为什么心血管病人在冬至这一天要格外小心？

因为天气太冷，导致血管流通不畅。

冬至这一天是阴寒最重，阳气最弱的一天，就人而言也是心气儿，心火最弱的时候。

有心脑血管疾病的人，一定要注意在冬至的保健。

第一：一定要注意保暖，不要损伤自己宝贵的阳气；

第二：一定要保持充足的睡眠质量；

第三：保持情绪的稳定，心平气和，不大喜不大悲；

第四：饮食忌油腻，清淡为主；

第五：尤其减少室外，室内活动量，凡事量力而行；

第六：关键也要保持大便通常，不费劲。

通常来说，我们正常人，心气足，心火能克肺金，肺和大肠相表里，足以能正常排出粪便。

亚健康的人，心气不足，就会出现便秘，再严重的病人，他不仅排不出便，还有可能在排便过程中被憋死。因为好多人都是在排便的时候努力憋气，导致的心肌梗塞脑梗发作。希望大家劳作有度，起居规律，身体健康，吃嘛嘛香。

心血管病人，主要是指患有“冠心病、高血压病、心力衰竭等疾病”的人群，心血管病人最怕的是发生“急性心肌梗死、脑出血、脑梗死、急性心力衰竭”等迅速危及生命的并发症。

冬至这一天，本属于寒冷冬季，而整个冬季的低气温都是心血管病人的磨练期，是对心血管的考验，之所以大家对冬季、冬至有特殊的理解，就是因为在这个季节因为心血管疾病急性并发症失去生命的人大大增加，有亲人、有朋友。

冬季普遍的低气温让环境温度大大低于人体温度，人体皮肤冷觉感受器受到刺激，会激活人体交感神经系统，使人体产热增加，用以抵抗外界严寒，保护身体体温平衡。这是一个非常重要的躯体自我调节机制，我们才能因此保持体温恒定与36-37摄氏度左右。

这个机制虽然好，但是对于心血管疾病的患者来说，可就是一个灾难了。因为交感神经激活亢进，交感神经激活的直接和间接作用会导致血管收缩，而心血管疾病患者的血管因为狭窄早就存在，加上血管再一收缩，很大可能会导致急性心肌梗死、心力衰竭、脑出血等等并发症，患者一下就倒下了。

这就是为什么冬季冬至特殊的原因了。

心血管疾病患者在度过冬季时，最好的办法就是离开冷地去暖地，当然不是每个人都适合这个方法。大部分人需要做的是:①规律服用药物控制好血压、心率等指标；②没有规律服药的尽快开始正规治疗；③注意保暖，避免突然受凉、熬夜、不规律运动、饮酒、吸烟等；④多吃蔬菜水果，少吃油腻高脂饮食，减轻体重。

做好这些，可以帮助自己度过严冬，保持健康。

因为天气太冷，导致血管流通不畅。

这一说法是因冬至开始天气变冷，心血管病血液黏稠，加上寒凉使血液更泵不动，容易发生危险。一天之中的半夜开始至早上10点左右，血液黏稠度最高易危险，一晚上水液被消耗补。早上不补充水分是很危险的事。

冬天天气凉，血更是易凝，应避免受凉，注意保暖，促进血液流动。

心脑血管病夏天发病多于冬天，原因是夏季发生炎症的机会次数都多。冬天也易于自我保护。而夏天人的自我保护就不容易了。冬季有心脑血管病的人按时吃药多喝水，再吃些维生素就可以防止心脑血管病发生。

冬季是很多疾病的高发季节，比如心血管病人在冬天发病率就尤为多见。其实不止在冬至这一天，在很多时候尤其是冬季，整个心血管疾病都是高发的！这是为什么呢？为什么心血管病人在冬天就容易发病呢？

一、冬季天气寒冷，血管容易收缩。

天气寒冷会使得血管收缩，对于已经存在血管狭窄斑块的情况下，血管的收缩会进一步降低血流的通畅，并且使得组织供血供氧减少，进而引起发病。

二、冬季活动减少，血压血脂血糖升高。

冬季天气寒冷，我们的活动会大大减少，不仅仅是血压，血脂和血糖也会比原来显著升高，而这些都是会诱发心血管疾病发病的重要因素。

三、冬季饮食增多，肥胖自然增加。

冬季进补不仅仅因为我们会在冬季进补，在冬天活动减少的情况下，我们没有更多的运动或者其他方式来打发时间，那么饮食会成为我们转移注意力的一个重要补充方式，而且在冬天运动减少，这些都会成为我们肥胖增加的重要因素，这些都会诱发心脑血管疾病发病。

当然还有其他一些原因，也是我们心血管疾病高发的重要因素，但归根结底寒冷是最主要的原因，看懂了吗？关注我们每天都有更新的科普推送给您。

请看其他专业回答，这里想说的是，到了冬天，心脑血管疾病高发，建议高血压、高血脂、糖尿病的老人备一份易安保险（官网或微信公众号）的易安不倒翁脑卒中保险：