如何克制一时冲动？

亲身经历过多次一时冲动，当时恨不得拿刀劈了对方，把他千刀万剐才解恨。

人在冲动的时候真的是什么都会抛到脑后，不管不顾，只想出一口恶气、发泄愤怒的情绪。人与人之间为了一点鸡毛蒜皮的小事就打架斗殴，更有甚者一言不合就伤人害命。这些都是我们无法克制的一时冲动造成的恶果。

万幸的是，我还算是一个比较能控制自己情绪的人，每一次冲动都会很快得以缓解，危机均能顺利化解。秘诀有以下三个：

一、心中默念：“一切都不是事儿！”

碰到让你气的要命得事情，冲动得要跳起来干架的时候，请你立即在心中默念一句话：一切都不是事儿！人生苦短，何必计较太多！

二、想想亲人和美好的事

在你情绪冲动准备爆发时，立即想一想亲人，你如果不冷静做出什么不可挽回的事的话，最痛苦的就是他们，为了亲人的笑脸我也要控制住冲动。

三、问自己值不值得

一时冲动过了嘴瘾、过了手瘾、过了发泄瘾，接下来就要承担后果和责任了，问问自己究竟值得吗？我们活着为了什么？一时冲动发泄完了不仅解决不了问题，往往会让问题更加复杂。小损失演变为大损失，当你能考虑到是否值得冲动都的时候，你就会放弃冲动。

以上是我对一时冲动的理解和克制一时冲动的小方法。欢迎大家关注交流。

谢邀！

冲动是什么？冲动的本质是在遇见需要做决定的时候立刻下定了决心并付诸实施。比如十年前，你决定买房，然后立马就付款买房，这件事本质跟冲动是一样的。只不过它导致了一个好的结果，所以我们都会说你有先见之明，而不是冲动。如果房价跌了，大家就会说你做事太冲动了！

那么，要如何去克制自己一时的冲动呢？那就是在你念头升起的时候，多思考、多比较、多查询资料。我们还是以购房为例。在你想要买房的时候，首先考虑自己对房子的需求，如果当时是必需品非买不可，那就买。如果当时对房子的需求可有可无，那就需要考虑更多，当做投资，你需要去了解房产市场，了解供给与需求的关系。少听所谓专家的评论，自己多看多学多了解，自己来做出判断。我想，在你去思考学习了解的过程中，你必定不会再有当初冲动的想法了。

所以，对于如何克制冲动，我的建议不是忍，也不是持观望态度人云亦云，而是自己去思考、去比较、去学习。在这个过程中我相信你一定会做出很好的选择，或许不是最佳选择，但是肯定不会因为冲动而造成损失。

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克制冲动的方法不一定都管用，尤其是突然被惹毛的情况，因为事先没有一点征兆，所以根本来不及做预防，我给你几种克制冲动的方法，可以做个参考：

第一，当你想要冲动的时候，在心里暗示自己：“我不能冲动，对方是想激怒我，如果我冲动的话，正好中了他的奸计，不能让他得逞看我笑话。”

第二，想要冲动的时候，在心里想一下后果，比如对家人、同事、领导、执法人员等等，冲动可能带来的后果，自己是不是能承担得起。

第三，想要冲动的时候，使劲掐自己，想办法把自己弄疼。

第四，冲动的时候，想想父母、老婆孩子。

第五，人大多都是同情弱者的，想冲动时暗示自己：假如我冲动，那就和泼妇一样了；如果我不冲动，别人会觉得我有修养，甚至还会同情我这个“弱者”的。

第六，被人挖苦、讽刺想要冲动的时候，可以尽量保持沉默，沉默的力量有时也是很大的。

以上几点供参考。

1遇事要冷静，理性分析；2换个环境，等心情平复了在处理事情；3面对诱惑，要保持一定的定力，

说到情绪，我估计我在这方面是很无能的吧！特别爱哭，明明知道哭没有用，解决不了任何问题，仍旧忍不住一直掉眼泪，关键还是特别容易掉眼泪的人。很多次，我都告诉自己不能哭，不要哭，哭没有用，可是也没用啊！该哭的哭，情绪一样低落。

1遇事要冷静，理性分析；2换个环境，等心情平复了在处理事情；3面对诱惑，要保持一定的定力，

玩上一局游戏，或者想想开心的事情，再或者聊聊有趣的话题，也可以刷刷抖音

这个个人认为经历过一些事情，你自然就学会了！没发练习，长大了就克制了，我自己是这样的。学会冷静！

先说下个人观点，冲动是魔鬼。当你的情绪发泄完之后，你肯定会后悔不已。但当那时已为时已晚。所以当有情绪需要爆发的时候，你先想下你最亲最爱的人及你的身体。

三思而后行！考虑因果关系！

克制冲动的方法不一定都管用，尤其是突然被惹毛的情况，因为事先没有一点征兆，所以根本来不及做预防，我给你几种克制冲动的方法，可以做个参考：

第一，当你想要冲动的时候，在心里暗示自己：“我不能冲动，对方是想激怒我，如果我冲动的话，正好中了他的奸计，不能让他得逞看我笑话。”

第二，想要冲动的时候，在心里想一下后果，比如对家人、同事、领导、执法人员等等，冲动可能带来的后果，自己是不是能承担得起。

第三，想要冲动的时候，使劲掐自己，想办法把自己弄疼。

第四，冲动的时候，想想父母、老婆孩子。

第五，人大多都是同情弱者的，想冲动时暗示自己：假如我冲动，那就和泼妇一样了；如果我不冲动，别人会觉得我有修养，甚至还会同情我这个“弱者”的。

第六，被人挖苦、讽刺想要冲动的时候，可以尽量保持沉默，沉默的力量有时也是很大的。

以上几点供参考。

多想想别人的好和自己的家庭。

如何把握自我冲动，或者说尽量使其表现出天使而非魔鬼的那一面，让澎湃的激情引领自我灵感，而不是让瞬间的冲动毁掉自己的前程，则需要一定的技巧性。

推迟转换，让自己有效控制冲动的发生，如果你是一个经常冲动的人，那么你有必要要学习一下几种方法。

1.推迟冲动法，当某一件事触发了你强烈的情绪反应是在表达情绪以前，为自己的情绪降降温，比如在心里告诉自己我数五十个数，三分钟以后再发怒，然后在心里默默的数数或是一直计算时间，不要小看这几分钟几个数的时间，它可以帮助99%的人冷静下来，恢复理智，避免冲动行为的发生。

2.转换环境法，另一个情绪控制的有效方法是在第一时间换一个环境，其目的显然是转移你的注意力，这的确有可能使即将失控的情绪得到平息。在转换环境的过程中，你的精力注意力也会被相应的转移，这可以帮助即将失控的情绪迅速地平静下来，值得提醒的是，你的行为必须要及时而迅速，千万不要让自己在消极的情绪中沉溺的太久，以避免最终导致情绪的失控。

3.双向沟通法，假如你在冲动发生前与自己说说话，那也是好事，当你特别激动时试试看自己跟自己描述一下眼前的情景与自己的感受，比如告诉自己，我现在头很热，心跳加速，呼吸急促，不要小看这几句简单的描述，他们同样可以有效地分散掉你的注意力，从而力挽狂澜，避免冲动。

此外，心理学家们还发现，运动是最有效解决冲动的方法，尤其是多参与一些户外消耗体力的活动，如登山、武术、游泳等，使不快得以宣泄。当感觉自我情绪无法控制时，你可以主动的做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流出体外。

一个字“忍”退一步海阔天空，要冲动时想想事情会带来后果，或离开现场转移注意力，做一些开心的事，三思而后行吧！

提这个问题，我想发问者不一定不是一个成熟的人。

当然这种现象多体现在男性身上，同龄的男性要比同龄的女性幼稚的多，尤其在处理突发事件上面，要不怎说一个成功的男人背后都有一个强大的女人。

回到问题本身，我说发问者不是一个成熟的，那么克制这类问题本身（如何克制自己的情绪和一时冲动）就是将自己变成一个成熟的人。

当然成熟这也不是说成熟就能变成熟的，一个成熟的男人往往都是经历风雨身经百战。所以你还是多闯荡吧，凡事只有经历了才知道对错。

另外还有一种强行克制叫‘心理暗示法’就是你知道自己平时是一个易冲动的人，那么你心里就要牢牢记住一句话“消消气，不冲动，要克制”，只有把这句话牢记于心，再遇到让你上头的事时耳边自然回想起这句话，我想可能就会出现一个不一样的效果。

这个问题归根结底，还是要长大，要变成熟，要让身边的人放心你，另外心理作用也很重要哦。

――含风无声奉上

任何时候请三思而后行，古话说的好忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

人为什么会冲动，是因为意志心理过程中的自制性不足，是因为情绪不稳定，究其深层次原因，你需要处理好激情这一情绪状态，需要处理好应急这一情绪状态，所以你需要围绕自制性，情绪中的激情，应急展开人生的自我完善工作。

本回答仅提供心态，理论方面的指导，具体实操考悟，鉴于人的差异性，方法可能会有局限性，希望读者理解。

如何克制一时冲动？我不知道你为了什么而一时冲动，....一般冲动受刺激的时候容易受冲动，....…希望你能够学会忍耐坚強克制自己，靠直耶稣得生有余。祝你新思想，.......穿新人，..….

冲动会把事情搞砸。不是有句话吗《冲动是魔鬼》。冲动是无法自主，不过，要让自己不冲动，不是一下就能做到的，要慢慢练习心态。看淡一切，不执着一切人事物。想发火的时候要深呼吸数10个数，缓解一下激动的情绪，心情就会平静下来。换一种方式解决问题。

谢邀。以下仅代表个人观点

冲动，一般来讲是受到客观因素的刺激，从而产生激动的情绪。这种情绪持续的时间不长，做错了事往往后悔也来的快。

冲动，是意志力薄弱、不冷静的表现，冲动是“魔鬼”。

所以当遇事受刺激，产生冲动情绪的时候，我们需要用理智来控制自己的情绪，使自己尽快冷静下来，冷静的分析事情的前因后果，考虑清楚后果。这种理智的意志力，需要我们平时的习惯中慢慢培养，我们可以结合自己的一些兴趣爱好，远几样需要耐心、静心、细心的事来做，比如钓钓鱼，练练书法，看看书…

这样不仅能陶冶情操，还可以丰富一下我们的业余生活。

深呼吸，把气排入丹田

之所以一时冲动，有可能是对事物的不能预算和对事件不能看清才做出一时的错误决定。有时候是较劲或者逞强，等等很多因素造成的。冲动是人都会有这样的情绪，但是有的能克制，有的必须发泄。这得考验一个人对自己情绪的约束力，但凡能不冲动就不冲动

拿冷水往自己脸上泼。

抽跟烟冷静下，（当然这是不建议的，有害健康）

用手狠捶自己胸口。

用牙齿狠狠的咬自己的嘴唇 。

这是让人冷静的办法。

我会远离那个环境出去冷静一下，等热血退下去就好了

首先不管遇到什么事都要冷静下来，！先平复下心情，再慢慢做正确的决定，只有这样才不会因为一时的冲动而后悔！

1,在心中要自我暗示那句“冲动是魔鬼，淡定淡定”使身心“静”下来。

2,可以赶紧转化一下思维，把注意力转移到另一件事情上或者去做其他的事情。

3,可以对你身边的人说，当我冲动时记得提醒我一下。

4,可以在冲动时“微笑”一下。可以把干戈化为玉锦。