失恋后积极的面对生活，充实自己是对的吗？

这句话很正确。也很明智。恋爱的年龄是年轻时代。有太多的感性在里面，有太多的冲动。失恋有时候是情绪有时候是感觉。或许过程有差错，但结果是一样的。

如果失恋后积极面对生活，一方面可以理解成自己认可这种结果。有一个明确的目标，有一个好的心情去面对现实生活。即是冷静的表现又有成熟的能力。可以说你是一个比较理性的人。有自己独到的地方。

我比较欣赏这种人，不纠缠过往努力向前的人。失恋是过去，不为过去的事情犹豫不定。干脆利落的向前冲，有男子汉的那股劲。有这种表现很正确，既符合自己有尊重别人。努力提高自己充实自己也是自我完善的过程。或许过一段时间。回头再看自己的这段感情，遗憾会少些，心得会多一点。

换一个角度思考，这是男人的表现。拿的起放的下。不会因为插曲影响主旋律。如果回到过去这是大将风度。值得称赞！

这个问题让我想到一句话：为何懂得很多道理，依然过不好这一生。

失恋后积极面对生活，充实自己确实不假。但首要做得是：快速走出负面情绪。

要如何做呢？

就是要去接受当前的事实，接受自己难受的感觉，接受这个局面，这种方式比任何逃避、折腾、运动都好使。

在心里释放空间，接受自已的焦虑、悲伤、脆弱、恐惧，这样才有办法调整失恋后的心态，积极面对生活，从而提升充实自己。

对于负面情绪，我们从小到大接受更多的教育是：对负面情绪地排斥、否认、回避的心态，但这样做反而让人会更消沉，因为我们连自己的真实感受都无法拥有。

在心理学认为：任何一种情绪都并无对错，它们都有其出现的原因。我们最需要的，就是在情绪的感受中，看见真实的自己，挖掘出深藏在情绪背后的某些渴望、匮乏、需求。

如何才能加深对自我的了解并去接纳呢？

1、让思绪自由联想

脑海里的常常会有很多一闪而过伤人的、不愉快地思绪，这时最好用一个日记本把这些想法统统的写下来，写在一个有充分个人空间的地方。写得时侯不用顾及逻辑，想到什么就写什么，让自己想法一展无遗。

想成为情绪的主人的前提是：意识到，捕捉到，察觉到。

2、记录自身故事

把过往与身边人的相处的故事写下来，其中的细节越多越好，感受越多越好。

写得过程中，会发现曾经有很多让自己感动的事。从中获得感触，同时释放情感，而不会再觉得压抑。

在释放负面情绪的同时，还要不断积攒正面情绪，滋养自已。要如何做呢？

要让自己始终保持在一个正面的情绪状态，就必须让自己内在的力量越来越强，这样就不会轻易被坏情绪和琐事所影响。

我们都知道有好心情会让自己更好地行动，但行动同样可以反过来唤起好情绪。

比如：走路抬头挺胸，你的思维会默认你是个充满自信能量的人。你近期学了新知识、还完成了棘手的任务，思维会跟着调整认为自己是个有能力的人。

但任何事没有一蹴而就的，形成这些思维同样也需要一个过程：

1、每天设定可完成的任务

每天设定需要完成的任务，且任务量越小越好，小到不需要耗费太大心神就能完成，完成过程不要设定上限。

比如：瑜伽练习半个小时，结果状态还不错，时间就再加长。这样不会因目标太大完不成，同时身体带来的改观会养成一个持续行动。

2、不要自我否认

我们常常会自我设限，还没开始做，因为从前失败经验就担心自已做不好，于是干脆放弃不去做，不去尝试。

这时我们可以多提醒自己，回想曾经自己做过哪些成功的事，面对困难时依然完成了，用实际例子去消灭脑海里这个想法。并告诉自己再试试，用行动告诉自己，只要想就有另一种可能。

当然：我们任何人在尊从自己内心，同时还需要依恋他人。当自我感觉到被无条件地看见、倾听、理解时，就会感觉到幸福。

同样，别人也有这个依恋需求，想要被我们看到和对待。

做个既依赖又能独立的人，找到自己生命中的平衡点，过上想要的人生。

当然是对的呀。不然你想怎么办？从此一蹶不振吗？

去说享受、不逃避、直面人生的每个阶段、每段经历，是很难的。

失恋是，你的情感不受控制，完全战胜了理性的一个时期，其实你做些什么，你自己能感受到的正面作用很少。时间过得就像凌迟般的慢，但是的的确确的，很慢很慢地，你会觉得，好些了。

或许几周后，你开始可以睡的着了

差不多一个月，你可以真正地重现投入到工作里；

两个月，你慢慢开始恢复对异性的感觉了， 不再时时刻刻拿前任来和遇到的所有人对比了。

很漫长是不是，但这是有利于你的。真的，听着，这有利于你。

无论你是甩人，还是被甩，如果你很快地又爱上了谁，完全不去细想刚刚结束的这段失败的恋情，那只是为日后的更大的痛苦做铺垫罢了。

无论你是甩人，还是被甩，否定对方当然有利于你，让你觉得自己没失去什么，让你感到自己是正确的一方，让你舒服。

但注意了，假如你一心想着跳过这个阶段，这样，你一点成长都不会有。

准备好几年后，你再来恍然大悟，一切过往在你脑内全部忽然海啸把你淹没，你就会知道你从前，一次次，对的，一次次，重重复复犯着同一个错误，而且错过了无数你找不回来的良机。

好，那么，不去快速熬过这个失恋期，究竟要做什么？

不要再找对方了。

一开始，爱想啥，想啥，没什么羞耻的。想对方，想，幻想新欢，想，想天想地尽管想好了。你会想对方，不是因为你输了，是因为你当初的投入。「对方一点都没有想你」、「只有你一个在傻乎乎地想」，这是正常的，因为对方没你投入，投入错吗，投入挺好的。你当初的快乐也许很大在于你投入的这份珍惜，不在于对方的素质与态度，而你懂得珍惜，你永远会快乐。

反思，分析，没完没了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情里的他，各种因素，每个行为。你一开始也许是为了好受，会想到对方的坏多一点，想到自己的不好，会内疚难受得又想找回对方。

没关系，承认事实，反复了，再重来。很多结论，得出了之后，过几天你又会忘记，重新迷惑，重新痛苦，又进入胡同。而且甚至每次得出的结论都不一样。没关系，一次次地想，想到自己觉得得到结论，又一次想通为止。有些结论你会过几天推翻，有些结论最终在你多次回想之后，你会确信。但是只要你一直坚持去想，去分析，而不是糊弄自己、浑浑噩噩，行尸走肉的你，心中会越来越明白，越来越接近那个自己不愿意接受的事实。

你现在不一定完全好了，但你已经好多了，反复少了。给些时间自己消化事实吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、对方是如此幼稚你却一头扎进去、从对方的不珍惜感受到自己从前是多么不懂珍惜、自己真正想要怎样的人、感情中有什么一触即炸的雷区、自己相比对方的优／缺点。你手握一大堆，让你成长的事实。

这段时间可以尝试突破一下自己的边界。失恋，痛苦得很，可以趁机去将自己的生活走大一点。实际上，失恋的这段日子，是我最神奇而丰富的一段日子：

我因为难受，比日常更放得开，我认识了很多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服装设计师、派对DJ、化妆师、创客、策展人、发型设计师等等。视野不能说没有拓宽。

马上开始了本来搁置的计划。

因为寻求帮助和听取意见而了解了以前很多自己逃避的关于自己的真相、别人的真实想法、两性的真实想法。重新认识了自己。

我去见识了很多以前没见识过的场面，一夜间海掷金钱的赌局、朋友的电子party、环城单车行、出席以前不敢出席的时装周等等。

着实地去变得更好，更多运动、更多反省、更多提升、更多打扮，而不去SNS刻意表现自己变得很好。

取自知乎上！

当然是对的呀。不然你想怎么办？从此一蹶不振吗？

去说享受、不逃避、直面人生的每个阶段、每段经历，是很难的。

失恋是，你的情感不受控制，完全战胜了理性的一个时期，其实你做些什么，你自己能感受到的正面作用很少。时间过得就像凌迟般的慢，但是的的确确的，很慢很慢地，你会觉得，好些了。

或许几周后，你开始可以睡的着了

差不多一个月，你可以真正地重现投入到工作里；

两个月，你慢慢开始恢复对异性的感觉了， 不再时时刻刻拿前任来和遇到的所有人对比了。

很漫长是不是，但这是有利于你的。真的，听着，这有利于你。

无论你是甩人，还是被甩，如果你很快地又爱上了谁，完全不去细想刚刚结束的这段失败的恋情，那只是为日后的更大的痛苦做铺垫罢了。

无论你是甩人，还是被甩，否定对方当然有利于你，让你觉得自己没失去什么，让你感到自己是正确的一方，让你舒服。

但注意了，假如你一心想着跳过这个阶段，这样，你一点成长都不会有。

准备好几年后，你再来恍然大悟，一切过往在你脑内全部忽然海啸把你淹没，你就会知道你从前，一次次，对的，一次次，重重复复犯着同一个错误，而且错过了无数你找不回来的良机。

好，那么，不去快速熬过这个失恋期，究竟要做什么？

不要再找对方了。

一开始，爱想啥，想啥，没什么羞耻的。想对方，想，幻想新欢，想，想天想地尽管想好了。你会想对方，不是因为你输了，是因为你当初的投入。「对方一点都没有想你」、「只有你一个在傻乎乎地想」，这是正常的，因为对方没你投入，投入错吗，投入挺好的。你当初的快乐也许很大在于你投入的这份珍惜，不在于对方的素质与态度，而你懂得珍惜，你永远会快乐。

反思，分析，没完没了地，直到你完全想清楚了。你要去完完全全分析之前那段感情的自己，那段感情里的他，各种因素，每个行为。你一开始也许是为了好受，会想到对方的坏多一点，想到自己的不好，会内疚难受得又想找回对方。

没关系，承认事实，反复了，再重来。很多结论，得出了之后，过几天你又会忘记，重新迷惑，重新痛苦，又进入胡同。而且甚至每次得出的结论都不一样。没关系，一次次地想，想到自己觉得得到结论，又一次想通为止。有些结论你会过几天推翻，有些结论最终在你多次回想之后，你会确信。但是只要你一直坚持去想，去分析，而不是糊弄自己、浑浑噩噩，行尸走肉的你，心中会越来越明白，越来越接近那个自己不愿意接受的事实。

你现在不一定完全好了，但你已经好多了，反复少了。给些时间自己消化事实吧。你明白了很多很多道理。你是如此幼稚、对方是如此幼稚你却一头扎进去、从对方的不珍惜感受到自己从前是多么不懂珍惜、自己真正想要怎样的人、感情中有什么一触即炸的雷区、自己相比对方的优／缺点。你手握一大堆，让你成长的事实。

这段时间可以尝试突破一下自己的边界。失恋，痛苦得很，可以趁机去将自己的生活走大一点。实际上，失恋的这段日子，是我最神奇而丰富的一段日子：

我因为难受，比日常更放得开，我认识了很多新朋友，很多生活以外的圈子的朋友：服装设计师、派对DJ、化妆师、创客、策展人、发型设计师等等。视野不能说没有拓宽。

马上开始了本来搁置的计划。

因为寻求帮助和听取意见而了解了以前很多自己逃避的关于自己的真相、别人的真实想法、两性的真实想法。重新认识了自己。

我去见识了很多以前没见识过的场面，一夜间海掷金钱的赌局、朋友的电子party、环城单车行、出席以前不敢出席的时装周等等。

着实地去变得更好，更多运动、更多反省、更多提升、更多打扮，而不去SNS刻意表现自己变得很好。

取自知乎上！

无论什么时候，积极面对生活，充实自己总是对的。在遇到困难的时候，你不积极面对生活，反而态度消极的话，你的处境只会越来越糟糕。一个人只有懂得积极应对一切，知道去学习，懂得充实自我，生活才会越过越好，将来也一定会出现一个精神富足且积极乐观的人陪伴在你身边的。更何况，你该庆幸这不过是小小的失恋，而不是生离死别。

为什么充实自己总是对的呢？

1. 没人会拒绝自己变得更好更优秀，这决定了我们的生活质量。

周国平老师曾说过：“人生意义取决于灵魂生活的状态。其中，世俗意义——幸福——取决于灵魂的丰富，神圣意义——德行——取决于灵魂的高贵。”

充实自我就是丰富灵魂的重要行为之一。精神强大的人更容易实现自我需求，格局和视野也会随之变大，不会过度计较生活中的一些小矛盾，应对生活中遇到的困难时，也更容易重新振作。

其次，充实自我满足了马斯洛需求层次理论中的“自我实现”这一环节。该理论把人类的需求分成生理需求、安全需求、爱和归属感、尊重和自我实现五类，依次由较低层次到较高层次排列。如下图所示。

也就是说，人一生中要到达的顶级需求便是自我实现，哪怕某一环节还未实现，也并不妨碍其他需求的发展。而你所看过的书，走过的路，学过的技能，都将影响到你的气质，一点点地改变你待人接物/解决问题的方式/统筹规划的能力等，而这些会给你的生活带来积极的侧面影响。

积极的行为导向才会诱发积极的结果。前提是你要耐得住寂寞，因为结果不是一蹴而就的，往往是长期积累的。

2. 世界正在淘汰那些固步自封不再学习的人。

北大高材生卖猪肉这件事情，你肯定听说过。２０００年，北大中文系一个叫陆步轩的本科生毕业后“投笔从戎”，操起切刀去卖猪肉。那个时候很多人开始传播读书无用论，可是他现在身价百亿。同样是卖猪肉，有些人只能看到当前的利益，赚点小钱，而有些人懂得学习，运用新知识，哪怕只是卖猪肉，也能找到窍门，生生开辟出了一条崭新的大道。

一个人若是不再学习，就不会进步，不进步就会退步，日积月累，精神被击垮以后，日渐堕落了，又何谈幸福人生？

3. 这世上，能够不遗余力帮你解决问题的人只有你自己。

你可以寻求帮助，却也要接受有些事只能自己去完成的现实。虽然父母能帮你，却不能够真切地帮你解决问题，他们只能帮到你一些。虽然朋友能帮你，却不能代替你去完美地解决问题。到最后，你必须要承认，要想解决人生中出现的问题，你必须通过充实自我这一方法，让自己足够强大去应对问题。

无论遇到什么，你要知道，充实自我，态度积极，总没错！

这样做是百分百的对的，你永远记住会离开都不是适合你的，那既然不适合你为什么要为了这样的事去伤心难过了？！

我们一定要因为别人的离开来让自己变的更优秀才对得起他们的离开，因为这时候他会发现他丢掉了一个多么有魅力的宝贝！

分手失恋有一个过程会失眠睡不着情绪不高这是每一个失恋的人都会经历的如果没有这些那只能说明你是真的没爱过对方。但是朋友请记住难受个一个星期两个星期就可以了不要一直在这种情绪里出不来或者去死缠烂打求对方复合，这两种行为都会让对方觉得你很“贱”离开你是对的。千万不要让对方给你带来的伤害你用来加倍的惩罚自己这样做不值得！这个阶段如果你可以出去旅游或者做些别的就去让自己发泄释放出来慢慢就好了，然后努力让自己变得更优秀，只有你自己变得更优秀了才会有跟你一样优秀的人看见你喜欢你。所以什么都不要担心都不要怕一切都是最好的安排！你只需要多爱自己一点多努力一些就够了！！！

这样做是百分百的对的，你永远记住会离开都不是适合你的，那既然不适合你为什么要为了这样的事去伤心难过了？！

我们一定要因为别人的离开来让自己变的更优秀才对得起他们的离开，因为这时候他会发现他丢掉了一个多么有魅力的宝贝！

分手失恋有一个过程会失眠睡不着情绪不高这是每一个失恋的人都会经历的如果没有这些那只能说明你是真的没爱过对方。但是朋友请记住难受个一个星期两个星期就可以了不要一直在这种情绪里出不来或者去死缠烂打求对方复合，这两种行为都会让对方觉得你很“贱”离开你是对的。千万不要让对方给你带来的伤害你用来加倍的惩罚自己这样做不值得！这个阶段如果你可以出去旅游或者做些别的就去让自己发泄释放出来慢慢就好了，然后努力让自己变得更优秀，只有你自己变得更优秀了才会有跟你一样优秀的人看见你喜欢你。所以什么都不要担心都不要怕一切都是最好的安排！你只需要多爱自己一点多努力一些就够了！！！