冬天如何温暖又科学的坐月子？

我是夏天7月份坐月子的，天气非常炎热，大汗淋漓的，相对来说冬天做月子真是太幸福了。我先说下我做月子的一些感后吧……

第一切记:一定不要碰凉水，一定不要，我身边有好多月子碰凉水后期疼的。

第二:多躺少坐，做太久真的会腰痛，适当运动

第三:少吃多餐，多喝液体，可以是汤 牛奶，利于奶水多

第四:注意卫生，坐月子洗澡也太多不便，坚持热水擦身注意保暖