夏天最好的解渴水果是什么果？

在炎热的夏季，因为气温太高，人体感觉到的热度就需要身体中的水分作为调节，才能抵御酷热天气中的不适感，水果中含有丰富的维生素，而且有的水果含水量很大，很适合夏季食用，盘点下最解渴的十种水果。

1、西瓜

西瓜的含水量很大，在夏季用冰箱事先把西瓜放进去，等它成为冰镇西瓜时，再拿出来吃，不但解渴效果好，而且还能有消除暑热的功效，主要是它的价格比较平价，可以用汤匙挖着大口吃也不会心疼，感觉非常舒爽解渴。

2、杨梅

夏天天气太热就想吃一些开胃多汁的水果，这就需要研究下夏季吃什么水果解渴了，杨梅味道甘甜中带有微酸，这种味道非常开胃生津液，古有“望梅止渴”的说法，其中的“梅”就是指的杨梅，可见其解渴的功效有多好了。

3、哈密瓜

哈密瓜现在很多时候都可以吃到了，但是夏季出产的哈密瓜品质是最好的，味道是最纯正甜美的，它的果肉比较软和，含水量也比较高，糖分是水果中含量偏高的一种，在夏季吃它可补充人体大量流失的糖分，解渴效果很好。

4、芒果

芒果是热带的水果，一般在夏季才有，把它用刀切开划分成网状块，或是直接切成一块块的芒果丁，然后和酸奶伴着吃或是打成芒果汁，这样大口大口的吃，味道甜美多汁，夏季吃它非常解渴，选择芒果就可以很好的解决夏季吃什么水果解渴的问题了。

5、椰子

椰子是产于亚热带的一种水果，虽然是属于水果一类的，但是一般来说人们都是食用椰子汁的，可见其水分充足，而且它还含有多种维生素和微量元素，夏季能给人们解渴的同时还能增加人体所需的很多必须物质。

我是一个北方人，让我一个二百三的胖子都盼着过夏天的唯有西瓜

有很多的例如我们经常吃的西瓜，西瓜具有解暑利尿的功效，而且西瓜水分足，夏天解暑解了吃它最合适不过了。

1、西瓜

西瓜被成为“瓜中之王”，它含水量很多，而且含大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素和维生素C。西瓜可清热解暑。在口渴出汗时，吃上冰镇许久的几块又甜多汁的西瓜，心情马上凉爽了。

2、桃子

桃子果肉鲜美，被人们成为“天下第一果”。桃子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、葡萄糖、果糖、蔗糖等。其作用可以解渴。

3、杨梅

杨梅的果肉含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，富含纤维素、矿质元素、维生素、蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。其功效可生津解渴、治烦渴、腹痛、解酒等。

4、芒果

芒果有“热带水果之王”的美誉，芒果富含糖、维生素、蛋白质0.65%-1.31%，胡萝卜素及微量元素（硒、钙、磷、铁等）。其作用可以生津止渴，还有清肠胃、抗癌、美化肌肤、预防高血压、杀菌和预防便秘等功效。

5、椰子

椰汁和椰肉富含蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰汁具有滋补、清署解渴的的作用。长时间的吃面部会润泽。

夏天最止渴杨梅汤因为望梅止渴。

西瓜

有很多的例如我们经常吃的西瓜，西瓜具有解暑利尿的功效，而且西瓜水分足，夏天解暑解了吃它最合适不过了。

夏天最止渴杨梅汤因为望梅止渴。