练瑜伽对心脏有好处吗？

这个问题提的非常的好。瑜伽是有氧慢运动，就像中国的太极一样越来越受到女士和老年人们的喜爱。瑜伽通过优雅缓慢的动作抻拉筋骨，锻炼肌肉耐力，促进血液循环，无形中增强了心肌的动力，从而达到优化心脏功能的功效。

首先瑜伽也是一种运动，所谓生命在于运动，适量适当的运动肯定对身心是有好处的。无论是不是瑜伽，相信都能对你提高你的心肺功能，所以请放心的去运动吧。

不过运动也是要讲究适合的，如果你的心脏没有那么健康，不妨从轻量级的，简单的运动开始，而瑜伽恰恰是一种静态运动，哪怕是新人练习，也不会对心脏产生巨大的负担，可以放心练习。

而且瑜伽也讲究心理的调整和稳定，如果你心脏不好确实比常人更需要平和的心态和心境，制怒也许在你更是一个保持心脏健康的必修课。

瑜伽的冥想，静坐，音乐等都是对心理的一种很好的练习和抚慰，相信你能在瑜伽中找到自己合适的东西，发现自己需要的东西，加油练起来吧

最后祝你身体健康

瑜伽新主张——练瑜伽，我们是认真的