肯定是郎平了，2013年郎平接手的女排，正是低谷期，主力队员伤病严重，后备力量青黄不接，技战术全面落后，只凭着精神是不可能打好排球的。

郎导从制度、技术、战术方面进行了全面的改革。成果也是显著的。

一是从各处招来生力军，很多当时并不起眼的小女孩纷纷被纳入麾下，如今都已是女排的大将。

二是通过最先进的科学软件对技术、战术、个人问题进行全面的分析和评估，科学规划，更合理布局。

三是对战术的全面革新，甩掉思想包袱，开眼看世界，紧跟男子化打法的浪潮。

四是强化纪律，不惜开掉几位爱将和功勋，有点挥泪斩马谡的意思，以保证团队的凝聚力和执行力，

五是完善的后勤保障，解决了中国女排的伤病和营养问题（以前的队员因为伤病到了25岁基本就是职业生涯末期了，现在很多人能坚持到30几岁）。

第二功臣当属朱婷和惠若琪，朱婷就不用说了，场上的定海神针，绝对的王牌，如今世界最强主攻（没有之一），MVP收割机，当前就是朱婷的时代，所有人只能仰视的存在。

惠若琪论实力远不能与朱婷相比，不过最初朱婷还没有现在这么无敌，在女排最困难的时候，惠若琪总是可以站出来挽救局势，她是当时场上的核心，在鼓舞士气及打关键球起到无可替代的作用。

这些事现在都归已经进化的超级朱婷做了。

第三当属这个团队吧，无论是如今的张常宁、袁心玥等，还是之前的魏秋月、杨祐宁，还有未来的李盈莹等等等等，每个人都可圈可点，如果都说一遍的话这篇幅肯定是写不下。是她们共同拼搏造就了如今的女排神话！

郎平曾说过：女排精神不是赢得冠军，而是有时候明知不会赢，也竭尽全力，是你一路即使走得摇摇晃晃，但依然坚持站起来抖抖身上的尘土，眼中充满坚定。

不忘初心，方得始终，女排加油

中国的所有运动里面最富有拼搏精神的大概也就是女排了。女排的姑娘们的拼搏精神，我们也都是只晓的，这种精神被称为了女排精神，同样的女排做出了很多的好成绩，拿到了很多的冠军。虽然在今年的世锦赛上并没有拿到想象中的三连冠，但是在如此状态不好的成绩下还能拿到第三名的成绩已经是非常的不容易了。

运动员一直都是一个非常辛苦的职业，一旦走上了这条道路，在退役之前基本上就没有安逸和享乐的。即便是成为了巨星也不敢放纵自己，一切都要以更好的未来做打算的，就像在NBA的周琦，虽说远离了国门，有着更高的薪资以及发展，但是在吃了一块煎饼之后还是被人骂的狗血淋头。

同样的，在郎平回归之后，女排的实力是直线增长的，各种的奖杯基本都被女排的姑娘们收入囊中，而奥运会的奖杯同样也在其中。在沉寂了十多年的时光之后，女排终于再度觉醒。我们很多人都在称赞着郎平指导有方，却很少有人看到女排这些姑娘们在背后默默地付出的。对于一个运动员来说，如果想要进步，唯一的路径就只有训练了，没有哪个巨星能够依靠天赋而不经过努力就可以获得成功。

对于女排的姑娘们来说可能除了在比赛之后的归队路上有一丝的放松时间以外，其他的日子都是很艰巨的。每天早晨到晚上睡觉之前只有中午会让这些姑娘们休息一会儿，其他的时间都是在训练的。除了我们所熟知的这些增加体能的方式以外，对于农园还有一个严格的要求，控制饮食。女排的姑娘能基本上都是有着马甲线的，对于一个女性来说，练出马甲线是非常的不容易的。

而她们每天摄入的食物都是根据它们的运动量来算的。吃少了，身体肯定受不了，但是吃多了还会容易长胖，影响自己的实力，所以说他们每天的食物都是有着严格的规定的。我们中国也被称为美食之国，盛夏5000年，各个地方都出现了不同的菜式，美食在中国很常见，但是在运动员里面是非常少见的，尤其是在女排里面，他们的饮食受到严格的控制的。

每天经过了艰苦的训练之后，即便是再饿也是不允许偷吃零食，这类的高热量的食物可能导致他们的体重失衡。女排打出这样的成绩是有理有据的，而我们再来看一下娘足，现在的男足出行靠着飞机，训练的时候，则是保密的，没有任何人过去参观，或者说拍摄照片，基本上每一个人都是挺着大肚腩，怪不得有的网友说他自己可以成为一个国足的运动员，就没有网友说自己可以成为一个女排的运动员。