男24岁，烟龄大概十年了，每天一包半左右，有什么戒烟的好办法？

男24岁，烟龄大概十年了，每天一包半左右，有什么一戒烟的好办法？

谢悟空邀请

此提问太没价值，24岁，有十年烟龄，难道14岁开始吸烟了，显明作父母的太失职。对教育孩子的责任哪去了，年满18岁以上还说得过去。

我儿时在我舅父手下学艺（篾匠），19岁出师，20岁开始抽烟，哪时都吸的是土黄烟，香烟很少，只有过年或人家作红白喜事，才有点香烟。我现年将近60岁，在十多年前忙的香烟、黄烟齐上阵了，只要有点空闲，就是抽烟，发闷时抽烂烟，许多叫我大烟鬼，等等。不顺利的事，还是发生了，去年4月突然发病，经医生珍断要动手术，并要求快戒烟，真是要我的命，吸了这么多年的烟（将近40年）了，医生并说，不戒烟，病情难以好转，心想身体健康重要，出院将近一个月，烟瘾大发，怎么办？用瓜子和糖果来哄嘴吧，奇迹出现了，硬戒掉一个月后，怕人家吸烟了，有两个人以上在抽烟，就跑，实在难了，只要下功夫，没有做不成的事。我现在没有烟瘾的感觉了。

奉劝大家，远离烟吧，永保自身健康是第一件大好事！

一，只要有毅力，有决心，没有戒不了的烟瘾。二，烟瘾发时，食用葵花籽或者糖果等零食，转移注意力，也是一个不错的方法。

说到戒烟，问一个单位，它最有办法：中国烟草总公司！

我抽烟二十多年，在2011年戒烟成功，没有任何秘诀，就是靠自己的毅力，最好有个和你比较好的人一起戒烟，互相监督，互相鼓励会更好，还有一点就是一旦破戒会付出惨重代价，我当时戒烟是在公司开董事会，在会上宣布戒烟的，一旦谁发现我抽一次烟，罚款十万，奖励举报者一万，我戒烟成功。

戒烟没有什么好办法，有的话大家早都不抽烟了，唯有一条，意志力坚强的人才会彻底戒掉，正所谓有志者事竟成，用在戒烟也很贴合。

烟草这东西有百害无一利，说说我的戒烟履历吧。

14年在乌鲁木齐得了重症肺炎，在抢救室待了一天一夜，转到普通病房住了七天，慢慢的好了，也就不抽烟了，大夫倒是没让戒烟，其实早都讨厌香烟了，有时候新新的衣服，因为抽烟被烧个洞，有时候烟蒂把鞋子也烧个洞，早上咳嗽，咳痰，感冒了更是万般难受，早上刷牙干呕，翻肠倒肚一顿干呕，眼泪哗哗的往下流……哎受罪！

再有好多场合不让抽烟，不抽烟的人给我的脸色，好像在看一个异类…

况且因为自己抽烟，家里人跟着抽二手烟，祸害自己不说，还祸害家里人的健康，然后三手烟依附在家具，墙壁等等上面，长时间散发有害物质，一氧化碳，烟焦油，尼古丁，醛类，酸类，醇类……等等

目前儿子眼看要结婚了，将来有了孙子了，总不能抽烟祸害孙子吧，之前不知道，连累祸害家人健康，现在戒烟，给亲人健康！也是给自己健康！抽烟的朋友们早早戒烟吧，为了家人、最亲的人的健康。不抽烟哪里又不疼对吧？？

戒烟最好办法就是人参丝，想吃烟就拿几条人叁丝吃。

首先是睡觉前坚决不抽，起床坚决不抽，饭后也不要马上抽，做到这些后你会发现你对烟的依赖慢慢减少，我以前也是一天一两包烟，但是现在我对烟就没那么大的依赖了，我不打算戒烟，因为烟可以缓解精神压力，还可以对社交方面有一点帮助

戒烟唯一的办法，其他一切花花都是假的。

一个字，穷

我36岁烟龄二十年，2019年十二月心脏不舒服，就戒了，刚开始心瘾特别大，不吸烟出门包里都得拿烟和火机，而且总是饿，还有心烦，这种情况持续了二十多天，现在好多了，偶尔也想吸烟，但能控制住，戒烟主要是心瘾难戒！

靠个人意志。。而不是找理由

烧红的烙铁含在嘴里，保戒[酷拽]

我就是，先戒饭，后戒烟！然后选择一个！就成功了[大笑]

戒烟，难也不难。

难点一个是在于慢性疾病，察觉不到。第二个是习惯成自然，需要外力协助。

建议去自然博物馆看看，人体脏器馆，有吸烟人的肺，了解下自己的脏器状态。大道理不用讲，健康最重要。

再一个建议就是，暂时几个月换个生活环境，强行戒烟。

到底管不管用，我戒烟成功了。

只要你想戒烟。让自己有点毅力，不停的在心里面跟自己说要戒烟，然后你会发现你真的会把烟戒掉，我就是。