你们家初一的孩子，每天都能睡几个小时？

我家娃，今年刚上初一，从四年级开始焦虑初中，综合评估了所有因素，选择了家门口的公立学校，上学从家里出门到学校10分钟内。

从来没有鸡娃过，孩子也不喜欢培训班，从小学毕业，一直是年级前三名的成绩，刚刚上初中，开学因为疫情，没到校上课，网课了差不多一个月，这次月考班级第二，年级第三！

从学校开始正式上课，每天晚上的作业，都要写到11点多，每门课程都很多作业，孩子吃饭后，马上去写作业，中间不停，也不看手机，语数英，道法、历史、地理、生物…

我心疼的看不下去，跟老师反映了，老师说需要改变学习方法，提高效率，我家孩子做作业质量很高，每科都认认真真…难道为了效率囫囵吞枣么？

今天到现在头昏了，11点了，还有历史和道法作业，拿凉水洗洗脸，清醒点了再继续写…

今晚估计要到12点了，洗完12:30，早上6:30起床，孩子还在长身体呢，一天就睡6小时，真不知道孩子能不能熬住，周末使劲补身体，肠胃蠕动也不好，一言难尽！

我家孩子今年也是初一，小学成绩还不错经综合评估选了一家还不错的公办中学，由于离家不是很远我们一般早上开车送，下午放学孩子自己乘坐公交车回家，耗时也就20多分钟左右。

吃完饭差不多8点左右就开始完成当天的作业，中间无休息各科作业写完11点左右，从开学到现在已经习惯了晚上11：30睡早上6：20起。我也询问过其它同龄孩子的作息时间，大多数都是这个时间段还有比我家孩子晚的。

初中学科多了，比起小学作业量增加孩子肯定累，作为家长我们一定要给孩子一个良好的学习环境，时常关注孩子的情绪，还要注意饮食的搭配，相信孩子会越来越好！

我们是武汉市，孩子上初一。

提起这个话题，我是无奈又焦虑。

每天早上6:00起床，在外面吃早餐。自己乘公交车去学校，7:40进校门，8:00上课。

下午18:00放学，路上堵车各种原因，一般19:00到家，吃饭休息一下，20:00开始作业。

作业似乎永远做不完，基本上每个课目都有家庭作业，包括音乐和体育。各种试卷看的头疼。我以前总以为是孩子不认真，就每天陪着他，陪着也是一样。盼着语文做完了还有数学，数学做完了还有英语，还有道德品质等等，极其令人崩溃。一直说减轻学生负担，减轻学生负担，书包越来越重，作业越来越多。根本没有这个年龄孩子的空闲时间，我们家长都这么累，孩子不累吗？

熬到作业完成，23:00都是皆大欢喜，有时候更晚，谁来保证孩子八小时的睡眠时间？

我有时候真的觉得不应该生孩子，让孩子这么辛苦。早知道就丁克更好。

真是巧，我家娃也初一，因为学校在市区，我们安排了住宿。晚上8点40放学，到宿舍大概8点50-55左右，洗漱睡觉，9点40熄灯，早上孩子6点准时起床跑步，早饭，晨读。看着是够8小时睡眠，但是作业超级多，孩子有时候做不完作业，第二天一早5点起床补作业。唉，我也担心睡眠不够影响身高，但是没办法，学校太卷了[捂脸]

我家孩子现在六年级，在上海六年级属于初中部。我们家每天都是挑灯夜战赶作业，最快完成是晚上11点前，最晚要搞到凌晨12点多，第二天早上6点15分起床，7点20分之前到校。算算时间也就睡6个小时。就针对孩子睡眠这个问题，我们家长也给老师反应过，人家老师回复：好记性不如烂笔头，初中生就没有晚上11前睡觉的[笑哭]

如果改变不了现状，那就接受现实，可又有很多人不甘心，具体该怎么做呢？（后面有话术）

一、放下焦虑

父母的焦虑是会传递给孩子的。如果你是真正的会爱孩子，那一定要给孩子营造一个积极、乐观、向上的家庭氛围。

我经常对我的学员说：

会爱才叫爱，不会爱叫伤害。

二、学会真正地关心孩子

孩子已经上初中了，我们最需要做的，也最能做到的就是对孩子进行真正的关心。吃得怎么样？学得怎么样？和同学相处得怎么样？……

周末孩子回来，可以多给孩子补充一下营养，平时让孩子做适当的锻炼。

影响身高的因素，主要有三个方面：遗传、睡眠、锻炼，这三方面基本都是约占1/3。

我们身边有好5对夫妻，身高都不高，女的不足1米6，男的刚到1米7，这几家的（男）孩子身高全都超过1米8了。

而他们的孩子和你说的一样，睡眠时间也不足8小时。

另外，你实在想对孩子的睡眠做出一些帮助的话，那就多激励激励孩子，比如你可以说：

“孩子你太厉害了，你每天晚上睡觉的时间不足8小时，妈妈本来是很担心你的，但是我看你能很快进入睡眠状态，第 2天还能拿出旺盛地精力，你这么会安排自己的睡眠和学习，看来妈妈的担心是多余的，妈妈太佩服你了[赞]。”

你可以想象一下，孩子听到你这样的话，他会有什么感觉呢？他是不是动力很足，也不担心自己的睡眠了？

作为父母，我们最需要，也最应该做的就是，让孩子幸福地接受当下的一切，并努力向上。

家有初一娃！

每天睡眠必须保证8小时以上！

早晨6点40分起床，7点10分早读网课和到校都一样，晚自习到8点40分，作业95%的情况下可以完全做完，极少数剩一点点！洗漱后还能自行学习40分钟左右，10点必须准时上床睡觉！

刚上初一时，也会觉得作业多，时间紧张，我嘱咐他学会利用碎片时间，上午下午的大课间分别挤出10分钟，午休挤出20-25分钟，晚饭时间挤出15-20分钟！这样就多出一个小时的写作业时间，轻松很多很多！不是每个孩子都能做到的！还有一点数学课一般都在上午，上完课作业老师要么布置下来啦，要么自己可以猜的差不多，利用碎片时间就能做完，晚上轻松很多！

初一的孩子还正在长身体，睡眠一定要够，不能牺牲健康去学习，得不偿失！

谢谢

我们家在乡下，初二了，在省会下的小城市一个还算不错的中学上学，离学校有点远，从初一开始，6点40左右起床，到学校吃早餐，5点20放学，到家大概6点。到家吃饭，消食溜达一会，练习排球，跳绳。7点30分开始作业吧，通常8点半能完成，偶尔会被每天要求的分享日记难住，要到九点，接下来，看看喜欢的视频啊，看看喜欢的书，聊聊天什么的，没感觉初中的生活有多累

我家娃在市区，每天早上6点起床，晚上10点30休息，肯定不可能睡够8小时的，有时中午能在学校睡会。我觉得还好吧！初中哪有不辛苦的！

八个小时左右

初一刚开学的时候，每天晚上十点睡，第二天六点二十起床，最近早上要背小四门，早起二十分钟，六点起床，基本以后就按这个标准了，偶尔有时候作业多，就晚睡半小时到一小时。

我家孩子今年也上初一，晚上做作业到11点是常态，有时甚至搞到12点。早上一般6点钟起床，一天也就睡六七个小时。就算是我们大人，长此以往也会吃不消，更何况是一个十二岁的孩子。

对于作业，我的分析是：一是因为科目多，作业量也自然随之增多；二是各科老师布置作业没有统筹考虑，各布各的，导致作业总量偏多；三是老师要求对错误的作业进行订正，这也要占用一部分时间。

对学习成绩好和效率比较高的学生来说，作业做得快，错得又少，因此花在作业上的时间反而少。作业做完后，还可以看看课外书，或者做些课外拔高练习。但对于成绩中等偏差的学生来说，情况就完全不同了。一方面作业做得慢，再加上错的还多，花费的时间就格外多。因此，学习好的学生搞到10点，学习不好的可能就要搞到11点、12点。

对这个问题如何解决，我的建议就是，老师能否根据每个学生的具体情况布置作业，不能一刀切。让成绩好的和成绩差的同学完成同样的任务，这样显然是不合理，也是不科学的。还有，能否作一个规定，晚上作业做到10点，如果还没有做完，可以不用做，留待第二天做。总之，既要考虑到学习，也要考虑到休息。

否则，照目前这个状况下去，孩子的身体迟早会出问题。这样即使取得好成绩，可身体垮了，还有什么意义呢？

现在的孩子，不但身体出现严重透支，而且心理上也出现很多问题。因为压力大，休息不好，情绪无法排解，导致出现抑郁、焦虑等。

还有，作为老师和家长，都要能够正确对待成绩。每个孩子的情况毕竟是不一样的，性格、爱好、天资等都会有所不同。因此，不应该要求所有的孩子都是同一个水平。将来，孩子走上社会以后，也会从事不同的工作。

题主担心孩子的身高，在我看来，身高倒是其次，最担心的还是身体的健康。孩子还小，各器官还处在发育之中，因为没有充足的睡眠，器官会受到损伤，这对孩子的未来成长是非常不利的。

其实我们家长都很心疼孩子，但一时又没有什么更好的解决办法。因为老师布置的作业，总不能不做吧。要是不做，第二天老师就会惩罚孩子，布置更多的作业，甚至还要找家长谈话。

因此，要解决这个问题首先在于老师，而老师又得服从学校的安排，学校为了声誉和升学率，又要求老师抓成绩。老师为了提高成绩，就要求学生做更多的作业。这是一个恶性循环，已经不是哪个老师和学校能解决的。

最后，我想说的是，作为家长，我们要引导孩子养成良好的学习习惯，做事不拖延，讲究学习效率；不要额外增加孩子的学习负担，尽可能做到让孩子有放松的时间；还要关注孩子的情绪和心理状况，为其纾解压力。

我家孩子今年就是初一，下午18:10放学，到家18:45左右，19点吃饭，20点前开始写作业。晚上作业(写的）完成基本都在11点左右，然后还有需要背诵的。一切都完成洗漱好11:30前能睡觉就行了。写作业期间犯困，会趴在桌子上眯一会儿，一般眯2－5分钟，让我再叫她。初中学科多，门门有作业，天天写半夜，看着是挺心疼的。早晨5:50叫她起床，6:10吃饭，6:30出门上学，老师让7点前进班，基本6:50左右同学们都到了。上午一节早自习➕四节课。中午11:25放学，12:05前必须进班，(初一40个班，2900+学生，吃饭都是抢的，来不及就买面包香肠吃），下午三节课➕三节延时课(正常上课），一天下来11节课，压缩在11个小时，在学校时间也很紧张，唉，现在学生也太累了。

初中优秀学生没有熬夜的，老师布置的作业在学校课余时间就搞定了，你根本不用担心抄作业的问题。

从你进入初中教室的时刻，班主任就宣布了作业纪律，凡是发现抄作业的，第一次罚抄100遍，第二次200遍，依次类推，最高500遍封顶，500遍下来你肯定睡不了觉了，而且给你抄的同学一起处罚，抄对的容易，抄错的就难了，不可能错一模一样的吧，如果老师仍然怀疑，会让你把题讲一遍，讲不通就是抄的，一抓一个准，就算想抄也没人敢给你。

至于熬夜的同学，第一没有认真听讲不会做题，第二在学校贪玩把作业留到放学后写，而且还不怎么会写，晚上熬夜导致第二天上课不在状态，听讲效率不高，又要熬夜作业，进入恶性循环。

别人晚上自己攻坚重难点，随便做个一两道题，九点左右上床睡觉了。所以初中熬夜的同学，家长一定要注意观察是什么原因，再来做调整。

初一住校，六点半起床，晚十点睡觉，中午午休近一小时，不过半数时间画板报或者别的事睡不成。周末睡到自然醒。没有辅导班从不焦虑，吃好睡好是第一要事，然后认真踏实学习，只看过程不问结果。目前成绩还不错，在最好的班级，排名中上，孩子每天都很开心。

看了很多条友的回答，真心羡慕那些不用上晚自习的，我家老大今年初二了 ，十点一刻左右下晚自习，到家十点半，吃喝拉撒后差不多十一点开始写作业，然后还要背诵历史政治地理生物，基本都在凌晨一点到两点之间睡觉，早上六点半起床。不明白老师是怎么安排的，要背诵的都留着回家背，然后老师还额外让买几套习题，那么晚回家数学及物理都是留六七面甚至是十几面的作业。我承认现在正是孩子们需要吃苦的年纪，但也不能这么熬夜吧？可是别人都这么拼我们不拼不行，每晚就这么陪着孩子熬夜学习，我是头发大把的掉，加之还有一个小的要照顾，只好把原有的工作也辞了，人整天是恍恍惚惚的，可孩子白天还得学习，现在的孩子学习是真的很累很累，所谓的双减对我们这边来说是毫无意义。

如果我说我家刚上初一的女儿每天都能睡不少于八小时，而且晚上写作业才写到十点，你们相信吗？不管你们信不信，这个是真的。

我二女儿二毛，今年刚好上初一，读的是离家10公里的公立初中，是住校生。

二毛跟她姐姐大毛一个学校，在小学毕业的时候，我们就想过让二毛跟大毛走一样的路，因为我们户口不在这里，所以初中报不了地段生。我们拿成绩去各个初中报名，哪个初中录取就去哪个初中读。然后同样被大毛的学校录取了。

这个学校虽然不是本市最出名最好的初中，但是老师都是很有经验的老师，很认真负责，口碑不错。

二毛也是进的重点班，她在小学的成绩是挺不错的，一直是班长，学习成绩排名都是一二名。小学的时候也没有上过课外培训班。她自己养成了自学、提前预习的习惯。

在学校里她们是早上6点20起床，中午11点50下课，午休是12点30到2点10分，晚自修22点下课，22点35分宿舍熄灯上床休息。

根据这个时间表，她们一天的睡眠时间是足够8个小时的。

虽然是初一，但是她们的作业并不少，平时周末作业每科都安排有，特别是语数英三科，作业就比其他科多一倍。

二毛小学时候写作业的效率就非常高，上了初中，虽然作业多了，但是只要专下心来写，星期六一天就能把所有的作业完成，然后星期天她就看一下课外书，做一些课外练习。

后面我翻看她的作业，我有点明白她为什么写作业这么快了，因为她已经在用行楷字来写作业了，字体龙飞凤舞。不像大毛的正楷字，一笔一划，工整美观。

周末在家，二毛晚上很少写作业，她会听听音乐，画一下画。

我感觉她上初中后，学习也不是很紧张，不会说写作业到十一点或是凌晨一、二点。她很早就睡觉了，第二天一般睡到八点多才起床，她这样子学习轻松，得益于她从小养成的好习惯。

这样子我觉得挺好，不用太焦虑，才初一，不用太卷了。

坐标香港。

小宝在一所香港公立学校上学，小学五年级。现在疫情，只有上午上学，1：00放学，1：30到家，吃完饭休息。3：00-4：00网课，然后开始做功课，因为我们上班，没有人监督，结果她到晚上7：00还没有做完。只好等我回来，吃完饭后10：00以前必定完成。10：00关灯睡觉，第二天早上7：00起床。

我觉得她的功课不多，但是她就是慢性子，然后又不自觉，所以让老母亲很心塞

我伢刚上初一，每天早上六点半起床洗漱做核酸吃早餐，七点二十开始早读，晚上作业都是做到23点，差不多可以睡六七个小时了。

我家的最晚11:30，最早10点就上床，早晨5:40的闹钟，响十分钟叫不起来，一般去她房间叫，6:00左右起来，中午午休80%的时候都会睡觉[捂脸]

坐标定位：福建漳州港厦大附中

我之前也是很担心自己的娃，上了中学以后睡眠不够怎么办？但是这种担心还是多余的。

这边中学的时间安排还算合理，早上7:20上课，因为我们家住的比较近，它基本上是7点起床，7点10分出门上学，过一个斑马线就到学校了。

中午11：55分放学，下午2：10上课，我们是走读，中午可以在家午休一个小时。

下午5:45下课，我们晚自习在家自习。

晚上10:00上床看书，11点准时休息。

我给他算了一下，他每天可以休息九个小时。

睡眠方面基本上不用担心，而且学校老师布置的作业也不是太多，效率高一点的话，还有自己朝前面学习的时间。

我家初一的时候刚进学校，身高是1.65米。现在初二身高已经达到1.79米。

如果睡眠充足，又爱体育运动锻炼的话，身高应该还会再长高。

很幸运来这所学校，小孩的睡眠时间和活动量都挺充足的。

但我朋友在另外的学校情况不是很乐观，小孩每天做作业到晚上12点。早上五六点起床，睡眠时间根本不够。

小孩小学毕业的时候身高1米68，现在1米7，基本上算是没有怎么长高。

初中阶段正是小孩长身体和智力的时候，能有多一点的睡眠时间更好，有的作业，特别是反复抄写书本的作业，可以给老师提议说不用再写，看能不能行得通。

我家儿子今年也是初一，七点钟放学回到家差不多七点二十左右，回家放下书包就洗澡十吃饭大概八点钟左右，再写个3O一40分钟的作业，基本上每天晚上九点前就能完成课内作业，然后再看看书什么的基本上在十点钟就可以休息了。

我女儿刚刚上初一才半个学期，真是又累娃又累家长。上初中之前还想让孩子摇私立，觉得私立强度大，累就累点能出成绩就行。后来没摇上只能按片区去公立初中，虽然省下了几万去私立初中的报名费，但是公立管理松散，升高中的概率不大。孩子爸想找人看看还能不能进入私立初中，一打听吓一跳，摇号结束后想进去，没个十几万好处费就别想办成。无奈我们只能选择去公立初中，但经历这半学期后，我发现公立的强度也很大。孩子因为要坐校车，每天早上五点半起床，六点十分坐上校车，老师要求早上六点四十五就得到校。我基本就得四点半到五点之间起床，给孩子做饭。晚上孩子七点二十放学，八点到家，洗漱完就得八点二十了。每天固定十点半写完作业，偶尔写到十一点。算一下一天最多睡七个小时，有时候六个多小时。孩子每天上课都没有精神头，还谈什么学习效率，希望取消延时服务，让孩子们早到回家写作业，保证孩子八小时睡眠。

9月份刚上的初一地标江苏省，早上6点10分起床正常要拖到6点30才能洗漱完吃早饭，7点出门，7点30之前必须到校，中午晚上都是在学校吃，晚上7点50放学，到家8点15分左右，回来洗澡喝一碗汤写作业基本到10点30睡觉就算早的了。

八个半小时

我女儿今年初一，上的私立初中就在我家楼下，早上六点十分到校，晚上八点半下晚自习，作业在学校完成，回家吃点东西洗洗就睡了

虽晚点但成绩还不错。我家这和你们一个时间段，但成绩只在中游，真正的光出力不结果，愁死人了。

目前初二，每天基本八小时，周末九个小时有时十个小时，很少少于八小时，除非快考试了搞突击

我家初一基本也这样

我家孩子目前上七年级。

我们上的学校离家不远，骑车十分钟左右，普通的公办学校。七年级一共11个班，有一个重点班是住校，次重点是走读，我家孩子在次重点班，共有59个学生。

早上，班主任要求7点之前到校。为了安全，也为了节省时间，我都是骑车送她去学校。一般6:30左右从家出发。

孩子每天5:40起床，洗漱完看会书，吃早餐。

下午18:40放学，19点多回到家，吃完饭将近19:30，写作业一般需要2个小时，躺床上睡觉已经22点了。有时候会更晚一点。

所以，我们家孩子每天的睡觉时间大概六七个小时。

坐标沈阳，稍微好些的中学，睡眠时间5个多小时是常态，能睡6个小时就算多的了。

初一正是长个子的时候，可睡眠不足却严重影响了孩子的身高。

我家孩子一直到小六时都能坚持10点之前睡觉。写完作业还能去楼下溜达或者跳绳10几分钟。

然而以上初中都变了，放学回来吃饭休息一个多小时，有时催着他早写作业，孩子说在学校累了，回家来先放松下。基本每天都要11点才能睡觉。

到了初二加上物理，课程更多了。初三数理化难度加大，有时一个题要琢磨十几二十分钟，还做不出来。中考前，12点之前没睡过觉吧。

也有很多家长提过意见，不过没用，一切为中考让路。

现在孩子高一，9门课程，晚自习10点后再写作业 。12点半之前没睡过觉，选科后，情况不知道会不会好点。

哎，现在孩子太累了，也卷的厉害。

读书时卷得要死，毕业后大部分工作初中知识来对付都绰绰有余。

一般就七个小时左右很少能超八小时[笑哭]

每天晚上8.50晚自修放学回家，到家九点多了，洗澡收拾下，有时候还要背诵下，或者没做完的作业带回来，十点之前睡觉几乎没有，一般十点半睡觉就不错了，早晨一般6.20分左右叫他起来，勉强有个八个小时吧，太难了