产妇吃什么健脾胃？

对于产妇来说，全身都是非常脆弱的，此时，应该注意保暖和饮食上的调节。同样，产后脾胃也是虚弱，在饮食的调节尤为重要。下面推荐几种膳食的食材供参考调节身体。

1.枸杞（每日约为20克），银耳、红枣（适量），核桃（2至4个），可泡水、煮粥、直接食用。

2.软食 如馒头可做为主食，如果胃不好，亦可食用面食、粥、藕粉等。

3.红枣姜糖茶 红枣500克、生姜120克、适量红糖，煮沸每天饮用两到三次，饮用几天后可以起到养胃健脾的作用。

4.较为简单有效的方法是饭前喝一小碗汤，促进饭后的消化。

5.饭后亦可食用适量的水果增强脾胃的恢复。如苹果、梨等。

可以口服人参归睥丸帮助恢复，另外也可以使用，人参，当归炖鸡吃的最好是乌鸡

首先饮食方面要有营养来增加热量的摄入，养成规律的生活习惯，适量的增加糖水化合物和高脂肪食物的摄入，产妇主要是要保持心情愉快，吃什么都开心呀