孕妇什么情况下需要补充孕妇益生菌？

在怀孕期间，孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，不仅对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡，对宝宝的免疫力有促进作用。怀孕期间孕妇抵抗力容易变弱，服用药物对婴儿多少也会有些影响，不吃药，孕妇身体又吃不消，而服用益生菌可以用天然的方法抑制有害菌的增长，提高孕妇抵抗力，对孕妇来说还是比较安全的。

一般在前三个月内是孕期反应时期，呕吐是因为胃生理条件性的排斥食物，保护肚子里的宝宝。孕吐主要原因是HCG水平增高，引起胃酸分泌减少及胃排空时间延长，三个月过后就会好转。在这三个月里，孕吐严重的孕妈们忍受着异常难受的折磨，但是想到肚子里的小天使，又觉得一切都是值得的，孕吐程度比较严重，影响正常生活的孕妈们可以通过吃益生菌来缓解。怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱，而且因为肚子大行动不变的原因，孕妈们经常久坐不动，便秘就更容易发生，除了平时饮食上要清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃不易消化的食物和刺激性大的食物，养成定时排便的习惯，每天定时上厕所以外，还可以通过益生菌来缓解。益生菌可以平衡肠道内的菌群，促动肠道蠕动，从而减少便秘的情况。

孕妇益生菌可以帮助我们的准妈妈们提高免疫力、改善孕吐、便秘情况，当我们的准妈妈们出现这些问题时，可以选择用益生菌来解决。因为市场上的益生菌产品有很多，准妈妈们在选择孕妇益生菌的时候还要注意这些点。一、挑选孕妇益生菌小贴士

1. 在选择孕妇益生菌的时候，可以尽量选择复合益生菌，多菌株更符合人体多样化特征，能产生更多的水解酶，转化更多为孕妇所用的营养物质。

2.看益生菌活性

活性是益生菌最基础的必备要求，只有活性达到要求，进入孕妇体内依然能存活的益生菌对孕妇才能起到作用。

3.看添加剂

益生菌本身是无味的，有些商家为了让产品味道更好，会添加各种甜味剂或者色素，孕妇食用过多会被经胎盘被宝宝吸收，对宝宝造成不利影响，所以为了胎儿的安全着想，应该挑选不含有添加剂的益生菌。

综上所述，目前市场上卖的不错的澳洲Life-Space孕妇益生菌就还不错，选自美国/澳大利亚进口优质菌粉、多菌株、活性高、纯天然，为了让益生菌被孕妇更好的吸收，发挥出作用，还添加了益生元。此外张柏芝曾经也举荐过这款孕妇益生菌，反响也还不错，孕妈们可以试试。

一、孕妇需要补充益生菌的3种情况#生命早期1000天# #孕妇#

1. 想要提高抵抗力时

在怀孕期间，孕妇肠道菌群内的菌种和含量的平衡，不仅对于维护孕妇体内正常的新陈代谢至关重要，甚至会直接影响到新生儿的肠道菌群平衡，对宝宝的免疫力有促进作用。怀孕期间孕妇抵抗力容易变弱，服用药物对婴儿多少也会有些影响，不吃药，孕妇身体又吃不消，而服用益生菌可以用天然的方法抑制有害菌的增长，提高孕妇抵抗力，对孕妇来说还是比较安全的。

1. 孕吐严重时

一般在前三个月内是孕期反应时期，呕吐是因为胃生理条件性的排斥食物，保护肚子里的宝宝。孕吐主要原因是HCG水平增高，引起胃酸分泌减少及胃排空时间延长，三个月过后就会好转。在这三个月里，孕吐严重的孕妈们忍受着异常难受的折磨，但是想到肚子里的小天使，又觉得一切都是值得的，孕吐程度比较严重，影响正常生活的孕妈们可以通过吃益生菌来缓解。

2. 孕期便秘时

怀孕后体内孕激素增多，孕激素具有抑制肠蠕动的作用，所以孕期肠蠕动减弱，而且因为肚子大行动不变的原因，孕妈们经常久坐不动，便秘就更容易发生，除了平时饮食上要清淡些，多喝水，多吃蔬菜水果，不吃不易消化的食物和刺激性大的食物，养成定时排便的习惯，每天定时上厕所以外，还可以通过益生菌来缓解。益生菌可以平衡肠道内的菌群，促动肠道蠕动，从而减少便秘的情况。

孕妇益生菌可以帮助我们的准妈妈们提高免疫力、改善孕吐、便秘情况，当我们的准妈妈们出现这些问题时，可以选择用益生菌来解决。因为市场上的益生菌产品有很多，准妈妈们在选择孕妇益生菌的时候还要注意这些点。

一、挑选孕妇益生菌小贴士

1. 在选择孕妇益生菌的时候，可以尽量选择复合益生菌，多菌株更符合人体多样化特征，能产生更多的水解酶，转化更多为孕妇所用的营养物质。

2.看益生菌活性

活性是益生菌最基础的必备要求，只有活性达到要求，进入孕妇体内依然能存活的益生菌对孕妇才能起到作用。

3.看添加剂

益生菌本身是无味的，有些商家为了让产品味道更好，会添加各种甜味剂或者色素，孕妇食用过多会被经胎盘被宝宝吸收，对宝宝造成不利影响，所以为了胎儿的安全着想，应该挑选不含有添加剂的益生菌。

我们首先要明白益生菌的作用，它是含有多重菌群，能够平衡肠道菌群来治疗腹泻或便秘的，正常情况下没必要去补充它。尤其是在医生没有推荐的情况下不要吃。

不能吧我都没有过

益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。益生菌不但可以预防过敏体质，而且还可以提高孕妇和宝宝的免疫力，孕妇适量服用益生菌有利于健康。但是一般情况下不建议孕妇乱服用益生菌，遇到以下情况时可以适量补充益生菌。

1.便秘、腹泻；怀孕期间肠道功能絮乱引起腹泻、腹泻是常见的事情，这种情况就可以服用益生菌，像Life-Space就不错。

2.皮肤粗糙、暗黄等；当出现这些症状是，服用益生菌也是有帮助的，这主要与益生菌的排毒作用有关。

3.出现功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状时也是可以补充益生菌缓解。

我们首先要明白益生菌的作用，它是含有多重菌群，能够平衡肠道菌群来治疗腹泻或便秘的，正常情况下没必要去补充它。尤其是在医生没有推荐的情况下不要吃。

在怀孕期间，我是没有添加过益生菌，因为是药三分毒，益生菌是可以帮助调节肠胃功能，如果有肠内菌群失调的话，倒是可以吃一些