快要开学了，上初中，很紧张，该怎么做？

首先，从小学升入初中，即将进入一个崭新的、陌生的领域，离开了自己的心里舒适区，要面对陌生的环境、陌生的人群、新增的学科等，有紧张感最正常不过的，不必太担心。

其次，要学会好好梳理自己内心的情绪，分析一下自己紧张的原因，是因为离开原来熟悉的环境而紧张，还是因为面对新的学习压力而紧张，理清思绪，查找原因，想好对策才有助于缓解紧张情绪。

第三，直面现实，努力适应初中生活，可以从以下几点做起：

一、养成良好的生活习惯。按时作息，饮食规律，适度锻炼，保证睡眠与营养，以饱满的精神和积极的心态迎接新阶段的学习生活。

二，养成良好的学习习惯。初中的学习科目增多，难免一下子会感到手忙脚乱，解决办法有二：

1.要学会预习，提前阅读学习内容，扫除简单的学习障碍，记录、标注阅读过程中的疑惑、困难之处，以便上课听讲时有的放矢，解决疑难。

2.建立错题集。

平时的作业和测试中，学生所出现的错误，就是学生学习和掌握知识的盲点和漏洞。如不及时查漏补缺，将造成知识链接的断裂，根据木桶效应可知，这是最致命的缺陷。建立错题集，就是让学生高度重视自己所犯的错误，盘查自己的知识漏洞，然后给予纠正。当然，只知道错了还不行，还要知道自己错在哪里，是怎么错的，该如何纠正。不仅要知其然，还要知其所以然。持之以恒，一定大有收获。

首先，不要焦虑，按时完成课业，不要拖。今天的问题今天解决，不懂及时问，重要的一点，一定要提前预习。

其次，要学会缓解心情，初中的学习比小学难是肯定的，但是不要给自己太多的压力，知识都是由浅入深的，先把简单的知识掌握好。

最后，现在的孩子学业上负担会比前几年要多很多，也包括课外的学习所以要学会合理利用时间，家长也不要过多的施压，要多多鼓励孩子，初中的学生处于青春期，很多事情上也是比较敏感的。

总之，苦一点没关系，但一定不要有负担。

初中没有必要紧张，初中只是小学的延续，你看现在初一都叫七年级了，其实就是换个学校上学而已。初中的知识也是个小学有很大联系的。举个例子，小学学的一元方程，初中学二元方程。小学就学三角形，四边形，圆。初中也是这样。别的语文啥的，也都没有什么区别，别有心理压力，相信你会很快适应初中生活的，加油！！！