家里老人吃饭很咸，有什么好办法能劝他们不再吃那么咸的饭？

1，割断不如替代，替代法

北方人口重，我父母也是一样，尤其每年冬天，老一辈人都会习惯性腌制些咸菜之类的。我也很不希望老人吃咸的对身体太不好了，不过我觉得割断不如替代，海米晒干压碎代替盐，还可以补钙就很好，另外选择低钠的盐都不会太咸。

2，塑造环境，兴趣培养

我给我父母手机里下载了视频，教会我父母看视频，让他们看那些做好吃的，养生的视频。我会经常跟他们说一些自己在视频里学到的菜做给他们吃，一来二去，老人就喜欢上了，也没时间去腌咸菜了。也在视频里学会很多技巧，比如做菜出锅才放盐不放那么早。

我还给老人准备了有刻度的专门用盐的勺子，两克的容量，成人一天6克到8克的盐量，我告诉老人一顿饭就用2克的盐量，一天三餐正好一共6克盐。

以上就是我用的方法，父母已经改善很多了，口味也没那么重了，现在比我都注重养生呢。方法没有对错只有是不适合，希望我的经历对你有所帮助。

老人吃饭很咸，可能是老人年轻的时候经济条件不好，生活水平不高，平时舍不得买菜，所以做饭的时候放盐比较多，久而久之形成一种习惯；还有一种情况是老人以前干活出汗多，盐分流失比较大，所以需要摄入的较多的盐，慢慢形成一种习惯。可以和老人讲清楚其中的利害关系，摄入过多的盐分容易导致心脑血管疾病的发生，身体健康永远是第一位的；还可以多给老人一些钱，让老人手头宽裕一些，每次回家的时候给老人储备一些蔬菜，让他们多吃菜少吃盐。

少吃腌制品，家里人口味都比较重，可能是以前干活出汗多，炒菜放盐习惯定量了，只要身体健康没啥事，每个人的体质不一样

多喝水综合一下也可以

方法一，逐步减轻咸度，慢慢就适应了。

方法二，味道替代法，尝试着以味换味。